نصائح الخبراء حول أسباب وتدابير الحد من خطر الإصابة بنقص تروية الدماغ

نقص تروية الدماغ هو حالة نقص تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى عدم حصول خلاياه على ما يكفي من الأكسجين والعناصر الغذائية الضرورية. يُعد نقص تروية الدماغ علامة تحذيرية لاحتمالية حدوث سكتة دماغية في المستقبل إذا لم يتم الوقاية منها.

Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

نقص تروية الدماغ هو حالةٌ لا يصل فيها الدم إلى الدماغ بشكلٍ كافٍ، مما يؤدي إلى عدم حصول خلاياه على ما يكفي من الأكسجين والعناصر الغذائية الضرورية. (المصدر: tamanhhospital.vn)

بسبب نقص الطاقة، تتأثر أنشطة ووظائف الخلايا العصبية بشكل كبير.

ما يسمى نقص تروية الدماغ؟

نقص التروية الدماغية هو علامة تحذيرية لسكتة دماغية محتملة في المستقبل إذا لم يتم الوقاية منها.

يتغذى كل جزء من الدماغ بواسطة وعاء دموي منفصل. إذا تضيّقت هذه الأوعية أو سُدّت، فإنّ انخفاض تدفق الدم إلى الجزء الذي يتحكم به الوعاء الدموي سيُسبب خللاً في وظائفه. علاوة على ذلك، يتحكم كل جزء من الدماغ في جزء من الجسم: الحركة، والإحساس، واللغة، والحواس الست...

لذلك، عند تلف منطقة من الدماغ، تظهر أعراض في الجسم الذي تتحكم به هذه المنطقة، مثل: إذا تضررت المنطقة الحركية في الدماغ، يُصاب المريض بالشلل. وإذا تضررت المنطقة اللغوية، يُصاب المريض بتلعثم في الكلام أو يفقد القدرة على الكلام...

وبحسب مستوى فقر الدم ووظيفة خلايا المخ التي تغذيها الأوعية الدموية، فإن الجسم سوف يعاني من أعراض مختلفة مثل: ضعف الأطراف، اعوجاج الفم، صعوبة الكلام، الكلام غير الواضح، خدر في جانب واحد من الجسم، الدوخة، الدوار، الخ.

أسباب وعلامات نقص تروية الدماغ

يبدأ نقص التروية الدماغية عادةً بأعراض خفيفة يصعب تشخيصها، وتزداد مع شدة المرض. تشمل الأعراض الشائعة: الصداع، واضطرابات النوم، والدوار، والغثيان، واضطرابات الحواس، والتعب، وفقدان الذاكرة، وغيرها. كما قد تشمل الأعراض ضعفًا خفيفًا أو شللًا نصفيًا، واضطرابًا في الكلام أو عدم القدرة على الكلام، وفقدانًا مفاجئًا للبصر في إحدى العينين أو كلتيهما، وفقدانًا مفاجئًا للتوازن، ودوارًا، وعدم ثبات عند المشي أو الوقوف، وغيرها.

يعتبر نقص التروية الدماغية أكثر شيوعاً عند كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية وضغط الدم، ولكن حالياً فإن معدل الشباب الذين يعانون من هذه الحالة آخذ في الازدياد.

تستمر الأعراض المذكورة أعلاه من دقيقة إلى عشر دقائق فقط، ونادرًا ما تستمر لأكثر من ساعة. عندما تستمر الأعراض لأكثر من ساعة، يُعتبر المريض مصابًا بسكتة دماغية، وعندها يكون الدماغ قد تضرر بشكل دائم.

كما أن أسباب المرض متنوعة للغاية، حيث يمكن أن يعاني الشخص المصاب بفقر الدم الدماغي من سبب واحد أو أكثر مجتمعة:

- تصلب الشرايين: هو السبب في أكثر من 80% من حالات نقص تروية الدماغ.

- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تمدد الأوعية الدموية تدريجيًا، مما يسبب تلفها وتمدد الأوعية الدموية ونزيف المخ وتكوين جلطات الدم، مما يعيق الدورة الدموية.

- يؤدي مرض القلب والأوعية الدموية إلى انخفاض وظيفة ضخ الدم إلى المخ وكذلك إلى الأعضاء الأخرى.

- أمراض العمود الفقري والعنقي: تسبب ضغطًا على الأوعية الدموية المغذية للدماغ.

بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل أخرى تسبب فقر الدم الدماغي، بما في ذلك: الإجهاد، والتوتر، وقلة ممارسة الرياضة، والنظام الغذائي غير العلمي ، وإدمان الكحول والتبغ، وما إلى ذلك.

التدابير الرامية إلى الحد من أضرار ومخاطر نقص تروية الدماغ

على الرغم من عدم وجود علاج جذري لفقر الدم الدماغي، إلا أنه يمكن السيطرة عليه تمامًا بالعلاج الفعال مع تغيير نمط الحياة والتغذية. بالإضافة إلى استخدام الأدوية، يجب على المرضى الانتباه إلى الأمور التالية للوقاية من المرض والسيطرة عليه بشكل أفضل.

نظام غذائي صحي وعلمي ومغذي

التغذية مهمة جدًا لتغذية الدماغ والقلب والجهاز الدوري وضمان وظائفهما. بالنسبة لمرضى فقر الدم الدماغي، من الضروري الاهتمام بتناول مكملات غذائية مثل:

- الحديد: يساعد على تعزيز إنتاج الدم، ويزيد من جودة الدم لتغذية الدماغ والجسم كله.

- أوميجا 3: يعزز نشاط القلب ووظائف المخ، يوجد في سمك السلمون والرنجة وسمك القد وغيرها.

- النترات: توجد في السبانخ، الخس،...

- البوليفينول: موجود في الشاي، والفاصوليا، والكاكاو، والمكسرات، وغيرها.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الحد من الأطعمة غير الصحية مثل: الدهون الحيوانية، والوجبات السريعة، والمنبهات والمشروبات الكحولية، والأطعمة المصنعة، والمواد المضافة إلى الأغذية...

صورة لنقص تروية دماغية. (المصدر: SKDS)

ممارسة الرياضة والحركة بشكل يومي وبانتظام

الرياضة هي أفضل طريقة لتحسين الصحة ومرونة العضلات والقلب والأوعية الدموية، مما يُحسّن تدفق الدم إلى الدماغ. لذلك، يحتاج الأصحاء والمرضى على حد سواء إلى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

تشمل التمارين التي تساعد على تحسين نشاط القلب والأوعية الدموية وضخ الدم إلى المخ ما يلي: المشي، والرقص، واليوغا، والتمدد، وركوب الدراجات، وما إلى ذلك.

الراحة وتقليل التوتر

ينبغي على المرضى قضاء وقت أطول في استرخاء أجسامهم، والراحة، وتجنب التوتر والإرهاق. ويحتاجون تحديدًا إلى ضمان نوم كافٍ يوميًا، ٧-٨ ساعات، والنوم مبكرًا قبل الساعة الحادية عشرة مساءً.

استخدم الدواء حسب الوصفة الطبية

استخدم الأدوية والأغذية الوظيفية التي تدعم تدفق الدم إلى الدماغ بالجرعة والمدة المناسبتين وفقًا لتعليمات طبيبك. لتحسين حالة فقر الدم الدماغي، يجب المواظبة على العلاج مع تغييرات في نمط الحياة والتغذية.

فحص صحي دوري

يمكن أن يسبب نقص التروية الدماغية العديد من المضاعفات الخطيرة التي تهدد صحة المريض وحياته مثل: فقر الدم المفاجئ، والسكتة الدماغية، وفقدان الذاكرة وفقدان وظائف المخ، وغيرها. لذلك، يحتاج المرضى إلى إجراء فحوصات دورية للتحقق من شدة المرض وكذلك مراجعة المخاطر المحتملة والقضاء عليها.

[إعلان 2]
مصدر