أخطاء النوم الصغيرة تسبب بشكل غير متوقع الفشل الكلوي الحاد والعديد من الأمراض الأخرى

وفي دراسة جديدة نشرت في مجلة Health Data Science، أجرى العلماء تحليلاً شاملاً لمعرفة كيف يؤثر كل عنصر من عناصر النوم على المرض.

قام باحثون في جامعة بكين والجامعة الطبية العسكرية الصينية بتحليل بيانات 88,461 شخصًا من البنك الحيوي البريطاني. ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم التي تقيس:

• مدة النوم (عدد ساعات النوم) ووقت النوم (مبكرًا أو متأخرًا).
• إيقاع النوم (أنماط النوم والاستيقاظ غير المنتظمة أو المنتظمة بين الأيام).
• اضطراب النوم (مدى جودة نومك ومدى تكرار استيقاظك)، وفقًا لموقع News Medical.

يلعب النوم دورًا مهمًا في الصحة العامة.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بـ172 مرضًا

كانت النتائج مذهلة: على مدى متابعة متوسطة امتدت 6.8 سنوات، زاد قلة النوم بشكل عام من خطر الإصابة بـ 172 مرضًا. من بين هذه الأمراض، تضاعف خطر الإصابة بـ 42 مرضًا، مع زيادة خطر الإصابة بتليف الكبد تحديدًا بمقدار 2.57 مرة.

و92 مرضًا لديها زيادة في المخاطر بنسبة 20٪، حتى مرض باركنسون لديه زيادة في المخاطر بنسبة 37٪، والسكري لديه زيادة في المخاطر بنسبة 36٪، والفشل الكلوي الحاد لديه زيادة في المخاطر بنسبة 22٪ تقريبًا.

تفاجأت بعادات حياتية قد تؤدي للإصابة بالسرطان

عدم انتظام ساعات النوم يسبب الفشل الكلوي الحاد و82 مرضًا آخر

والجدير بالذكر أن ما يصل إلى 83 مرضاً ناجم عن عدم انتظام ساعات النوم، مع زيادة خطر الإصابة بالأمراض بشكل عام بمقدار 1.5 إلى 2 مرة.

ومن بين الأمراض المرتبطة بعدم انتظام ساعات النوم، هناك 5 أمراض بارزة: الفشل الكلوي الحاد، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومرض باركنسون، والسكري، والاكتئاب.

ومن بين هؤلاء، ارتفع خطر الإصابة بمرض باركنسون بمقدار 2.8 مرة، وزاد خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار 1.6 مرة.

بينما يُسهم قِصر النوم وتأخره في الإصابة بعشرين مرضًا، يُسبب قلة النوم تسعة أمراض. وهذا يُشير إلى أهمية ساعات النوم المُنتظمة في الوقاية من الأمراض.

تزيد مواعيد النوم غير المنتظمة من خطر الإصابة بالفشل الكلوي الحاد بعدة طرق.

وأظهرت النتائج أن الفشل الكلوي الحاد كان مرتبطا بساعات النوم غير المنتظمة.

عندما دقق الباحثون في العلاقة بين أنماط النوم غير المنتظمة وخطر الإصابة بالأمراض، وجدوا أن العوامل الالتهابية تُسهم بشكل كبير. وقد يكون الالتهاب أيضًا أحد أسباب تفاقم الفشل الكلوي الحاد بسبب أنماط النوم غير المنتظمة.

وعلاوة على ذلك، أظهرت النتائج أيضًا أن أنماط النوم غير المنتظمة قد تؤثر على أمراض الكلى المزمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، وهي عوامل خطر مهمة للإصابة بالفشل الكلوي الحاد وبالتالي قد تساهم في الإصابة بالمرض.

يمكن أن تؤدي جداول النوم غير المنتظمة أيضًا إلى تثبيط عملية التمثيل الغذائي للكبد للمواد الغريبة التي يمكن أن تسبب تلف الكلى المرتبط بالمواد الكيميائية.

النوم في وقت متأخر يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد بنسبة 2.6 مرة

تشير الأبحاث إلى أن النوم بعد منتصف الليل يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد بمقدار 2.6 مرة مقارنةً بالنوم قبل الساعة 11:30 مساءً. كما أن قلة النوم تزيد من خطر الفشل التنفسي بمقدار 1.8 مرة مقارنةً بالنوم الجيد، وفقًا لموقع "نيوز ميديكال".

خلص مؤلفو الدراسة إلى أن: "النتائج تؤكد أهمية انتظام مواعيد النوم. فبينما يركز الكثيرون فقط على عدد ساعات نومهم، تشير الأبحاث الجديدة إلى ضرورة الاهتمام أكثر بتوقيت وانتظام مواعيد نومنا".

المصدر: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm