Uống nước hạt ngò trị mụn, sáng da trong 2-3 tuần: Lợi ích có như lời đồn?

hạt ngò - Ảnh 1. — Dưỡng chất trong nước hạt ngò không đủ mạnh để tạo ra hiệu quả làm đẹp da như thông tin lan truyền - Ảnh: NDTV

Thông tin uống nước hạt ngò để trị mụn, sáng da bắt nguồn từ một tài khoản Instagram có tên Shilpa Arora, người tự giới thiệu là chuyên gia dinh dưỡng đến từ Ấn Độ.

Trong bài đăng, bà Arora chia sẻ phương pháp sử dụng hạt ngò như một cách chăm sóc da tự nhiên, thu hút sự quan tâm và chia sẻ của nhiều người dùng.

Theo hướng dẫn của bà Arora, chỉ cần ngâm hạt ngò qua đêm và uống nước vào sáng sớm khi bụng đói, người dùng được hứa hẹn sẽ thấy da sạch mụn, mờ thâm và sáng hơn chỉ sau vài tuần.

Tuy nhiên, báo cáo ngày 28-7 của nền tảng kiểm chứng y tế Ấn Độ THIP khẳng định tuyên bố này là không có cơ sở và "hầu như là sai sự thật".

Theo THIP, hạt ngò có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, giúp bảo vệ tế bào da trước tác động của ánh nắng và môi trường. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy lá ngò có thể giúp da chống lại tia UV.

Tuy nhiên, khi chỉ ngâm hạt và uống nước, phần lớn dưỡng chất sẽ bị giảm đi trong quá trình tiêu hóa và không đủ mạnh để tạo ra hiệu quả rõ rệt.

THIP cho rằng ăn trái cây tươi là cách bổ sung chất chống oxy hóa cho da hiệu quả hơn so với uống nước hạt ngò.

hạt ngò - Ảnh 2. — Thông tin nước hạt ngò giúp trị mụn, sáng da trong bài đăng của bà Shilpa Arora được đánh giá là thiếu cơ sở khoa học - Ảnh chụp màn hình

Về khả năng làm mờ vết thâm, tổ chức THIP cho biết hiện chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nào cho thấy nước hạt ngò có thể giảm nám hay thâm mụn trong thời gian ngắn.

Một số ý kiến cho rằng vitamin A và C trong hạt ngò có thể hỗ trợ cải thiện sắc tố da, nhưng đến nay vẫn chưa có nghiên cứu quy mô lớn trên người xác nhận hiệu quả này.

Các bác sĩ khuyến nghị nên sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm chứa vitamin C hoặc acid chuyên biệt để đạt được kết quả rõ rệt và bền vững hơn.

Với tác dụng trị mụn, hạt ngò có chứa một số tinh dầu như linalool có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm nhẹ.

Tuy nhiên, các chuyên gia như bác sĩ da liễu Sandeep Arora và chuyên gia y học thẩm mỹ Ekansh Shekhar tại Bệnh viện Acadis, Ấn Độ, đều khẳng định rằng việc sử dụng nước hạt ngò một cách đơn lẻ không đủ để điều trị mụn do nguyên nhân chính gây mụn đến từ nội tiết tố, dầu thừa và vi khuẩn.

Các chuyên gia cũng cho biết thêm rằng để có làn da sáng khỏe, cần một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và chăm sóc da toàn diện chứ không thể chỉ trông chờ vào một loại thức uống tự nhiên.

Trở lại chủ đề

Liên An

Nguồn: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-hat-ngo-tri-mun-sang-da-trong-2-3-tuan-loi-ich-co-nhu-loi-don-20250729094802262.htm