7 lợi ích của việc uống nước quế và thì là khi bụng đói

Sau đây là một số lợi ích của việc thêm nước quế và thì là vào thói quen buổi sáng, theo trang Times of Indian (Ấn Độ).

Giúp sạch ruột

Quế và thì là kết hợp với nhau để cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề thường gặp ở dạ dày. Thì là chứa các hợp chất giúp thư giãn đường tiêu hóa, giảm đầy hơi và khó chịu. Quế kích thích các enzym tiêu hóa, đảm bảo quá trình phân hủy và hấp thụ thức ăn diễn ra trơn tru hơn. Uống loại nước này vào buổi sáng có thể giúp dạ dày nhẹ nhàng và thoải mái suốt cả ngày.

Quế và thì là có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Ảnh: AI

Giảm cân

Quế được biết đến với khả năng tăng tốc độ trao đổi chất bằng cách giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Nó cũng điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng đột biến và thèm ăn. Ngược lại, thì là có đặc tính lợi tiểu tự nhiên, giúp đào thải lượng nước dư thừa. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Giải độc cơ thể

Tiếp xúc hằng ngày với chất ô nhiễm, thực phẩm chế biến và căng thẳng có thể dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể. Hạt thì là hoạt động như một chất giải độc tự nhiên, giúp làm sạch gan và thận. Quế bổ sung các đặc tính kháng khuẩn chống lại các mầm bệnh có hại trong ruột.

Giúp điều hòa lượng đường trong máu

Quế được nghiên cứu rộng rãi về khả năng cải thiện độ nhạy insulin. Điều này có nghĩa là nó giúp điều hòa lượng đường trong máu và ngăn ngừa tình trạng sụt giảm hoặc tăng đột biến. Thì là bổ sung thêm một lớp hỗ trợ bằng cách thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru, giảm nguy cơ mất cân bằng lượng đường sau bữa ăn.

Quế được nghiên cứu rộng rãi về khả năng cải thiện độ nhạy insulin. Điều này có nghĩa là nó giúp điều hòa lượng đường trong máu

Ảnh minh họa: AI

Ngăn ngừa chứng ợ nóng

Cây thì là có đặc tính làm dịu niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa chứng ợ nóng và axit. Quế, với tác dụng chống viêm nhẹ, đảm bảo hệ tiêu hóa cân bằng và tươi mới.

Tăng cường khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng

Cả quế và cây thì là đều giàu chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm. Những chất này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng thông thường. Đặc biệt, quế có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại vi khuẩn và vi-rút có hại. Một liều trà ấm này hàng ngày có thể là một cách tự nhiên để tăng cường khả năng miễn dịch.

Có làn da sáng mịn

Đường ruột khỏe mạnh thường phản ánh trên làn da. Bằng cách cải thiện tiêu hóa, giải độc cơ thể và giảm viêm, thức uống này giúp duy trì làn da sáng và khỏe mạnh hơn. Hạt thì là chứa nhiều vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng làn da từ bên trong, trong khi quế cải thiện lưu thông máu, mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên.

Nước quế và thì là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, trước khi dùng hằng ngày chúng ta nên hỏi thêm chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Nguồn: https://thanhnien.vn/7-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-que-va-thi-la-khi-bung-doi-185250424073056075.htm