كيف فقدت الآنسة دو ثي ها وزنها وشدت جسدها لتصبح ساخنة للغاية

في وقتٍ ما، ظهرت دو ثي ها بقوامٍ أكثر امتلاءً واستدارة. واعترفت صراحةً بأنها كانت تأكل بلا سيطرة، مما أدى إلى زيادة وزنها بشكل ملحوظ. وصلت ملكة جمال فيتنام ٢٠٢٠ إلى وزن ٦٠ كيلوغرامًا، وهو الوزن القياسي الذي حققته.

مع أن زيادة الوزن لم تُفقد دو ثي ها قوامها أو جمالها، إلا أنها كانت مصممة على الشروع في عملية إنقاص الوزن. إلا أن ملكة جمال ثانه هوا لم تشعر بأي ضغط، وابتكرت لنفسها برنامجًا صارمًا لشدّ قوامها.

بمجرد أن وصل وزن دو ثي ها إلى 60 كجم، أصبح شكلها الممتلئ واضحًا.

اختارت دو ثي ها الصيام المتقطع بدلاً من اتباع حمية غذائية. قائمة طعامها صحية للغاية، إذ تتجنب معظم النشويات واللحوم الحمراء. كما تحرص على إضافة الألياف إلى جسمها بتناول كميات كبيرة من الخضراوات.

بالإضافة إلى ذلك، تقضي دو ثي ها وقتًا طويلًا في ممارسة الرياضة . تجمع ملكة جمال فيتنام السابقة بين اليوغا واللياقة البدنية. تمارس دو ثي ها اليوغا يوميًا في السادسة صباحًا. وفي وقت فراغها، عندما لا تكون مشغولة بالعمل، تقضي حوالي ساعة في ممارسة الرياضة مع مدرب. تركز دو ثي ها على تمارين القلب، وتقوية عضلات الأرداف والبطن والفخذين...

بالإضافة إلى الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، تمارس دو ثي ها أيضًا التمارين الرياضية بجد لإنقاص الوزن والحفاظ على لياقتها.

بعد خسارة الوزن، استعادت دو ثي ها قوامها الرشيق. ومع ذلك، لا تبدو ملكة الجمال نحيفة جدًا أو تفتقر إلى الحيوية. حاليًا، تحافظ دو ثي ها دائمًا على قوامها المثالي والمتناسق. في بعض اللحظات، تكشف عن قوامها الشبيه بالساعة الرملية. تلفت الأنظار بصدرها الممتلئ وخصرها النحيل ووركيها المستديرين. هذا يُمكّنها من تنسيق العديد من الأزياء والأنماط المختلفة بسهولة.

ولدت دو ثي ها في عام 2001 وتوجت بلقب ملكة جمال فيتنام 2020. في عام 2021، ذهبت إلى بورتوريكو للتنافس في مسابقة ملكة جمال العالم ووصلت إلى المراكز الثلاثة عشر الأولى.

VN (وفقًا لـ Saostar)

المصدر: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html