ما هي العلامات التي تنذر بأن الجسم يعاني من التهاب مزمن؟

الالتهاب هو استجابة طبيعية للجهاز المناعي للعدوى أو الإصابة. ويمكن أن يُسبب الالتهاب المُطوّل آثارًا سلبية عديدة على الصحة.

هناك نوعان من الالتهاب: حاد ومزمن. يظهر الالتهاب الحاد بسرعة، ويستمر لبضع ساعات أو بضعة أيام فقط. أما الالتهاب المزمن، فيستمر لأسابيع أو سنوات، ويرتبط بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وتليف الكبد، والتهاب القولون التقرحي، وفقًا لموقع Healthline الأمريكي المتخصص في الصحة.

قد يكون التعب المزمن علامة على الالتهاب المزمن

أي إصابة أو عدوى في الجسم تُحفّز استجابة مناعية تُسبب الالتهاب. ومع ذلك، تتناقص هذه الاستجابة تدريجيًا. إذا لم يختفِ الالتهاب بعد ثلاثة أشهر، يُسمّى التهابًا مزمنًا. يمكن أن يحدث الالتهاب المزمن موضعيًا أو جهازيًا.

الأعراض الشائعة للالتهاب المزمن

عندما نُصاب بالالتهاب، نشعر بالتعب، ونعاني من الصداع، ونواجه صعوبة في التركيز. يحدث هذا عندما يُكافح الجسم إصابةً أو عدوى. إذا استمرت هذه الأعراض أو تكررت، فمن المُرجّح أن نُصاب بالتهاب مُزمن.

تشمل الأعراض الشائعة الأخرى للالتهاب المزمن الحمى، والتعرق الليلي، وزيادة أو نقصان الوزن غير المبرر، ومشاكل الجلد، وآلام المفاصل أو العضلات. ومن الأعراض الشائعة الأخرى مشاكل الجهاز الهضمي المتكررة، مثل الإمساك أو الإسهال أو ارتجاع المريء.

يُعدّ التعرّض لأمراض طفيفة أيضًا علامة تحذيرية على الالتهاب المزمن. والسبب هو أن الالتهاب المُطوّل يُضعف جهاز المناعة بما يكفي لمحاربة العدوى الشائعة الأخرى.

تشير الدراسات إلى أن الالتهاب المزمن يزيد من خطر الإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب التاجية، ومرض السكري من النوع 2، والسرطان، ومرض الزهايمر، وأمراض الكلى، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.

لتقليل الالتهاب المزمن، من أولى الخطوات التي يجب اتخاذها تقليل تناول الأطعمة المصنعة، والأطعمة الغنية بالنشويات البيضاء والدهون غير الصحية. بدلاً من ذلك، يُنصح بإعطاء الأولوية لتناول الفواكه والخضراوات والمكسرات والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والكينوا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة والعناية بنظافة الفم من شأنه أن يُساعد في تقليل الالتهاب المزمن، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm