القلق متى يجب استشارة الطبيب النفسي؟

الشعور بالقلق أمر شائع في الحياة. على سبيل المثال، قد تكون لديك مقابلة عمل أو موعد غرامي أول. في هذه الحالات، يُعد الشعور بالقلق أمرًا طبيعيًا تمامًا، وفقًا لصفحة الصحة في مجلة سايكولوجي توداي (الولايات المتحدة الأمريكية).

إذا كنت تشعر بالقلق لدرجة أنك تفقد النوم لعدة أيام، راجع طبيبك لإجراء فحص.

قد يخرج القلق أحيانًا عن السيطرة، ويحتاج المصاب به إلى استشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي. القلق اضطراب نفسي تظهر عليه العلامات التالية:

أعراض الجسم

يجب على الشخص طلب الرعاية الطبية إذا تسبب القلق في أعراض جسدية، مثل ألم البطن، والتعرق المفرط، والصداع، وتسارع ضربات القلب، وضيق التنفس. وغالبًا ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بحدث ما.

على سبيل المثال، في كل مرة تضطر فيها للمشاركة في أنشطة اجتماعية، تشعر بقلق شديد لدرجة ألم في المعدة. وفي كل مرة تخرج فيها من المنزل، تتعرق بشدة لدرجة أنك تشعر بالقلق. وفي كل مرة تتحدث فيها مع شخص غريب على الهاتف، ينبض قلبك فجأةً بسرعة غير طبيعية. هذه كلها علامات على أن قلقك لم يعد طبيعيًا ويحتاج إلى علاج.

الأعراض المعرفية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من القلق أيضًا فحص حالتهم لمعرفة ما إذا كان قلقهم مصحوبًا بالأرق أو صعوبة التركيز أو مشاكل الذاكرة. مع الأرق تحديدًا، سيبقى القلق في ذهن الشخص ويصعّب عليه النوم مبكرًا. إذا استيقظ للأسف في منتصف الليل، ستستمر المخاوف في غزو ذهنه وتجعل النوم مستحيلًا مرة أخرى.

التفكير كثيرا

يصاحب القلق تفكيرٌ مُفرط، مما يُؤدي أحيانًا إلى عدم انتباه المُصاب لما يدور حوله. في هذه المرحلة، يبدأ القلق بتعطيل الحياة.

نوبة ذعر

كثيرًا ما يخلط الناس بين نوبات الهلع وانخفاض سكر الدم أو نوبة قلبية. قد يُحفّز القلق المفرط نوبة هلع، مصحوبة بأعراض مثل ضيق الصدر، وتسارع ضربات القلب، والتعرق، والارتعاش، وضيق التنفس، وآلام البطن. في حال كانت هذه نوبة قلبية حقيقية، يجب نقل الشخص إلى قسم الطوارئ فورًا.

عندما تشعر بالقلق الذي يبدو أنه يستمر طوال اليوم، ويستمر من يوم لآخر، ويصاحبه على الأقل أحد الأعراض المذكورة أعلاه، يجب عليك رؤية طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على المساعدة، وفقًا لموقع Psychology Today .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm