القلق متى يجب استشارة الطبيب النفسي؟

الشعور بالقلق أمر شائع في الحياة. على سبيل المثال، عندما تكون على وشك الذهاب إلى مقابلة عمل أو موعد غرامي أول. في هذه الحالة، يكون القلق أمرًا طبيعيًا تمامًا، وفقًا لقسم الصحة في مجلة سايكولوجي توداي (الولايات المتحدة الأمريكية).

إذا كنت قلقًا للغاية لدرجة أنك تفقد النوم لأيام، فاستشر طبيبك لإجراء فحص.

قد يخرج القلق أحيانًا عن السيطرة، ويحتاج المصاب به إلى زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على الدعم. القلق اضطراب نفسي تظهر عليه العلامات التالية:

الأعراض الجسدية

ينبغي على الشخص طلب المساعدة الطبية إذا تسبب القلق في أعراض جسدية، مثل ألم البطن، والتعرق المفرط، والصداع، وتسارع ضربات القلب، وضيق التنفس. وغالبًا ما تصاحب هذه الأعراض حدثٌ ما.

على سبيل المثال، في كل مرة تضطر فيها للمشاركة في أنشطة اجتماعية، تشعر بقلق شديد لدرجة ألم في المعدة. وفي كل مرة تخرج فيها من المنزل، تتعرق من شدة القلق. وفي كل مرة تتحدث فيها مع شخص غريب على الهاتف، ينبض قلبك فجأةً بسرعة غير طبيعية. هذه كلها علامات على أن قلقك لم يعد طبيعيًا ويحتاج إلى علاج.

الأعراض المعرفية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من القلق أيضًا التحقق مما إذا كان قلقهم مصحوبًا بالأرق أو صعوبة التركيز أو مشاكل الذاكرة. مع الأرق تحديدًا، سيبقى القلق في ذهن الشخص ويصعّب عليه النوم مبكرًا. إذا استيقظ للأسف في منتصف الليل، ستستمر المخاوف في غزو ذهنه وتجعل النوم مستحيلًا مرة أخرى.

التفكير كثيرا

القلق حالة من التفكير المفرط، تجعل المصاب به أحيانًا لا ينتبه لما يدور حوله. في هذه المرحلة، يبدأ القلق بتعطيل الحياة.

نوبة ذعر

كثيرًا ما يخلط الناس بين نوبات الهلع وانخفاض سكر الدم أو نوبة قلبية. قد يُحفّز القلق المفرط نوبة هلع، تتميز بضيق في الصدر، وتسارع في ضربات القلب، وتعرق، وارتعاش، وضيق في التنفس، وألم في البطن. في حال كانت هذه نوبة قلبية حقيقية، يجب نقل الشخص إلى قسم الطوارئ فورًا.

عندما تشعر بالقلق الذي يبدو أنه يستمر طوال اليوم، ويستمر من يوم لآخر، ويصاحبه على الأقل أحد الأعراض المذكورة أعلاه، يجب عليك رؤية طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على المساعدة، وفقًا لموقع Psychology Today .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm