كيف يدمر الكحول والحلويات البشرة

تؤدي المشروبات الكحولية أو الأطعمة التي تحتوي على السكر إلى تسريع شيخوخة الجلد، مما يجعل الحالات الموجودة مثل الأكزيما والتهاب الجلد الدهني وحب الشباب أسوأ.

قال الدكتور فام ترونغ آن، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميلية في مستشفى تام آنه العام بمدينة هو تشي منه، إن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في الحفاظ على جمال البشرة، ولكن هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات الضارة بالبشرة، وأهمها الكحول والحلويات. يُعدّ عيد رأس السنة القمرية الجديدة (تيت) مناسبةً للتجمعات العائلية ولقاءات الأصدقاء، لذا يزداد الإقبال على تناول هذين النوعين من الأطعمة.

يوضح الدكتور آن أن السكر الموجود في المشروبات الغازية والحلويات والمربى وغيرها يتحلل إلى جلوكوز، مما يرفع مستويات السكر في الدم. ويزيد ارتفاع مستويات السكر في الدم من الالتهابات، مما يمنع الجهاز المناعي من القضاء على البكتيريا. في هذه الحالة، يزيد البنكرياس إفراز الأنسولين لتثبيت مستويات السكر في الدم. وفي الوقت نفسه، يزيد الأنسولين من إفراز الزهم على الجلد، مما يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر، وظهور حب الشباب والدمامل بسهولة.

يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم أيضًا إلى تكسير روابط الإيلاستين والكولاجين في الجلد، وهما بروتينان مهمان لتجديد البشرة والحفاظ على مرونتها، مما يُسرّع شيخوخة الجلد، مثل الترهل والتجاعيد والهالات السوداء تحت العينين. كما يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الماء لمعادلة السكر الزائد والتخلص منه عن طريق البول، مما يؤدي إلى جفاف البشرة.

النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية (ارتفاع الهرمونات) ويتناولن الكثير من الحلويات معرضات لخطر أكبر للإصابة بحب الشباب.

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بألا يتجاوز استهلاك النساء البالغات من السكر 24 غرامًا يوميًا، والرجال 36 غرامًا، والأطفال من عمر سنتين بتجنب تناول أكثر من 24 غرامًا. ينبغي على مرضى السكري ضبط مستوى السكر في الدم وفقًا لتعليمات الطبيب.

الإفراط في تناول الحلويات قد يُسبب حب الشباب. الصورة: Freepik

قال الدكتور آن إن الآثار الضارة للمشروبات الكحولية على الجلد يمكن ملاحظتها فورًا أو بعد ليلة واحدة فقط من تناولها. يُصاب الكثيرون باحمرار الوجه والرقبة والصدر والحكة بسهولة بعد شرب الكحول، لأنهم يحملون جينًا مُتغيرًا يُسبب نقصًا في إنزيم ALDH2. هذا الإنزيم مسؤول عن استقلاب الكحول في الجسم. لا يُستقلب الكحول، مما يُسبب تراكم السموم، مما يُؤدي إلى احمرار وحكة في الجلد.

للمشروبات الكحولية تأثير مُدِر للبول، مما يُؤدي إلى إنتاج البول وإخراجه أسرع من المعتاد. يؤدي التبول المُتكرر إلى الجفاف، وجفاف الجلد وعدم مرونته، وتشقق الشفاه، وظهور التجاعيد بشكل أكبر. كما يُمكن أن يُسبب الكحول الأرق وقلة النوم، مما يُؤثر على عملية التعافي.

كما أن تناول الكحول والبيرة بانتظام يُسرّع من شيخوخة الجلد لأنه يُعيق إنتاج الكولاجين. ويؤثر نقص الكولاجين مع نقص الماء على بنية الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وتجاعيد حول العينين، والبقع الداكنة، وظهور الكلف مُبكرًا، وترهل الجلد.

الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض جلدية مثل الصدفية، التهاب الجلد التأتبي، حب الشباب... قد يتعرضون للانتكاس أو تفاقم الحالة بسبب تأثيرات المشروبات الكحولية.

ويوصي الدكتور آن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الماء لتعويض فقدان الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وترطيب البشرة للمساعدة في إصلاح تلف الجلد.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتناول وحدة واحدة فقط من الكحول يوميًا، أي ما يعادل ثلاثة أرباع زجاجة بيرة سعة 330 مل، أو كأس نبيذ سعة 100 مل (نسبة الكحول 13.5%)، أو كأس مشروبات روحية سعة 30 مل (نسبة الكحول 40%). ومع ذلك، تُشير المنظمة أيضًا إلى عدم وجود مستوى آمن لاستهلاك الكحول لا يُضر بالصحة. فشرب حتى كمية ضئيلة جدًا من الكحول قد يكون ضارًا.

آنه ثو

رابط المصدر: https://vnexpress.net/ruou-bia-do-ngot-tan-pha-da-the-nao-4704290.html