Khó thở, ăn không tiêu và dễ kích thích phải làm sao?

(Chị Trương Thị Lý, 32 tuổi, ngụ thị trấn Trảng Bom, huyện Trảng Bom)

Bác sĩ trả lời:

Chào chị!

Với những triệu chứng chị mô tả như: khó thở, tức ngực, hồi hộp, ăn không tiêu, lo lắng, dễ bị kích thích… mà các kết quả khám tim và phổi đều bình thường, bác sĩ nghĩ nhiều đến một số nguyên nhân sau:

- Trào ngược dạ dày thực quản: Khi dịch axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể gây ra cảm giác tức ngực, khó thở, đầy bụng, khó tiêu. Cơn trào ngược cũng có thể kích thích dây thần kinh phế vị, làm tim đập nhanh hơn, gây hồi hộp và lo lắng.

- Rối loạn lo âu: Lo âu kéo dài hoặc không kiểm soát có thể khiến bạn xuất hiện các triệu chứng cơ thể như khó thở, hồi hộp, tức ngực, bồn chồn, dễ kích thích. Thực tế, nhiều người bị rối loạn lo âu thường nhầm tưởng mình mắc bệnh lý tim mạch hoặc hô hấp.

- Rối loạn thần kinh tim: Đây là tình trạng hệ thần kinh điều khiển tim hoạt động không ổn định, gây cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh, khó chịu ở vùng ngực. Tuy nhiên, khi thăm khám chuyên sâu, tim vẫn hoàn toàn bình thường về mặt thực thể.

Với tình trạng của chị, trước hết chị cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh ăn quá no, tránh thức ăn cay nóng, chua, nhiều dầu mỡ, ăn uống đúng giờ, hạn chế nằm ngay sau ăn để giảm trào ngược dạ dày thực quản.

Đồng thời, kiểm soát lo âu như dành thời gian thư giãn mỗi ngày, tập hít sâu thở chậm, tập yoga, thiền hoặc các hoạt động thể thao nhẹ nhàng và điều chỉnh lối sống bằng việc ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, hạn chế sử dụng cà phê, trà đặc, rượu bia.

Chị có thể đến khám tại chuyên khoa Tiêu hóa và Tâm thần kinh hoặc Nội tim mạch để được chẩn đoán và tư vấn chuyên sâu hơn, nếu cần thiết bác sĩ sẽ hướng dẫn thêm về dùng thuốc hoặc trị liệu phù hợp.

Quan trọng nhất, chị không nên quá lo lắng. Các vấn đề này tuy gây khó chịu nhưng nếu phát hiện và điều chỉnh kịp thời, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được sức khỏe của mình.

Thân ái!

Bác sĩ Dương Thanh Tùng,

Chuyên khoa Nội, Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa