Những lợi ích của rễ cam thảo, sử dụng thế nào cho đúng?

Rễ cam thảo là gì?

Cam thảo thuộc họ đậu, có nguồn gốc từ châu Âu và châu Á. Glycyrrhiza trong tên của cây cam thảo mang ý nghĩa là rễ ngọt. Thành phần chiết xuất Glycyrrhiza có thể ngọt hơn đường 30-50 lần.

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, rễ cam thảo có tác dụng chống viêm, được sử dụng để điều trị ho, cảm lạnh, các vấn đề về đường tiêu hóa và các vấn đề sinh sản ở phụ nữ từ hàng thế kỷ nay.

Trong Đông y, rễ cam thảo còn được sử dụng như một vị thuốc dẫn. Nó được sử dụng song song với các loại thảo mộc và phương thuốc khác để tăng cường tác dụng của các vị thuốc khác, đồng thời dẫn các vị thuốc khác đến đúng vị trí để tác dụng hiệu quả nhất.

Những lợi ích của rễ cam thảo, sử dụng thế nào cho đúng? - 1 — Rễ cam thảo là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền (Ảnh: B.V).

Lợi ích sức khỏe của rễ cam thảo

Chứng ợ chua và trào ngược axit

Theo Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), chiết xuất rễ cam thảo được phát hiện là có hiệu quả trong điều trị chứng khó tiêu. Bên cạnh đó, nó còn là phương thuốc tự nhiên chữa buồn nôn, khó tiêu và đau dạ dày.

Chứng mệt mỏi thượng thận

Cuộc sống của chúng ta đang bị ảnh hưởng bởi các rối loạn căng thẳng về môi trường, thể chất và tinh thần. Điều này khiến tuyến thượng thận của nhiều người hoạt động quá mức và dẫn đến sự mệt mỏi của tuyến thượng thận.

Nghiên cứu cho thấy cam thảo giúp cơ thể điều tiết cortisol - hormone gây căng thẳng hiệu quả hơn, từ đó giúp tuyến thượng thận được nghỉ ngơi. Cũng bởi công dụng này mà rễ cam thảo được coi là một trong những loại thảo mộc giúp cải thiện căng thẳng.

Miễn dịch

Cam thảo đang nổi lên như một nhân tố có thể được áp dụng trong điều trị và phòng ngừa các bệnh như viêm gan C, cúm… Triterpenoid trong rễ cam thảo có tác dụng kháng virus. Vậy nên chiết xuất cam thảo trở thành một thành phần tiềm năng trong điều trị nâng cao miễn dịch.

Ho/viêm họng

Rễ cam thảo có lợi cho người bị đau họng hoặc ho, được xem như một chất long đờm hiệu quả, giúp làm loãng và long đờm. Các đặc tính làm dịu, chống viêm của rễ cam thảo có thể giúp giảm đau họng nhanh chóng .

Mãn kinh và hội chứng tiền kinh nguyệt

Rễ cam thảo cũng có tác dụng giống như estrogen ở phụ nữ. Loại thảo mộc này là một lựa chọn cho các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt và khả năng sinh sản và hội chứng tiền kinh nguyệt.

Đây cũng là một trong những loại thảo mộc được khuyên bổ sung nhiều nhất trong thời kỳ mãn kinh.

Giảm đau

Rễ cam thảo có tác dụng đối với chuột rút đau co thắt cơ vân cũng như đau bụng. Về cơ bản, cam thảo có thể làm giảm bớt sự khó chịu của bệnh chàm và các tình trạng da khác vì nó hoạt động như một hydrocortisone.

Tác dụng phụ khi sử dụng rễ cam thảo

Các tác dụng phụ của rễ cam thảo chủ yếu liên quan đến glycyrrhizin. Đối với những người lớn khỏe mạnh không có chống chỉ định, glycyrrhizin là một thành phần có lợi cho sức khỏe của họ.

Để giảm thiểu nguy cơ biến chứng, bạn không nên lạm dụng chiết xuất rễ cam thảo và không nên dùng với liều lượng lớn trong thời gian dài mà không cho cơ thể nghỉ ngơi định kỳ.

Bạn không nên sử dụng bổ sung chiết xuất rễ cam thảo nếu bạn đang mang thai, vì nó có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai, hoặc nếu bạn có vấn đề về tim, gan hoặc thận.

Một số bằng chứng cho thấy dùng cam thảo ở dạng bổ sung có thể có tác dụng giống như estrogen đối với các vấn đề sức khỏe liên quan đến nội tiết tố nữ như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung. Vậy nên những người mắc các bệnh này không nên dùng.

Rễ cam thảo cũng có thể làm tăng trương lực cơ, hạ kali máu, có thể dẫn đến rối loạn cương dương. Do đó, nếu bạn bổ sung chiết xuất rễ cam thảo, liều lượng khuyến cáo tối đa là tối đa 6-18g mỗi ngày để hạn chế lượng glycyrrhizin.

Bạn nên ngừng dùng rễ cam thảo 2 tuần trước khi phẫu thuật, vì nó có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp trong quá trình phẫu thuật.

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm