يعتاد الكثيرون على الذهاب إلى الصالات الرياضية لممارسة الرياضة. بالنسبة لبعض مرضى القلب، ينصحهم أطباؤهم بممارسة تمارين إعادة تأهيل القلب. عند القيام بها بشكل صحيح، تكون مفيدة جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) الصحي.
يعد ألم الصدر وضيق التنفس من العلامات التحذيرية للسكتة القلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
قبل السكتة القلبية قد يعاني المريض من الأعراض التالية:
ألم صدر
من أكثر علامات مشاكل القلب شيوعًا الشعور بعدم الراحة في الصدر. يشعر الشخص بثقل أو ضيق أو ضغط أو اختناق في الصدر.
قد ينتشر الألم أحيانًا إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر. إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج في صدرك أثناء التمرين أو بعده، فعليك مراجعة الطبيب فورًا.
ضيق في التنفس
ضيق التنفس علامة تحذيرية أخرى للسكتة القلبية، خاصةً إذا كان ضيق التنفس لا يتناسب مع شدة التمرين ويستغرق وقتًا أطول للتعافي. قد يُصاحب ذلك أيضًا أزيز أو سعال.
خفقان القلب
حتى لو لم يكن التمرين بكثافة عالية، فإن نبضات القلب القوية أو السريعة بشكل غير طبيعي تُعدّ علامة تحذيرية أخرى للسكتة القلبية. كما أن نبضات القلب السريعة بعد التمرين، واستغراقها وقتًا طويلاً للعودة إلى طبيعتها، تُعدّ أيضًا تحذيرًا بضرورة مراجعة الطبيب.
دائِخ
قد يكون الشعور بالدوخة أو الدوار أو الإغماء أو السقوط أثناء التمرين أو بعده علامة تحذيرية لمشكلة قلبية خطيرة. إذا شعرت بهذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة الرياضة فورًا واستشر طبيبك. حتى لو كنت تشعر أنك بخير، استشر طبيبك قبل استئناف التمرين.
لضمان السلامة، من المهم للممارسين الاستماع إلى أجسامهم وعدم إرهاق أنفسهم. عليهم الانتباه إلى حالة أجسامهم، وعدم تجاهل حتى الأعراض البسيطة أو العابرة. كما يجب على الممارسين الإحماء جيدًا لتجنب الضغط المفاجئ على القلب، وشرب الكثير من الماء.
يمكن لممارسي الرياضة، وخاصة المصابين بأمراض القلب، استخدام الأجهزة لمراقبة المعايير الحيوية للجسم مثل مستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم للكشف عن أي خلل في وقت مبكر، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة).
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
تعليق (0)