5 شرائح من الزنجبيل ونصف بصلة

يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل والبصل في تخفيف أعراض البرد، مثل آلام الجسم والحمى والقشعريرة واحتقان الأنف، مما يساعدك على التعافي بسرعة.

وفقًا لمايو كلينك ، يتعافى معظم الأشخاص من نزلات البرد الشائعة خلال أسبوع إلى عشرة أيام. ولكن إذا لم تتحسن الأعراض، أو كنت تعاني من صعوبة في التنفس، أو تسارع في ضربات القلب، أو إغماء، أو أعراض حادة، فعليك مراجعة الطبيب.

يتعافى معظم الأشخاص من نزلات البرد الشائعة خلال أسبوع إلى 10 أيام.

شاي الزنجبيل والبصل لعلاج نزلات البرد

وفقًا لمايو كلينك ، يُمكن للشاي الدافئ أن يُساعد في تخفيف أعراض البرد والاحتقان. خصائصه المُضادة للأكسدة والمُرطبة تُساعد في تخفيف أعراض البرد.

وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة العلمية "Nutrients "، يحتوي البصل على مادة البوليفينول "كيرسيتين"، التي ثبتت فعاليتها في تقليل الالتهابات. كما يتميز بخصائص مُعززة للمناعة، ومضادة للالتهابات، ومضادة للفيروسات، وفقًا لموقع "Live Strong" المتخصص في أخبار الصحة.

وفقا لمركز روتشستر الطبي (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الكيرسيتين يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب الحلق أو سيلان الأنف.

البصل غنيٌّ أيضًا بفيتامين ج، حيث يُوفّر حوالي 13% من الكمية اليومية المُوصى بها. ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، يلعب فيتامين ج دورًا هامًا في وظيفة المناعة، ويُساعد أيضًا على تجديد مُضادات الأكسدة الأخرى في الجسم.

يحتوي شاي البصل والزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب الحلق أو سيلان الأنف.

أظهرت الأبحاث أن الزنجبيل له خصائص علاجية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد أو التهاب الحلق، وتخفيف الاحتقان، وتقليل الالتهاب، وفقًا لموقع Healthline .

وصفة شاي الزنجبيل والبصل

قطعي نصف بصلة و 5 شرائح من الزنجبيل.

أضف الزنجبيل والبصل والشاي الأخضر إلى إبريق الشاي.

صب الماء المغلي في إبريق الشاي واتركه لمدة 3-4 دقائق ثم اشربه ، وفقًا لموقع Live Strong.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm