Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ما هي الفواكه التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري؟

Báo Thanh niênBáo Thanh niên07/12/2024

هل يمكن لمرضى السكري شرب عصير الفاكهة؟ ما نوع الفاكهة التي تُقلل من خطر الإصابة بالسكري؟ شكرًا لك يا دكتور! (كيو. آنه، من ثو دوك سيتي، مدينة هو تشي منه).


أجابت الطبيبة المتخصصة كاو ثي لان هونغ، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية - نظام رعاية مرضى السكري 315 (مدينة هو تشي منه): يحتوي عصير الفاكهة على كمية كبيرة من السكر، مما يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة كبيرة. لذلك، يُنصح مرضى السكري بتجنب شرب عصير الفاكهة.

tiểu đường

تناول التوت الأزرق يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري

يُفضّل لمرضى السكري تناول الفاكهة كاملةً بدلًا من عصيرها، لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان. تُحسّن هذه الألياف عملية الهضم وتُبطئ ارتفاع سكر الدم.

ومع ذلك، يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند تناول الفاكهة كاملةً، لأن العديد منها غني بالكربوهيدرات. ومع أن الفاكهة أفضل من عصيرها، إلا أنه ينبغي على المرضى تناولها باعتدال.

قالت الدكتورة كاو ثي لان هونغ إن شرب عصائر الفاكهة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. في المقابل، فإن تناول التوت الأزرق والعنب والتفاح والكمثرى... يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك، تتميز عصائر الخضراوات بمؤشر جلايسيمي منخفض وتحتوي على كربوهيدرات أقل من عصائر الفاكهة، لذا يُمكنك تضمين عصائر الخضراوات في نظامك الغذائي. والأهم من ذلك، قد تُفقد بعض ألياف الخضراوات أثناء عملية العصر، لذا يُنصح بتناولها مباشرةً إن أمكن.

يمكن للقراء طرح الأسئلة على عمود الطبيب 24/7 عن طريق إدخال التعليقات أسفل المقال أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني: suckhoethanhnien247@gmail.com .

سيتم توجيه الأسئلة إلى الأطباء والخبراء... للإجابة عليها نيابة عن القراء.


[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-loai-trai-cay-nao-giup-giam-nguy-co-tieu-duong-18524120721132552.htm

تعليق (0)

No data
No data
68 جنديًا شاركوا في العرض العسكري في روسيا يتدربون على ليلة الموسيقى "الوطن الأم في القلب"
ستُبهر طائرة "ياك-130" متعددة الأغراض سماء العاصمة في اليوم الوطني، 2 سبتمبر.
المهمة A80: "عاصف" من ليلة التدريب إلى أغنية اليوم الوطني البطولية 2 سبتمبر
التغلب على الشمس والمطر والتدرب على المهرجان الوطني
صحف جنوب شرق آسيا تعلق على الفوز الساحق الذي حققه منتخب السيدات الفيتنامي
جمال بري على تلة عشب ها لانغ - كاو بانغ
تدريبات القوات الجوية الفيتنامية للتحضير لـ A80
الصواريخ والمركبات القتالية "صنع في فيتنام" تستعرض قوتها في جلسة التدريب المشتركة A80
استمتع بمشاهدة بركان تشو دانج يا الذي يبلغ عمره مليون عام في جيا لاي
استغرق فريق Vo Ha Tram ستة أسابيع لإكمال المشروع الموسيقي الذي يشيد بالوطن الأم.

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج