الحد بشكل استباقي من استخدام الهواتف الذكية لحماية الصحة العقلية للأطفال

يبدأ عدد متزايد من الأطفال والمراهقين في السيطرة على هواتفهم الذكية واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، لحماية صحتهم العقلية وتركيزهم وسلامتهم الشخصية.

مقهى إنترنت في بكين، الصين.

هذه هي نتيجة أحدث استطلاع أجرته شركة الأبحاث GWI، استنادًا إلى بيانات من أكثر من 20 ألف مراهق وأب وأم في 18 دولة، ونشرتها صحيفة الغارديان في 10 يوليو/تموز.

وبناءً على ذلك، ارتفعت نسبة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ١٢ و١٥ عامًا والذين توقفوا مؤقتًا عن استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وغيرها من الأجهزة المتصلة بالإنترنت من ١٨٪ إلى ٤٠٪ خلال السنوات الثلاث الماضية فقط. ويرى الخبراء أن هذا مؤشر على أن الجيل الأصغر سنًا يكتسب تدريجيًا عادة ضبط النفس بدلًا من الاعتماد كليًا على توجيهات الوالدين.

صرحت البروفيسورة سونيا ليفينغستون، مديرة مركز مستقبل الأطفال الرقمي في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية ، بأن النتائج تتوافق مع عدد من الدراسات الحديثة التي أجراها فريقها. وأضافت: "يتلقى الأطفال رسائل من آبائهم ووسائل الإعلام وتجاربهم الشخصية مفادها أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ليس دائمًا مفيدًا لصحتهم النفسية".

وبحسبها، حاول العديد من الأطفال، بشكل استباقي، طرقًا مختلفة للحد من الآثار السلبية، مثل إيقاف تطبيقات التواصل الاجتماعي مؤقتًا أو حذفها، والحد من الوصول إلى المحتوى السلبي، والسعي إلى تجارب أكثر صحة على الإنترنت. حتى أن عددًا قليلًا منهم اختار التوقف تمامًا عن استخدام منصات التواصل الاجتماعي لفترة من الوقت للتركيز على الأنشطة الخارجية أو التفاعلات الواقعية.

تقول ديزي غرينويل، المؤسسة المشاركة لمؤسسة "طفولة خالية من الهواتف الذكية"، إن عددًا متزايدًا من المراهقين يتساءلون عن معنى النشأة "متصلة". وتضيف: "نسمع من الأطفال باستمرار عن مدى شعورهم بالإرهاق بسبب ضغط التواجد الدائم والتفاعل على مدار الساعة. لم يعد أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي مجرد استراحة، بل هو فعل مقاومة، وتأكيد على حقهم في حماية صحتهم النفسية".

ينعكس هذا أيضًا في أرقام أوفكوم. فقد وجد تقرير عام ٢٠٢٤ أن ثلث الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين ٨ و١٧ عامًا يشعرون أنهم يقضون وقتًا أطول من اللازم أمام الشاشات. في الوقت نفسه، قام ٤٧٪ من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين ١٦ و٢٤ عامًا بإيقاف الإشعارات وتفعيل وضع "عدم الإزعاج" على تطبيقات التواصل الاجتماعي - وهي زيادة كبيرة عن ٤٠٪ في العام السابق.

أظهر استطلاع آخر أن ما يقرب من نصف الشباب يفضلون العيش في عالم خالٍ من الإنترنت، أو يؤيدون وضع ضوابط على استخدام الشاشات. كما صرّح كثيرون ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا بأنهم سيحدّون من استخدام أطفالهم للهواتف الذكية حتى يكبروا، بدلًا من السماح لهم باستخدامها في سن مبكرة جدًا، كما فعل جيلهم.

ومع ذلك، يُشير الخبراء أيضًا إلى أن التنظيم الذاتي للعادات الرقمية لا يُمكن أن يُغني تمامًا عن دور الأسرة. وصرح البروفيسور ديفيد إليس (جامعة باث) بأن أدوات الدعم، مثل تحديد الوقت أو التحذيرات على منصات التواصل الاجتماعي، تُعدّ مُكمّلة فقط، ولكن فعاليتها على المدى الطويل ليست مضمونة دائمًا. وأكد السيد إليس: "من المهم أن يُرافق الآباء والمدارس والمجتمعات الأطفال، ويشجعوهم على استخدام التكنولوجيا بحكمة، مع الموازنة بين النشاط البدني والتفاعلات الاجتماعية في الحياة الواقعية".

بالإضافة إلى ذلك، تُظهر دراسةٌ من معهد جورج واشنطن الدولي أن إدمان وسائل التواصل الاجتماعي يُعدّ من بين أهم ثلاثة مخاوف لدى الآباء، إلى جانب تغير المناخ والأمن الاقتصادي . والجدير بالذكر أن ما يصل إلى 8% من الآباء قالوا إنهم أصبحوا أكثر صرامةً في الحد من وقت استخدام الأجهزة بعد مشاهدة أفلام وثائقية تُبرز الجانب المظلم لإساءة استخدام الإنترنت.

يقول الخبراء إنه في ظل تزايد شعبية الأجهزة الذكية، يُعدّ تعديل الأطفال لعادات استخدامهم لها بشكل استباقي علامةً جيدة. ومع ذلك، من الضروري مواصلة تشجيع المبادرات الرامية إلى تثقيف الأطفال حول المهارات الرقمية ومهارات إدارة المشاعر، حتى يتمكنوا من حماية صحتهم النفسية بشكل مستدام.

baotintuc.vn

المصدر: https://baolaocai.vn/chu-dong-han-che-dung-smartphone-de-bao-ve-suc-khoe-tinh-than-tre-em-post648449.html