عندما تتضرر الكلى، يُظهر الجسم علامات غير طبيعية في الصباح. ابدأ يومك بأخبار الصحة لقراءة المزيد من هذه المقالة!
ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: كيفية سلق البيض بشكل لذيذ وصحي؛ لماذا القهوة مفيدة جدًا للعضلات؟؛ هل يجب عليك تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د في نفس الوقت؟...
5 علامات غير عادية لتلف الكلى تظهر في الصباح
يُسبب مرض الكلى تلفًا في الكلى، مما يجعلها غير قادرة على أداء وظائف مهمة، بما في ذلك تصفية الدم، وموازنة درجة الحموضة (pH)، وتنظيم الأملاح والبوتاسيوم، وإفراز الهرمونات. ويمكن أن يتطور تلف الكلى بصمت مع مرور الوقت.
الأشخاص المصابون بداء السكري وارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. عند تلف الكلى، يُظهر الجسم علامات غير طبيعية في الصباح.
رائحة الفم الكريهة قد تكون علامة على مرض الكلى
تشمل العلامات الصباحية التي تحذر من أمراض الكلى ما يلي:
تورم الوجه. إذا لاحظ الشخص تورمًا طفيفًا في وجهه صباحًا، فهذا ليس طبيعيًا. يُعد التورم أحد أعراض أمراض الكلى. بالإضافة إلى الوجه، من بين مناطق الجسم الأخرى التي قد تتورم الكاحلان والقدمان. ويعود ذلك إلى ضعف وظيفة ترشيح الكلى، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
بول رغوي. من علامات أمراض الكلى الصباحية الأخرى البول الرغوي أو الفقاعات الصغيرة. يحدث ذلك لأن الكلى المتضررة تُسبب تسرب البروتينات إلى البول، مما يؤدي إلى بيلة بروتينية. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في 2 مارس.
لماذا القهوة مفيدة للعضلات؟
وبالإضافة إلى أن القهوة مفيدة للدماغ والقلب، فقد أظهرت أحدث الأبحاث أن القهوة تساعد أيضًا في الحفاظ على العضلات.
قام باحثون بدراسة بيانات استهلاك القهوة وكتلة العضلات لأكثر من 8000 بالغ في الولايات المتحدة. ووجدوا أن من يشربون كوبين على الأقل من القهوة يوميًا (أو 240 مل) لديهم كتلة عضلية أكبر بنحو العُشر من من لا يشربونها.
صرح البروفيسور كيث جودفري، رئيس قسم التغذية ونمط الحياة والتمثيل الغذائي في مركز ساوثهامبتون للأبحاث الطبية الحيوية التابع للمعهد الوطني لأبحاث الصحة والرعاية (المملكة المتحدة)، بأن القهوة لها تأثير إيجابي على ضعف العضلات وقوتها. ومن منظور التمثيل الغذائي، تُقلل القهوة من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
شرب القهوة يمكن أن يساعد في الحفاظ على العضلات
وعلى الرغم من أن العلماء يدعون بحذر إلى إجراء دراسات أوسع نطاقا لتأكيد هذا بشكل أكثر دقة، فإنهم يعتقدون أن هناك آليات معقولة وراء هذه النتائج في الوقت الراهن.
وفقاً لهم، يُرجَّح أن تُعزِّز القهوة عملية تكسير خلايانا وإعادة بنائها، وهو أمرٌ مهمٌّ للحفاظ على العضلات. وقد تُشكِّل خصائص القهوة المُضادة للالتهابات عاملاً مُؤثِّراً أيضاً، إذ من المعروف أن الالتهاب يُضعِف العضلات. للمزيد من المعلومات حول هذه المقالة الصحية ، يُرجى زيارة الموقع الإلكتروني: 2 مارس.
بحث: الطريقة الأكثر صحية ولذيذة لسلق البيض
توصل باحثون إلى الطريقة المثلى لسلق البيض، والتي تنتج ملمسًا أفضل ومحتوى غذائيًا أعلى من الطرق التقليدية.
يعد سلق البيض بالتساوي تحديًا لأن الصفار والبياض يطهون في درجات حرارة مختلفة، حيث يكون البياض عند 85 درجة مئوية والصفار عند 65 درجة مئوية.
توصل العلماء إلى الطريقة المثالية لسلق البيض، مما يمنحه ملمسًا أفضل ومحتوى غذائيًا أعلى من الطرق التقليدية.
استخدم بيليغرينو موستو، مدير الأبحاث في المجلس الوطني الإيطالي للبحوث، وفريق من جامعة نابولي فيديريكو الثاني (إيطاليا)، محاكاة ديناميكا الموائع لتصميم عملية غليان مُحسّنة. تتضمن طريقتهم تناوب البيض بين الماء المغلي (100 درجة مئوية) والماء البارد (30 درجة مئوية) كل دقيقتين لمدة 32 دقيقة.
تم اختبار هذه العملية، المسماة "الغلي البديل"، مقارنةً بالطرق التقليدية لسلق البيض، مثل السلق التام، والسلق الطري، والسلق البطيء على درجات حرارة منخفضة بتقنية السوس فيد. ثم استُخدمت تقنيات متقدمة لتحليل قوام البيض المسلوق ونكهته وتركيبه الكيميائي من كل طريقة. ابدأ يومك بأخبار الصحة واقرأ المزيد من هذه المقالة!
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm
تعليق (0)