'غسل الشعر ثم الخروج في الشمس الحارة يسبب الدوار'؟

أوضح الدكتور نجوين فيت هاو، رئيس قسم الطوارئ بمستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه، أن غسل الشعر ثم التعرض لأشعة الشمس قد يُسبب الصداع والدوخة لدى بعض النساء اللاتي يعانين من أعراض عصبية سابقة، مثل صداع التوتر والصداع النصفي، نتيجةً للحساسية من التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. أما بالنسبة للأشخاص العاديين، فلا توجد أي مشكلة من هذا القبيل.

إن فكرة أن غسل الشعر قبل الخروج في الشمس يسبب الصداع والدوخة هي فكرة غير صحيحة.

وفقًا للدكتور نغوين فيت هاو، فإن القولَين القائلَين بأنه "بعد التعرض لأشعة الشمس، يجب الاستحمام فورًا عند العودة إلى المنزل" أو "بسبب حرارة الجو، يجب الاستحمام بانتظام" كلاهما خاطئ. فعندما يكون الجسم تحت أشعة الشمس، تكون درجة حرارة الجو مرتفعة جدًا، والاستحمام فور العودة إلى المنزل يؤدي إلى تغير مفاجئ في درجة الحرارة، لذا يجب أن يعمل مركز تنظيم الحرارة باستمرار.

على العكس، لا ينبغي الاستحمام مباشرةً، بل ينبغي الراحة والانتظار حتى يجف العرق لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل الاستحمام. كما يجب عدم الاستحمام عدة مرات يوميًا لتجنب تغير درجة حرارة الجسم باستمرار، وهو أمر مضر بالصحة.

بعض النقاط التي يجب مراعاتها للوقاية من الأمراض في الأيام الحارة

ولمنع الظروف الناجمة عن الطقس الحار أو التغيرات الموسمية، عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أو في بيئات ذات درجات حرارة عالية، يجب علينا اتخاذ التدابير التالية:

ارتدِ ملابس بأكمام طويلة وواسعة، وقبعة واسعة الحواف، وقلل من التعرض لأشعة الشمس القوية بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا. إذا كنتَ مضطرًا للعمل أو إجراء أي عمل في بيئة شديدة الحرارة، فعليك الانتقال إلى مكان بارد كل ساعة، والراحة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم العودة إلى العمل. كن نشيطًا في شرب الماء، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش للشرب. يجب علينا شرب المشروبات الغنية بالمعادن، مثل محاليل الإلكتروليت لعلاج الإسهال، وعصير الليمون الممزوج بالملح والسكر، وغيرها.

كن سباقا في شرب الماء، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشربه.

وفقًا للدكتور نغوين فيت هاو، في الطقس الحار أو خلال تقلبات الفصول، يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لأمراض الجهاز التنفسي. والسبب هو أن الناس يميلون إلى البقاء في غرف مكيفة لفترات طويلة، واستخدام مراوح قوية، أو تناول أطعمة ومشروبات باردة أو مشروبات مع الثلج... هذه الأنشطة تُجفف الأغشية المخاطية ومخاط الجهاز التنفسي دون قصد. وهذا يُؤدي إلى موت البكتيريا النافعة، مما يُهيئ بيئة مواتية للفيروسات والبكتيريا الغريبة لتغزو بسهولة وتُسبب أمراضًا مثل: العدوى الفيروسية، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي...

تؤدي درجات الحرارة البيئية المرتفعة بسهولة إلى إفساد الطعام، إلى جانب تطور نواقل الأمراض مثل الذباب والبعوض والصراصير... والتي يمكن أن تسبب بسهولة التسمم الغذائي، وخاصة حالات التسمم الجماعي.

مع ارتفاع درجة الحرارة، يزداد التعرق وإفراز الدهون. وخاصةً لدى الأطفال وكبار السن المصابين بأمراض تتطلب راحة طويلة في الفراش، فهم أكثر عرضة للإصابة بقرح الفراش، وتنمو الفطريات بشكل أكبر في طيات الجلد مثل الإبطين والفخذين...

تظهر أيضًا بعض الأمراض المُعدية الأقل شيوعًا، مثل الحصبة والنكاف وحمى اليد والقدم والفم، خلال هذه الفترة. بالنسبة للأطفال في سن الدراسة الابتدائية أو الثانوية، غالبًا ما لا يُولي الآباء اهتمامًا كافيًا لجدول التطعيم. يُفضل إعادة تطعيم الأطفال بعد 3 إلى 5 سنوات للوقاية من الأمراض المُعدية خلال فصل الصيف.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/goi-dau-truoc-khi-di-ra-ngoai-nang-nong-se-bi-chong-mat-185240321103351678.htm