الطقس "الممل" الذي يعزز سعادتك

hạnh phúc - Ảnh 1. — يؤثر المطر على مزاج الإنسان بطرق واضحة وملموسة - صورة: FREEPIK

وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا ، يؤثر المطر على الحالة المزاجية للإنسان، ويزيد من مستويات السعادة بطرق واضحة وقابلة للقياس.

الشعور بالسلام بعد المطر

بينما نميل للبقاء في منازلنا ونعتبر الأيام الممطرة كئيبة ومملة، إلا أنها قد تكون مُريحة للكثيرين على نحوٍ مفاجئ. إيقاع قطرات المطر اللطيف، والنسيم العليل، ورائحة الأرض المُعتادة، كلها عوامل تُضفي شعورًا غير متوقع بالسكينة.

إذا كنت تشعر بالانتعاش عندما تخرج إلى الخارج بعد هطول الأمطار، فقد يكون ذلك بفضل الأيونات السالبة - وهي جزيئات صغيرة غير مرئية تنطلق عندما تضرب قطرات المطر الأسطح الصلبة مثل التربة أو الرصيف.

وبحسب الدكتور نيك بورما، الباحث في الكيمياء بجامعة كارديف (المملكة المتحدة)، هناك أدلة تشير إلى أن الأشخاص يشعرون بمزيد من الإيجابية بعد استنشاق الأيونات السالبة.

تساعد على تقليل التوتر وتحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة، خاصة في البيئات الطبيعية مثل الشلالات أو المحيطات أو العواصف الممطرة.

تشير بعض الدراسات إلى أن الأيونات السالبة لديها القدرة على تحفيز إنتاج السيروتونين في الدماغ، وهي مادة كيميائية تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الحالة المزاجية والتوازن العاطفي.

قد يُفسر هذا شعور الكثيرين بالهدوء وصفاء الذهن واستعادة نشاطهم الذهني بعد انقضاء العاصفة. لذا، في المرة القادمة التي تُحاصرك فيها الأمطار، خذ نفسًا عميقًا - فقد تكون هذه طريقة الطبيعة لإعادة شحن طاقتك العقلية.

رائحة الأرض بعد المطر تساعد على تخفيف التوتر

من ناحية أخرى، يطلق على الرائحة الترابية المألوفة التي تنتشر في الهواء بعد المطر اسم "البتريكور" - وهو مصطلح صاغه في عام 1964 الباحثان الأستراليان إيزابيل جوي بير وآر جي توماس.

على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث السريرية حول التأثيرات النفسية المباشرة لرائحة البتريكور ، إلا أن العلماء يعتقدون أن الرائحة يمكن أن تؤدي إلى الاسترخاء، واستحضار الذكريات الإيجابية، وتحقيق الشعور بالسلام.

وبحسب الدكتور إيان فريزر، الكيميائي في مجلس أبحاث البيئة الطبيعية في المملكة المتحدة، فإن رائحة البتريكور غالباً ما تثير الحنين والدفء العاطفي، ربما لأن أدمغتنا تربط الرائحة بالإحساسات اللطيفة للمطر والخضرة والتغيير.

في دراسة أجريت عام 2020 ونشرت في مجلة Frontiers in Psychology ، سلط الباحثون الضوء على أن الروائح المرتبطة بالطبيعة مثل المطر والأرض والعشب يمكن أن تساعد في تقليل التوتر عن طريق تنشيط الجهاز الحوفي في الدماغ - الجزء المسؤول عن العواطف والذكريات.

هذا يُفسر شعور الكثيرين بالاسترخاء أو "الانتعاش" بعد استنشاق هواء المطر. ورغم أن البتريكور لم يُعترف به رسميًا كعلاج، إلا أن رائحته تُعدّ شكلاً من أشكال العلاج العطري الطبيعي ، إذ تُهدئ الحواس وتُنعش الروح، خاصةً عندما نحتاج إلى لحظة هدوء للتواصل مع الطبيعة.

صوت المطر يساعد عقلك على الاسترخاء

إن الاستماع إلى صوت المطر ليس أمرًا هادئًا فحسب، بل يمكنه أيضًا تغيير طريقة عمل دماغك.

توصلت دراسة علمية باستخدام تخطيط كهربية الدماغ (EEG) إلى أن صوت المطر يمكن أن يزيد من نشاط موجات ألفا في الدماغ.

ترتبط موجات ألفا هذه بحالة ذهنية مريحة وهادئة، مما يساعدك على الشعور بقلق أو توتر أقل.

وفقًا للباحثين، عندما يستمع الناس إلى أصوات المطر والماء، وخاصةً في البيئات الحارة والرطبة، يُظهر أدمغتهم نشاطًا أكبر لموجات ألفا. يساعد صوت المطر على تحويل الدماغ من حالة التأهب القصوى "القتال أو الهروب" إلى حالة أكثر هدوءًا ووعيًا .

المطر يساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا وهدوءًا

صوت المطر الهادئ ليس مُهدئًا فحسب، بل يُنشّط مسارات الاسترخاء في الدماغ، مما يُساعد على خفض هرمونات التوتر كالكورتيزول، ويدعم التوازن العاطفي. لهذا السبب، تُعدّ أصوات المطر شائعةً في ممارسات اليقظة الذهنية، والتأمل، وروتين النوم.

كشفت دراسة مثيرة للاهتمام نشرت في مجلة علم نفس الموسيقى كيف تؤثر الأصوات الخلفية المختلفة، بما في ذلك صوت المطر، على قدرتنا على التركيز على مهام مثل حل مسائل الرياضيات.

توصل باحثون إلى أن الصمت جعل المشاركين أبطأ وأقل دقة عندما كان عليهم حل مسائل رياضية صعبة، في حين أدى صوت المطر إلى تحسين تركيزهم وأدائهم.

من المثير للاهتمام أن أداء الانطوائيين كان أسرع من المنفتحين عمومًا، إلا عند هطول المطر. ساعد صوت المطر الغزير المنفتحين على الأداء بنفس المستوى، ربما لأن إيقاع المطر المنتظم زاد من اليقظة دون تشتيت.