Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

فوائد القهوة غير المتوقعة لإطالة العمر

اكتشف العلماء أن القهوة قد يكون لها فوائد طويلة الأمد للشيخوخة وطول العمر.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên11/07/2025

أظهرت دراسة جديدة تم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لأخصائيي التغذية وقالت دراسة، استنادا إلى مسح لأكثر من 47 ألف ممرضة على مدى عدة عقود، إن هناك علاقة بين الكافيين في القهوة التي تشربها النساء (في سن 45 إلى 60 عاما) في كثير من الأحيان والقدرة على إبطاء عملية الشيخوخة، وفقا لوكالة الأنباء المركزية.

Lợi ích bất ngờ của cà phê với tuổi thọ - Ảnh 1.

قد يكون للقهوة فوائد طويلة الأمد للشيخوخة

الصورة: الذكاء الاصطناعي

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كمية من الكافيين لديهم قدرة قوية على مكافحة الشيخوخة - بنسبة أعلى بنسبة 13% من المجموعة التي تناولت أقل كمية من الكافيين.

في دراسات أُجريت على الفئران، وجد العلماء أن الكافيين يُحسّن الذاكرة ويحمي خلايا الدماغ من التلف. كما وجدت دراسات مماثلة أُجريت على البشر صلةً بين تناول القهوة بانتظام (غير منزوعة الكافيين) وانخفاض خطر الإصابة بمرض باركنسون.

على الرغم من أن القهوة مفيدة لصحتك، إلا أنه لا ينبغي عليك الإفراط في تناولها.

وبحسب الدكتورة سارة مهدوي، عالمة التغذية في جامعة تورنتو (كندا) والتي تقود الدراسة المذكورة أعلاه، فإن القهوة العادية والخالية من الكافيين تحتوي على مئات المركبات الكيميائية، بما في ذلك العديد من المركبات التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتمنع تلف الخلايا.

ومع ذلك، حذّر هذا العالم أيضًا من أنه على الرغم من فائدة شرب القهوة في إبطاء عملية الشيخوخة، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناولها. فالإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يُقلل من فوائدها الصحية، خاصةً عند إضافة السكر أو الدهون المشبعة إليها بانتظام.

يقول الخبراء أنه من الأفضل شرب 3 أكواب من القهوة كحد أقصى يومياً، وكلما كانت أقل حلاوة كان ذلك أفضل.

المصدر: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-ca-phe-voi-tuoi-tho-185250711140130123.htm


تعليق (0)

No data
No data
صورة للحقول المتدرجة في فو ثو، المنحدرة بلطف، والمشرقة والجميلة مثل المرايا قبل موسم الزراعة
مصنع Z121 جاهز لليلة الختام الدولية للألعاب النارية
مجلة سفر شهيرة تشيد بكهف سون دونغ وتصفه بأنه "الأكثر روعة على هذا الكوكب"
كهف غامض يجذب السياح الغربيين، يشبه كهف "فونج نها" في ثانه هوا
اكتشف الجمال الشعري لخليج فينه هاي
كيف تتم معالجة أغلى أنواع الشاي في هانوي، والذي يصل سعره إلى أكثر من 10 ملايين دونج للكيلوغرام؟
طعم منطقة النهر
شروق الشمس الجميل فوق بحار فيتنام
قوس الكهف المهيب في تو لان
شاي اللوتس - هدية عطرة من شعب هانوي

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج