غالبًا ما نجد الفوائد الرائعة للليتشي في صينية الفاكهة بمناسبة مهرجان قوارب التنين.

[إعلان 1]

وبحسب الطبيب المتخصص هوينه تان فو، رئيس وحدة العلاج النهاري بمستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، المنشأة 3، فإن لحم الليتشي في الطب الشرقي له طعم حلو وحامض، وهو محايد أو دافئ، وله تأثير إثراء الدم، وعلاج حب الشباب، والمساعدة في البقاء شابًا وجميلًا إذا تم تناوله باعتدال.

وفقًا للأبحاث الطبية الحديثة، يحتوي لحم الليتشي على الكثير من الماء والجلوكوز والبروتين والدهون وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب والنحاس والحديد والبوتاسيوم وغيرها. لذلك، يمكن لهذه الفاكهة اللذيذة والعصرية أن تساعد في تحسين صحتنا بعدة طرق.

ترطيب الجسم، والمساعدة على إنقاص الوزن: المكونات الرئيسية لليتشي هي الماء والكربوهيدرات. وهو غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، ومناسب لأنظمة إنقاص الوزن. كما تساعد المشروبات الباردة المصنوعة من الليتشي على تبريد الجسم في الطقس الحار.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — تخصص لوك نجان في الليتشي

منع علامات الشيخوخة، تقوية المناعة: الليتشي غني بفيتامين ج، الذي يُلبي احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات عند تناوله بكميات معتدلة. يُعد فيتامين ج مضادًا قويًا للأكسدة، يُساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، ويقوي المناعة، ويُضفي جمالًا على البشرة، ويُضفي لمعانًا على الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليتشي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة، بما في ذلك الإبيكاتشين والروتين، والتي تساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي، والأمراض المزمنة، وإعتام عدسة العين، وداء السكري، وأمراض القلب، والسرطان. كما أن مضادات الأكسدة وفيتامين سي في الليتشي مفيدة للبشرة، وتساعد على إزالة البقع الداكنة، كما أشار الدكتور فو.

تحسين الهضم: الليتشي غني بالألياف، مما يساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء بسلاسة ويخفف الإمساك.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بفضل يحتوي الليتشي على مركب الأوليغونول المضاد للأكسدة. الليتشي غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، كما أنه غني بالحديد والنحاس والمنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم، مما يساعد على تحسين صحة العظام والقلب والوقاية من فقر الدم.

يحتوي الليتشي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما يجعله آمنًا لمرضى السكر عند تناوله باعتدال، كما يمنع أيضًا ارتفاع نسبة السكر في الدم.

على الرغم من أنها تحتوي على العديد من القيم الغذائية، إلا أن الدكتور فو أشار إلى أنه يجب تناولها باعتدال فقط، وعدم الإفراط في تناولها لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ونزلات البرد، وجدري الماء، والسعال المصحوب بالبلغم...

[إعلان 2]
رابط المصدر