 |
| عند الخروج تحت أشعة الشمس الحارقة، استخدم واقيًا من الشمس وارتدِ قبعة واسعة الحواف. (صورة توضيحية من تصميم AI) |
يُعدّ استخدام واقي الشمس خطوةً أساسيةً لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وهي العامل المُسبّب للشيخوخة المبكرة، والكلف، والبقع الداكنة، وحتى سرطان الجلد. ومع ذلك، يشتكي الكثيرون من أن بشرتهم، رغم استخدام واقي شمس كافٍ، لا تزال داكنة، وعرضةً لحب الشباب، وباهتة.
وبحسب أطباء الجلدية فإن السبب يكمن في أخطاء تبدو غير ضارة، لكنها تدمر بصمت الحاجز الواقي للجلد، مما يتسبب في شيخوخة الجلد المبكرة.
اختيار واقي الشمس الخاطئ
ليست كل المنتجات مناسبة لجميع أنواع البشرة. يُنصح ذوو البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب باستخدام واقيات الشمس التي تحتوي على زيوت معدنية أو سيليكونات كثيفة أو عطور، لأنها قد تسد المسام بسهولة وتسبب حب الشباب.
توصي الدكتورة شاري مارشباين، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك (الولايات المتحدة الأمريكية)، باختيار واقي الشمس الخالي من الزيوت، وغير المسبب للرؤوس السوداء، والخفيف الملمس، خاصة في المناخات الاستوائية مثل فيتنام.
وضع كمية غير كافية من الكريم
يستخدم الكثيرون كمية قليلة فقط من المنتج خوفًا من انسداد بشرتهم أو للتوفير. في الواقع، لتحقيق الحماية المذكورة في عامل الحماية من الشمس على العبوة، يجب وضع حوالي 2 ملغ من واقي الشمس لكل سنتيمتر مربع من الجلد، أي ما يعادل ربع ملعقة صغيرة للوجه.
إذا استخدمت كمية أقل، فلن تحظى بشرتك بالحماية المناسبة، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة، والكلف، وحتى حروق الشمس.
لا تعيد وضع الكريم كل 2-3 ساعات
تحت تأثير العرق والزيت وأشعة الشمس الحارقة، تتآكل الطبقة الأولية من الكريم، مما يُقلل من تأثيره الوقائي. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية تنخفض بنسبة تصل إلى 50% بعد ساعتين فقط في حال عدم إعادة وضعها.
وتؤكد أيضًا طبيبة الأمراض الجلدية ساندرا لي (الدكتورة بيمبل بوبر): "إذا كنت في الخارج، اضبطي تذكيرًا لإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل".
لا تضعي واقي الشمس على الجلد حول العينين والشفاه.
إن تجاهل بشرة العينين والشفتين هو أيضًا سببٌ لعدم توحد لون البشرة. فهذه مناطق حساسة وهشة، وهي أكثر عرضةً للاسوداد والتجاعيد إذا لم تُحمَ جيدًا.
يخشى الكثير من الناس من أن يسبب واقي الشمس حرقًا لأعينهم، ولكن في الواقع، فإن واقيات الشمس المعدنية (واقيات الشمس الفيزيائية) التي تحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم هي خيارات آمنة ولطيفة لمنطقة العين.
عدم حماية البشرة من الشمس
من الأخطاء الجسيمة التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها استخدام واقي الشمس كـ"الحماية الوحيدة" من الشمس. في الواقع، لا يوفر أي منتج حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية.
يعد واقي الشمس جزءًا واحدًا فقط من استراتيجية شاملة للحماية من الشمس والتي تتضمن أيضًا ارتداء قبعة واسعة الحواف، ونظارات شمسية، وملابس واقية من الشمس، وتجنب الشمس خلال ساعات الذروة (10 صباحًا - 4 مساءً).
المصدر: https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html
تعليق (0)