ابدأ يومك مع أخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: السكتات الدماغية والموت المفاجئ نادرًا ما تحدث في الأشخاص الطبيعيين تمامًا؛ لا ينبغي تجاهل أعراض قصور القلب ؛ اكتشف كيفية تناول الطعام للمساعدة في حماية القلب والدماغ لكبار السن ...
شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح: مفيد لأمراض الكلى أم مضر؟
يُقدّم ماء الليمون فوائد صحية مُتنوعة، من تحسين الهضم إلى تحسين ضبط سكر الدم. ويحرص الكثير من المهتمين بصحتهم على شرب ماء الليمون الدافئ صباحًا.
والسؤال الذي يطرحه مرضى الكلى كثيرا هو: هل الليمون مفيد أم ضار لأمراض الكلى؟
هنا، سوف يجيب على هذا السؤال الدكتور براشانت ديريندرا، وهو طبيب أمراض الكلى الهندي الشهير الذي كان يعمل في نظام مستشفى نارايانا هرودايالايا.
شرب عصير الليمون مفيد لمرضى الكلى
الصورة: الذكاء الاصطناعي
إجابة الدكتور ديريندرا هي "نعم"، بما أن الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة وحمض الستريك، فإن شرب ماء الليمون ليس خطيرًا بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن (CKD).
وفيما يلي بعض فوائد الليمون المرتبطة بأمراض الكلى.
الوقاية من حصوات الكلى. تشير المؤسسة الوطنية للكلى (NKF) إلى أن حمض الستريك الموجود في الليمون يمكن أن يساعد في الوقاية من حصوات الكلى. ووفقًا للمؤسسة، يُصاب واحد من كل عشرة أشخاص بحصوات الكلى. يحتوي الليمون على نسبة عالية من السترات، وهي مادة يمكن أن تساعد في منع تكوّن أكسالات الكالسيوم، وهو النوع الأكثر شيوعًا من حصوات الكلى.
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى ويشربون نصف كوب من عصير الليمون يوميًا يكونون أقل عرضة للإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى. لذلك، توصي مؤسسة الكلى الوطنية (NKF) بشرب عصير الليمون يوميًا للوقاية من حصوات الكلى، خاصةً إذا كنت قد أصبت بها سابقًا.
بشكل عام، شرب الماء بالليمون لا يؤدي إلى تفاقم حالة مرضى الفشل الكلوي المزمن.
ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول الليمون يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية الأخرى مثل الغثيان أو القيء أو الإسهال بسبب تناول الكثير من فيتامين سي. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في 1 أغسطس .
قصور القلب: لا ينبغي تجاهل الأعراض أثناء النوم
قصور القلب هو حالة يعجز فيها القلب عن ضخّ كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات الجسم. وتظهر العديد من علامات قصور القلب بوضوح أكبر ليلاً.
يجب فحص قصور القلب إذا ظهرت الأعراض التالية أثناء النوم:
ضيق التنفس عند الاستلقاء. من أعراض قصور القلب الشائعة ضيق التنفس عند الاستلقاء، مما يضطر المريض إلى الاستلقاء على الوسائد أو النوم جالسًا لتسهيل التنفس. ويعود ذلك إلى تراكم السوائل في الرئتين، مما يُصعّب التنفس.
بسبب تراكم السوائل في الرئتين، يجب على مرضى قصور القلب إبقاء رؤوسهم مرتفعة لتسهيل التنفس.
الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي
عند الوقوف، تساعد الجاذبية على تدفق الدم إلى الجزء السفلي من الجسم. ولكن عند الاستلقاء، يتدفق المزيد من هذا الدم إلى القلب. القلب الضعيف لا يستطيع ضخ هذا الدم بفعالية، مما يؤدي إلى تجمعه في الرئتين والشعور بالاختناق.
الاستيقاظ المفاجئ مع ضيق في التنفس. ضيق التنفس الليلي الانتيابي هو حالة يستيقظ فيها الشخص فجأة من النوم مع شعور بضيق في التنفس. يمكن أن يستمر هذا الشعور من دقائق إلى ساعات، وغالبًا ما يحدث في منتصف الليل، مما يدفع الشخص إلى الجلوس أو النهوض من السرير ليسهل عليه التنفس.
سعال مصحوب بأزيز في الليل. غالبًا ما يعاني مرضى قصور القلب من سعال مستمر، خاصةً في الليل. هذا السعال ليس ناتجًا عن التهاب الحلق أو الإنفلونزا، بل هو نتيجة تراكم السوائل في الرئتين. عادةً ما يكون السعال جافًا، وفي الحالات الشديدة، يكون مصحوبًا ببلغم وردي اللون بسبب الدم.
غالبًا ما يُخلط بين الصفير الليلي والربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). الفرق هو أن مرضى قصور القلب سيعانون من أعراض إضافية، مثل تورم الساقين والتعب وضيق التنفس عند الاستلقاء. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في الأول من أغسطس.
تعرف على كيفية تناول الطعام للمساعدة في حماية القلب والدماغ لدى كبار السن
توصلت دراسة كبيرة نشرت مؤخرا في المجلة العلمية Nature Aging إلى نظام غذائي يساعد كبار السن على تجنب الأمراض المزمنة.
تُعدّ الشيخوخة عامل خطر رئيسي للأمراض المزمنة، وخاصةً أمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات العصبية. لذلك، يُعدّ تعزيز الشيخوخة الصحية وطول العمر الصحي أولوية قصوى في مجال الصحة العامة.
وأجرت الدراسة، التي أجراها معهد كارولينسكا وجامعة ستوكهولم (السويد)، بالتعاون مع معهد أبحاث مستشفى ديل مار، ومعهد كارلوس الثالث الصحي، وجامعة بومبيو فابرا، وجامعة مدريد المستقلة في إسبانيا، متابعة 2473 شخصًا تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر لأكثر من 15 عامًا.
يركز نظام AHEI الغذائي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والدهون الصحية.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
تم تقييم الأنظمة الغذائية للمشاركين من خلال استبيانات منتظمة، وتم تحليلها بناءً على التزامهم بأربعة أنظمة غذائية، ثلاثة منها اعتُبرت صحية، وواحدة اعتُبرت مُسببة للالتهابات. ورُصدت حالة الأمراض المزمنة من خلال تقييمات صحية، مع التركيز على أمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض العصبية والنفسية، وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
وأظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية الثلاثة الصحية كانت فعالة في تأخير الأمراض المزمنة، وخاصة أمراض القلب والاضطرابات العصبية.
تشترك هذه الأنظمة الغذائية الصحية في أنها تُعطي الأولوية للأطعمة النباتية، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والدهون الصحية، مع الحد من تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والمشروبات السكرية. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm
تعليق (0)