Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

استخدامات النعناع المتعددة

Báo Thanh niênBáo Thanh niên14/04/2024

[إعلان 1]

يُستخدم النعناع عادةً في العديد من الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك الشاي والصلصات والسلطات والحلويات. ويمكن إضافته إلى الأطعمة طازجًا ومجففًا.

يحتوي ١٤ غرامًا من النعناع على ٦ سعرات حرارية، وغرام واحد من الألياف، وفيتامين أ، والحديد، والمنجنيز. كما يُعد النعناع مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة.

وفيما يلي بعض الفوائد الصحية للنعناع، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية).

Trong bạc hà có tinh dầu, được cho là giúp giảm bớt các triệu chứng hội chứng ruột kích thích

يحتوي النعناع على زيوت أساسية يقال إنها تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.

1. يخفف أعراض متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي اضطراب هضمي شائع. تشمل أعراضها ألمًا في المعدة، وانتفاخًا، وتغيرات في عادات الأمعاء.

يحتوي النعناع على زيوت أساسية يُعتقد أنها تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي عن طريق استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.

2. تقليل عسر الهضم

قد يكون النعناع فعالًا أيضًا في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل اضطراب المعدة وعسر الهضم.

قد يحدث عسر الهضم عندما يبقى الطعام في المعدة لفترة طويلة قبل أن ينتقل إلى بقية الجهاز الهضمي. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الطعام يمر عبر المعدة بسرعة أكبر عند تناول زيت النعناع مع وجبات الطعام.

3. تحسين وظائف المخ

بالإضافة إلى تناول النعناع، تشير بعض الدراسات إلى أن استنشاق زيت النعناع قد يوفر فوائد صحية، بما في ذلك تحسين وظائف المخ.

وتوصلت دراسة أخرى إلى أن استنشاق زيت النعناع أثناء القيادة يزيد من اليقظة ويقلل من مستويات الملل والقلق والتعب.

4. تخفيف أعراض البرد

تشمل العديد من علاجات البرد والإنفلونزا زيت النعناع. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه على الرغم من عدم تأثير زيت النعناع على الاحتقان، إلا أنه يُسهّل التنفس عبر الأنف.

5. تقليل رائحة الفم الكريهة

يستخدم العديد من الأشخاص علكة النعناع وحلوى النعناع للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

يتفق الخبراء على أن المنتجات المذكورة أعلاه قادرة على الحد من رائحة الفم الكريهة لعدة ساعات.

يقول الخبراء أن شرب شاي النعناع ومضغ أوراق النعناع الطازجة يمكن أن يقلل من رائحة الفم الكريهة ويقتل البكتيريا.


[إعلان 2]
رابط المصدر

تعليق (0)

No data
No data
التشكيل القوي من 5 مقاتلات SU-30MK2 يستعد لحفل A80
صواريخ إس-300 بي إم يو 1 في مهمة قتالية لحماية سماء هانوي
يجذب موسم ازدهار اللوتس السياح إلى الجبال والأنهار المهيبة في نينه بينه
كو لاو ماي نها: حيث تمتزج البرية والعظمة والسلام معًا
هانوي غريبة قبل وصول العاصفة ويفا إلى اليابسة
ضائع في عالم البرية في حديقة الطيور في نينه بينه
حقول بو لونغ المتدرجة في موسم هطول الأمطار جميلة بشكل مذهل
سجاد الأسفلت "يتسابق" على الطريق السريع بين الشمال والجنوب عبر جيا لاي
قطع من اللون - قطع من اللون
مشهد ساحر على تلة الشاي "الوعاء المقلوب" في فو ثو

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج