ما هي المشاكل الصحية التي يجب استخدام الزنجبيل لها؟

يحتوي الزنجبيل على أكثر من 400 مركب طبيعي، يتمتع العديد منها بخصائص قوية مضادة للالتهابات. لا يُستخدم هذا النبات كتوابل فحسب، بل يتمتع أيضًا بخصائص عشبية تساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض.

أظهرت دراسة نُشرت على موقع الأبحاث الطبية "ساينس دايركت" أن الزنجبيل يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات. في الوقت نفسه، يزيد الالتهاب المطول من خطر الإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية، مثل داء السكري، ومشاكل الجهاز الهضمي، والسرطان، واضطرابات المناعة الذاتية، وأمراض الرئة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والمشاكل العصبية، وفقًا لموقع "فيريويل هيلث " الأمريكي المتخصص في الصحة.

Những vấn đề sức khỏe nào nên dùng gừng?- Ảnh 1. — يحتوي الزنجبيل على مواد طبيعية ذات خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الانتفاخ وآلام العضلات.

تشمل الأمراض التي يمكن تخفيف أعراضها باستخدام الزنجبيل ما يلي:

انتفاخ البطن

قد يُساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم من خلال تسريع حركة الطعام عبر المعدة، مع تخفيف أعراض مثل الانتفاخ والإمساك. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة Cureus أن مكملات الزنجبيل قد تُساعد في تحسين أعراض عسر الهضم المزمن.

حزين

من فوائد الزنجبيل المهمة للجهاز الهضمي تخفيف الغثيان. تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل يُساعد في تخفيف غثيان الصباح لدى النساء الحوامل، ويُخفف الغثيان لدى من يخضعون للعلاج الكيميائي أو بعد الجراحة. وتعود هذه الفائدة إلى مُركّبي جينجيرول وشوغول في الزنجبيل.

ضعف الجهاز المناعي

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تعزيز المناعة. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة ومضادات الميكروبات أنه عند اختباره على البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق العقدي، كان للزنجبيل خصائص مضادة للبكتيريا أقوى من بعض المضادات الحيوية.

ألم العضلات

للزنجبيل أيضًا تأثيرٌ في تخفيف الألم وآلام العضلات. آلام العضلات شائعةٌ جدًا عند ممارسة الرياضة . وقد وجدت دراسةٌ نُشرت في مجلة "أبحاث العلاج النباتي" أن تناول 4 غرامات فقط من الزنجبيل كمكمل غذائي يوميًا لمدة 5 أيام متتالية يُمكن أن يُخفف آلام العضلات بفعالية. بالإضافة إلى ذلك، يُساعد الزنجبيل أيضًا على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية لدى النساء.

على الرغم من فوائد الزنجبيل الصحية، إلا أن بعض مركباته قد تتفاعل مع بعض مميعات الدم والأسبرين وبعض الأدوية الأخرى. لذلك، يُنصح الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة والذين يتناولون أدوية بانتظام باستشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل، وفقًا لموقع Verywell Health .

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm