المزيد من البحث يجعلك تحب قهوتك الصباحية أكثر

القهوة هي مشروب شائع في جميع أنحاء العالم ومعروفة بقدرتها على تحسين الحالة المزاجية والأداء واليقظة.

وفي دراسة جديدة نشرت في مجلة التقارير العلمية ، قام الخبراء بالتحقيق في العلاقة بين استهلاك القهوة والحالات العاطفية في الحياة اليومية.

أجرى فريق من المؤلفين من جامعة بيليفيلد (ألمانيا)، بالتعاون مع خبراء من جامعة وارويك (المملكة المتحدة)، وجامعة تارتو، وجامعة تالين في إستونيا، دراستين.

قامت الدراسة الأولى بتحليل البيانات من 115 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا، واستمرت لمدة 14 يومًا.

وشملت الدراسة الثانية 121 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا واستمرت لمدة 28 يومًا.

ونتيجة لذلك، وجدت الدراستان أن تناول كوب من القهوة في الصباح يمكن أن يساعدك بالفعل على الشعور بالنشاط، مما يؤدي إلى زيادة المشاعر الإيجابية، وخاصة عند تناوله خلال 2.5 ساعة من الاستيقاظ، وفقًا لموقع News Medical .

يمكن لفنجان القهوة الصباحي أن ينشطك، مما يؤدي إلى زيادة المشاعر الإيجابية.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

وفي الوقت نفسه، وجدت الدراستان أيضًا أنه في حين تحسنت جميع المشاعر الإيجابية، فإن الزيادة الأقوى كانت في مشاعر "الحماس" - مما يسلط الضوء على الارتباط الخاص بين الكافيين والمزاج النشط.

وخلص الباحثون إلى أن: هذه الدراسة تقدم أدلة تجريبية على أن الكافيين يزيد من المشاعر الإيجابية، وخاصة بعد الاستيقاظ مباشرة.

يُفسرون أن سبب فعالية فنجان قهوتك الصباحي يكمن في أن الكافيين يحجب إشارات النوم. ويرجع تأثير الكافيين المُحسِّن للمزاج جزئيًا إلى حجب مستقبلات الأدينوزين في الدماغ، مما يُقلل من إشارات التعب ويُعزز النواقل العصبية مثل النورأدرينالين والدوبامين، مما يُحسّن المزاج، وفقًا لموقع "نيوز ميديكال" .

باختصار، يُحسّن الكافيين مزاجك بالفعل، خاصةً في الصباح. وللشاي أيضًا تأثيرات مماثلة لاحتوائه على الكافيين.

المصدر: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm