فحص ضغط الدم ذاتيًا في المنزل، متى يكون أفضل وقت للقياس؟

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، فإن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنهم مصابون بهذا المرض.

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم، إذا لم يتم التحكم فيه، خطيرًا لأنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

من الأفضل قياس ضغط الدم مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة ​​في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء.

من يجب عليه فحص ضغط الدم في المنزل؟

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن يقوم جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بفحص ضغط الدم بانتظام في المنزل ومشاركة النتائج مع طبيبهم.

قال الدكتور جيف حيدري باتيني، أخصائي أمراض القلب ومدير مركز ارتفاع ضغط الدم في معهد القلب بجامعة لوما ليندا (الولايات المتحدة الأمريكية): إن مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يفحصون ضغط دمهم بانتظام في المنزل ويشاركون النتائج مع طبيبهم سيساعدون الطبيب في تحديد موعد الحاجة إلى الدواء أو ما إذا كانت جرعة الدواء كافية.

ينبغي على الأشخاص المعرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم، وخاصةً من يعانون من زيادة الوزن أو لديهم تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم، فحص ضغط الدم في المنزل بانتظام. ينصح الدكتور حيدري باتيني بما يلي: يمكنك البدء بفحص ضغط الدم في سن 18 عامًا، وبشكل أكثر تكرارًا بعد سن 40 عامًا.

بالإضافة إلى ذلك، قد يُعاني بعض المرضى من ارتفاع ضغط الدم في عيادة الطبيب بسبب القلق أو التوتر، بينما يكون ضغط دمهم طبيعيًا في المنزل. إذا اشتبهوا في ذلك، فعليهم فحص ضغط دمهم في المنزل للتأكد، وفقًا للدكتورة كلير سوليفان، أخصائية أمراض القلب في مستشفى القلب بكلية الطب بجامعة كيس ويسترن في كليفلاند.

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم، إذا لم يتم التحكم فيه، خطيرًا لأنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

فحص ضغط الدم في المنزل: متى يجب قياسه؟

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بفحص ضغط الدم يوميًا. يُنصح بإجراء ذلك مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة ​​في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء، وفقًا للدكتورة مورين وانغ، أخصائية أمراض القلب في نظام بروكلين الصحي .

للدقة، ينصح الدكتور سوليفان بتجنب قياس ضغط الدم مباشرةً بعد التمرين، أو بعد تناول الطعام، أو شرب الشاي، أو القهوة، أو التدخين، أو بعد التعرض للتوتر. يجب قياس ضغط الدم في حالة من الهدوء .

كيف تحصل على نتائج دقيقة؟

للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم، توصي جمعية القلب الأمريكية بالخطوات التالية:

اجلس بهدوء . تبول قبل القياس، واجلس بهدوء لمدة خمس دقائق على الأقل قبل بدء القياس. لا تهزّ ساقك أو تهزّها. لا تتحدث أثناء القياس.

الوضعية الصحيحة. اجلس بشكل مستقيم، متكئًا للخلف على كرسيك. اجلس على كرسي طعام بدلًا من الأريكة. حافظ على قدميك مسطحتين على الأرض، ولا تتقاطع ساقاك. أرح ذراعيك على الطاولة.

ضع الكفة بشكل صحيح . ثبّت ذراعك عند مستوى القلب، بحيث تكون الكفة فوق مرفقك. لا تلف الكفة حول ملابسك فقد يؤثر ذلك على القياس. خذ القياس حسب التعليمات.

التزم بجدول زمني . افحص ضغط دمك في نفس الوقت كل يوم.

قس ضغط دمك عدة مرات . في كل مرة تفحص فيها ضغط دمك، خذ قراءتين على الأقل، بفاصل دقيقة أو دقيقتين. إذا كانت القراءتان متقاربتين، فهذا يعني أن القراءة دقيقة، كما يقول الدكتور حيدري باتيني. أما إذا كانتا مختلفتين تمامًا، فانتظر بضع دقائق أخرى ثم أعد القياس.

دوّن نتائجك وأخبر طبيبك عند موعد الفحص. إذا لاحظت أي نتائج غير طبيعية أو ارتفاعًا في ضغط دمك، فاتصل بطبيبك.

وأشار الدكتور سوليفان إلى أن الأهم من ذلك هو أن لا يتوقف المرضى عن تناول الدواء من تلقاء أنفسهم.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm