3 نصائح صغيرة في الأكل وبعد غسل الوجه للمساعدة في أن تكون بشرتك جميلة من الداخل

إن شرب الماء الدافئ بالليمون مع العسل، ووضع مكعبات الثلج على بشرتك، وتناول وجبة إفطار غنية بمضادات الأكسدة هي ثلاث طرق لتغذية بشرتك من الداخل إلى الخارج.

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

شرب ماء الليمون والعسل الدافئ صباحًا يُساعد على تجميل البشرة من الداخل. (المصدر: مزيج الطبيعة)

اشرب الماء الدافئ الممزوج بالليمون والعسل

إن عادة شرب الماء الدافئ بالعسل والليمون بعد الاستيقاظ مفيدة جدًا للصحة والبشرة.

الليمون غني بفيتامين ج، الذي يساعد على تفتيح البشرة، والتخلص من حب الشباب، وإزالة السموم من الجسم. أما العسل، فيُعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا، يُساعد على تحسين الصحة وعلاج الأمراض الشائعة، مثل مشاكل الجهاز الهضمي وحب الشباب.

يساعد استخدام الماء الدافئ بالعسل والليمون في الصباح على تجميل البشرة من الداخل.

ملاحظة: لا تشرب الكثير من عصير الليمون على معدة فارغة. على من يعانون من آلام في المعدة تناول وجبة خفيفة قبل شرب عصير الليمون والعسل.

لف الثلج على الجلد

بعد غسل وجهك، دلكيه بمكعب ثلج صغير لمدة دقيقة تقريبًا. تساعد هذه العادة على تضييق المسام، وتحفيز مرونة البشرة، وتقليل التورم، وعلاج حروق الشمس بفعالية.

إن وضع الثلج على البشرة يجلب فوائد عديدة للبشرة بغض النظر عن فصل الشتاء أو الصيف.

عند تمرير مكعبات الثلج على بشرتك، مرريها على وجهك بالكامل، مع التركيز على مناطق مثل أكياس العين، والخدين، وأجنحة الأنف.

تناول وجبة إفطار غنية بمضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا ومكافحة الجذور الحرة، وهي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. أضف مضادات الأكسدة إلى وجبة فطورك لتعزيز التغذية، وتحسين البشرة، ومنع ترهلها وظهور التجاعيد.

بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي ينصح بتناولها في وجبة الإفطار هي البيض، الأفوكادو، السلمون، الخضروات الخضراء، الفواكه الطازجة...

[إعلان 2]
مصدر