الطبيب يعطيك نصائح جيدة!

هل تعاني من السعال الشديد ليلاً؟ جرب هذه العلاجات المنزلية الفعّالة لتخفيف السعال.

غالبًا ما يعاني الناس من نزلات البرد والإنفلونزا مع تغير الطقس. وتأتي نزلات البرد والإنفلونزا مصحوبةً حتمًا بالتهاب الحلق والسعال. ومع ذلك، حتى بعد زوال البرد، يعاني الكثيرون من سعال مستمر ليلًا. وأحيانًا يشتد السعال لدرجة تمنع النوم.

إليك بعض النصائح الطبية لتجنب السعال الليلي. علاجات منزلية فعّالة لتخفيف السعال الليلي.

Ho đêm: Bác sĩ chỉ mẹo hay cho bạn - Ảnh 1. — في بعض الأحيان السعال يمنعك من النوم.

اشرب الماء الدافئ بالليمون

يتميز عصير الليمون بخصائص مضادة للالتهابات. يقول الدكتور كاسوسي إن إضافة القليل من الليمون إلى الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف السعال، طالما لم تكن تعاني من ارتجاع المريء.

اشرب ماء الزنجبيل

الزنجبيل عشبة فعالة للسعال بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. مضغ الزنجبيل يساعد على تخفيف السعال. لتخفيف السعال الليلي، أضف بعض الزنجبيل المفروم أو المطحون إلى كوب من الماء الدافئ. يمكنك أيضًا إضافة العسل أو عصير الليمون. هذا سيساعد على تخفيف السعال الجاف.

اشرب العسل

تنصح الدكتورة ليانا كاسوسي، وهي طبيبة استشارية تعمل في أستراليا، بما يلي: شرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم يساعد على تخفيف المخاط في الحلق. يمكنكِ مزج ملعقتين صغيرتين من العسل في ماء دافئ وشربهما. ولكن تذكري عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن عام واحد، وفقًا لموقع Healthline المتخصص في أخبار الصحة.

Ho đêm: Bác sĩ chỉ mẹo hay cho bạn - Ảnh 2. — يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من العسل في الماء الدافئ وشربه للمساعدة في تخفيف المخاط في حلقك.

اشرب شاي عرق السوس

عرق السوس فعال أيضًا في علاج السعال. يتميز بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يُخفف بشكل ملحوظ من ألم الحلق. شرب شاي عرق السوس يُساعد في تخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال.

زيت الأوكالبتوس العطري

لتخفيف السعال، استنشق بخار زيت الأوكالبتوس المضاف إلى الماء الساخن. وخاصةً في الليل، يُساعد استنشاق بخار زيت الأوكالبتوس على تخفيف السعال الجاف. كما يُمكنك تدليك حلقك وصدرك بالزيت.

المضمضة بالماء الدافئ والملح

يمكن أن يساعد المضمضة بالماء الدافئ والملح على تنظيف مجاري الهواء والوقاية من السعال الناتج عن الربو والحساسية والالتهابات. امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد (240 مل) من الماء الدافئ، وفقًا لموقع هيلث لاين.

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm