كيفية منع السكتة الدماغية في الحمام

يمكن أن تحدث السكتات الدماغية نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الشرايين المسدودة، والأوعية الدموية الممزقة، وانقطاع تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا.

على الرغم من أن السكتات الدماغية يمكن أن تحدث في أي مكان، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الحمام مرتفع بشكل خاص، وفقًا لموقع OnlyMyHealth الصحي (الهند).

يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضغط الدم بشكل متكرر الانتباه بشكل خاص إلى درجة حرارة الماء عند الاستحمام.

يمكن أن يؤدي التغير المفاجئ في درجة الحرارة أثناء الاستحمام إلى حدوث ردود فعل غير طبيعية في الجسم، مما يؤثر على ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الانزلاق في الحمام يمكن أن يسبب أيضًا إصابات في الرأس، مما يؤدي إلى نزيف في المخ وسكتة دماغية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية سابقة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري، معرضون أيضًا لخطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية عند الاستحمام. تُضعف هذه الحالات الأوعية الدموية وتزيد من احتمالية تكوّن جلطات دموية، مما يُسبب انسدادًا في الأوعية الدموية الدماغية.

شاركنا السيد أناند ساكسينا، طبيب الأعصاب في مستشفى ماكس سوبر التخصصي (الهند)، ببعض التدابير الوقائية البسيطة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

حمام دافئ

على من يعانون من تقلبات ضغط الدم المتكررة الانتباه جيدًا لدرجة حرارة الماء عند الاستحمام. فبدلًا من الاستحمام بالماء الساخن، يُنصح باختيار الماء الدافئ أو الفاتر لتجنب التغيرات المفاجئة في ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أيضًا التحقق من مستويات ضغط الدم بانتظام، وخاصة قبل الاستحمام.

اشرب كمية كافية من الماء

يساعد شرب كمية كافية من الماء على الحفاظ على الدورة الدموية السلسة ويمنع تجلط الدم.

وينصح ساكسينا بشرب الماء قبل وبعد الذهاب إلى المرحاض، خاصة عندما تكون على وشك الاستحمام أو التبرز، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية.

ابقى آمنًا في الحمام

يمكن أن يساعد تركيب أجهزة السلامة في الحمام مثل قضبان الإمساك والحصائر غير القابلة للانزلاق ومقاعد الاستحمام في منع السقوط.

تساعد هذه الأدوات على الحفاظ على التوازن، مما يقلل من خطر الحوادث التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية أو الإصابات الأخرى.

زيارات الطبيب المنتظمة

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو مشاكل عصبية مراجعة طبيبهم بانتظام. ستساعد الفحوصات الدورية طبيبك على إرشادك إلى أكثر الطرق فعالية للوقاية من السكتة الدماغية.

المصدر: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm