يمكن أن تتحسن أعراض التهاب المفاصل بشكل ملحوظ إذا التزم المريض بنظام العلاج إلى جانب نمط حياة صحي.
التهاب المفاصل هو مجموعة من الأمراض العديدة التي تصيب المفاصل في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك المعصمين والركبتين والوركين والأصابع والكتفين... كما تؤثر بعض أنواع التهاب المفاصل على الأنسجة الضامة والأعضاء الأخرى مثل الجلد والعينين والقلب والرئتين... ومن أكثر أمراض التهاب المفاصل شيوعًا التهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام، والنقرس، والتهاب الفقار اللاصق، والذئبة الحمامية الجهازية، والتهاب المفاصل الصدفي، والألم العضلي الليفي...
صرح الأستاذ المشارك، الدكتور دانغ هونغ هوا، رئيس قسم الجهاز العضلي الهيكلي بمستشفى تام آنه العام في هانوي ، بأنه في حال عدم تشخيص المرض وعلاجه في الوقت المناسب، وحسب نوع التهاب المفاصل، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة عديدة. على سبيل المثال، يمكن أن يُسبب الفصال العظمي تكلسًا في غضروف المفصل وتشوهات فيه؛ وتُلحق مضاعفات الذئبة الحمامية الجهازية الضرر بالجلد والقلب والرئتين والكلى والدم والدماغ؛ ويُؤثر النقرس على وظائف الكلى؛ ويزيد التهاب المفاصل الروماتويدي من خطر الإعاقة.
التهاب المفاصل مرض شائع، ولكنه يصيب كبار السن غالبًا، ويصاحبه أعراض تورم واحمرار وألم مستمر. الصورة: Freepik
الهدف الرئيسي من علاج التهاب المفاصل هو تخفيف الألم ومنع تفاقم تلف المفاصل. تختلف طرق العلاج باختلاف الحالة. في الحالات الخفيفة من التهاب المفاصل، يمكن للكمادات الباردة أو استخدام وسائل مساعدة على الحركة، مثل العكازات أو المشايات، أن تخفف الألم بفعالية.
بالإضافة إلى ذلك، قد يصف لك طبيبك علاجات أخرى مثل:
الأدوية : تُعد هذه الطريقة العلاجية المُفضّلة لتخفيف الالتهاب والألم، مما يُمكّن المرضى من الحركة بسهولة أكبر وتجنب خطر ضمور العضلات. تشمل بعض الأدوية الموصوفة عادةً لالتهاب المفاصل: مسكنات الألم، ومضادات الالتهاب، أو مثبطات المناعة...
تُعد جراحة استبدال المفصل بالكامل مناسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الشديد، حيث تكون العلاجات المحافظة غير فعالة.
العلاج الطبيعي : يستخدم تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل المصاب. يساعد ذلك على تخفيف الألم، وزيادة مرونته، وتوسيع نطاق حركته. يمكن شفاء بعض حالات التهاب المفاصل الخفيف إلى المتوسط بعد فترة من العلاج الطبيعي.
إلى جانب معالجة أعراض التهاب المفاصل، يعمل الأطباء أيضًا على معالجة أسباب هذه الحالة، وبالتالي منع تكرار التهاب المفاصل.
الدكتور هونغ هوا يستشير المرضى حول صحة العظام والمفاصل. الصورة: مستشفى تام آنه العام
وفقًا للدكتور هونغ هوا، لكي تكون طرق العلاج أكثر فعالية، يجب على المرضى أيضًا إنشاء عادات معيشية علمية مثل:
ممارسة الرياضة بانتظام : تُعدّ التمارين الخفيفة مفيدةً جدًا لتحسين أعراض التهاب المفاصل، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة. ينبغي على المرضى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 أيام أسبوعيًا، مع أنشطة مناسبة كالسباحة، والمشي، والركض، وركوب الدراجات. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المرضى إلى أداء بعض حركات التمدد للحفاظ على مرونة المفاصل ونطاق حركتها.
التوازن بين التمرين والراحة: ينبغي على المرضى محاولة الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وإرخاء عقولهم، والحد من التوتر. عند ممارسة الرياضة، أرخِ جسمك إذا بدت عضلاتك علامات إرهاق، ولا تعاود التمرين إلا عندما تكون جميع أعضائك جاهزة.
نظام غذائي صحي : يُساعد النظام الغذائي المتوازن المرضى على الحفاظ على وزن ثابت والتحكم في الالتهابات. ينبغي على المرضى الحد من تناول الأطعمة المكررة والمصنعة والأطعمة ذات الأصل الحيواني. وبدلاً من ذلك، يُنصح باختيار أطعمة غنية بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د لتعزيز صحة الجهاز العضلي الهيكلي.
في هونغ
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)