استخدام الهاتف أثناء الذهاب إلى الحمام يزيد من خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46%

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh tăng nguy cơ mắc trĩ cao hơn 46% - 1 — لدى الكثير من الأشخاص عادة استخدام هواتفهم أثناء الذهاب إلى الحمام، إلا أن هذه العادة ضارة بالصحة (صورة: جيتي).

وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة، وهي أيضا طبيبة أمراض الجهاز الهضمي تريشا ساتيا باسريشا في مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي (بوسطن، الولايات المتحدة)، إن الحياة الحديثة والهواتف المحمولة لها جانب سلبي يسبب العديد من الآثار الضارة على صحة الإنسان.

أحد هذه الأسباب يتعلق بالمكان والكمية التي نستخدم بها هواتفنا - وهو عامل يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.

وتوصلت الدراسة إلى أن العمر أو الجنس أو كتلة الجسم أو ممارسة التمارين الرياضية أو تناول الألياف لدى المشاركين لم يؤثر على النتائج، مما يسلط الضوء بشكل أكبر على التأثيرات الضارة للجلوس على المرحاض لفترات طويلة من الزمن.

أجرى الدكتور باسريشا وفريقه في الولايات المتحدة استطلاعًا لآراء 125 شخصًا خضعوا لتنظير القولون. كان أكثر من 40% منهم مصابين بالبواسير، وقال 93% إنهم استخدموا هواتفهم في الحمام مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا. وقرأ حوالي نصفهم الأخبار أثناء وجودهم في الحمام، واستخدم 44% منهم وسائل التواصل الاجتماعي، وأرسل 30% رسائل بريد إلكتروني أو رسائل نصية.

وقال كثير من الأشخاص إنهم يقضون أكثر من ست دقائق في المرحاض في المرة الواحدة، وألقى معظمهم باللوم على هواتفهم الذكية.

وقال أليكس بيتي، عالم الصحة الرقمية (جامعة فيكتوريا في ويلينغتون، نيوزيلندا)، والذي لم يشارك في الدراسة: "هذا هو أحد الأمثلة العديدة على كيفية غزو الهواتف الذكية حتى للأجزاء الأكثر خصوصية في حياتنا وأجسادنا".

قد يُسبب استخدام الشاشات قبل النوم اضطرابًا في النوم، كما أن استخدام الهاتف على مائدة العشاء يُؤثر على الروابط العائلية. والآن، لم تعد عادات الحمام آمنة أيضًا.

ما هي البواسير؟

البواسير عبارة عن تجمعات من الأوعية الدموية والعضلات الملساء والأنسجة الضامة في الجزء السفلي من المستقيم وحوله. تعمل هذه الأنسجة كوسائد تُسهّل حركة الأمعاء، ولكن عندما تتورم أو تنزف، فهذا دليل على الإصابة بالبواسير.

تشمل الأسباب الشائعة الإجهاد المفرط، أو التغوط لفترات طويلة، أو كثرة التبرز. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الجلوس على المرحاض لفترات طويلة قد يُسبب تمدد الأوعية الدموية في الشرج والمستقيم، مما يؤدي إلى البواسير. لذلك، ينصح العديد من الأطباء بعدم قضاء أكثر من 10 دقائق على المرحاض.

ويوصي بعض الخبراء بعدم القراءة في المرحاض لأكثر من ثلاث دقائق، استناداً إلى دراسة أجريت على 100 مريض بالبواسير، والتي وجدت أنهم قضوا وقتاً أطول في القراءة في المرحاض مقارنة بالأشخاص الأصحاء من نفس العمر والجنس.

القراءة أثناء الجلوس على المرحاض ليست ظاهرة جديدة. في الماضي، عندما كانت المراحيض القرفصاء شائعة، كان الكثيرون يقرأون الصحف ويستخدمون نفس الصحيفة لمسح أنفسهم بعد استخدام المرحاض.

ومع ذلك، فإن الهواتف لديها مستوى أعلى من التشتيت، مما يجعل من السهل على المستخدمين فقدان التركيز أثناء التغوط.

أظهرت الدراسة، على الرغم من صغر حجمها، ارتباطًا واضحًا بين الجلوس على المرحاض لفترات طويلة وخطر الإصابة بالبواسير. ولا يزال يتعين إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كانت القراءة أو استخدام الهاتف في المرحاض يُسبب البواسير بالفعل.

قال الدكتور باسريشا: "نحن بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع. لكن من الأفضل ترك هاتفك خارجًا عند الذهاب إلى الحمام".

إلى حين توافر المزيد من الأدلة، ينصح الخبراء عمومًا بالحد من استخدام المرحاض. يجب أن يكون الذهاب إلى المرحاض أولويتك القصوى، وليس التحقق من هاتفك.

المصدر: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm