ابدأ يومك مع أخبار الصحة ، يمكنك أيضاً قراءة المزيد من المقالات: طبيب يقدم 5 علاجات لتخفيف أعراض حساسية الأنف في موسم الأمطار؛ تأثيرات مفاجئة لموزة واحدة يومياً ؛ علامات تظهر عند الجلوس لفترة طويلة تنذر بحالة صحية غير مستقرة...
التأثير المدهش للكمثرى يساعد في منع حصوات الكلى
لا تُسبب حصوات الكلى ألمًا شديدًا فحسب، بل قد تتكرر في المستقبل. ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الكمثرى تحتوي على عناصر غذائية تُساعد في الوقاية من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
تتكون حصوات الكلى من تراكم الأملاح وبلورات المعادن في الكلى. وتختلف أحجام الحصوات. ويمكن إخراج الحصوات الصغيرة، مثل الرمل، بسهولة عبر المسالك البولية.
الكمثرى الغنية بحمض الماليك يمكن أن تساعد في منع حصوات الكلى
في هذه الأثناء، تُسبب الحصوات الأكبر حجمًا ألمًا في الظهر وأسفل البطن عند انغراسها في المسالك البولية. أما حصوات الكلى التي يصعب على حجمها المرور عبر المسالك البولية، فتتطلب طرق علاج أخرى، مثل تفتيت الحصوات أو الجراحة.
في الواقع، حصوات الكلى شائعة جدًا. تشير الدراسات إلى أن حوالي 10% من السكان مصابون بحصوات الكلى. الأشخاص الذين أصيبوا بحصوات الكلى لديهم احتمال بنسبة 50% للإصابة بها مرة أخرى خلال السنوات الخمس إلى السبع القادمة.
لذلك، يُعدّ الوقاية من حصوات الكلى أمرًا بالغ الأهمية. ومن أفضل الطرق لتحقيق ذلك تناول أطعمة غنية بحمض الماليك بانتظام، مثل الكمثرى. إذ يُساعد حمض الماليك على زيادة درجة حموضة البول، مما يُقلل من خطر تكوّن حصوات الكلى.
الكمثرى فاكهة حلوة وعصيرية، تحتوي على أنواع عديدة من الأحماض النباتية. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة تركيب وتحليل الأغذية أن حمض الماليك هو الأكثر وفرةً بين الأحماض الشائعة في الكمثرى. يُمكن للقراء قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ 25 سبتمبر.
طبيب يكشف عن تأثيرات مذهلة لموزة واحدة يوميًا
لتناول الموز فوائد صحية لا تُحصى. ولكن هل تعلم أنه يُساعدك أيضًا على التغلب على الحزن؟
تناول الموز يُساعدك على الشعور بالسعادة. فهو غنيٌّ بالتريبتوفان وفيتامين ب6، اللذين يُساعدان الجسم على إنتاج هرمون السعادة، السيروتونين.
وفيما يلي، سوف يشرح الأطباء هذه الفائدة المذهلة للموز.
تناول الموز يمكن أن يجعلك أكثر سعادة
أشار الدكتور سوكفيندر سينغ ساغو، من مستشفى سي كي بيرلا، دلهي (الهند)، إلى وجود العديد من البكتيريا المفيدة في الأمعاء، والتي تلعب دورًا هامًا في المناعة والهضم والصحة النفسية ووظائف الغدد الصماء. وتعزز بعض الأطعمة نمو البكتيريا المفيدة، مما يُسهم في تحسين الصحة العامة، ومن بينها الموز.
وأضافت الدكتورة نانديني ساروات (الهند): "إنّ إدراج الموز في نظام غذائي متوازن يُحسّن الصحة النفسية والعقلية. فهذه الفاكهة غنية بالسكريات والكربوهيدرات الطبيعية، ما يُوفّر طاقة سريعة، ويُساعد على علاج مشكلة الخمول".
وقال الدكتور براتيك تيبدوال، الذي يعمل في مستشفى ووكهارت ميرا رود (الهند)، إن الموز يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف، وهي مفيدة للجهاز الهضمي، وتحسن الصحة العقلية.
وفقًا للدكتورة ساروات، فإن الموز غنيٌّ بعناصر غذائية مثل التربتوفان، وهو مُحفِّزٌ للسيروتونين، وفيتامين ب6، الذي يُساعد على تخليق النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في 25 سبتمبر .
علامات تظهر عند الجلوس لفترة طويلة تنذر بعدم استقرار الحالة الصحية
إذا تورمت قدميك بعد الجلوس لفترة طويلة، فغالبًا ما يكون ذلك مرتبطًا بحالة طبية كامنة. يحدث تورم القدمين نتيجة تراكم السوائل الزائدة في خلايا وأنسجة القدمين. سيشعر المريض بعدم الراحة والألم وصعوبة في المشي.
يمكن أن يحدث تورم الساقين بعد الجلوس لفترة طويلة لأسباب عديدة. إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فعليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
يمكن أن يكون تورم الساقين بعد الجلوس لفترات طويلة من الوقت علامة على وجود جلطة دموية.
يمكن أن يكون سبب تورم الساقين بعد الجلوس لفترة طويلة هو الأسباب التالية:
ضعف الدورة الدموية. الجلوس لفترات طويلة، وخاصةً في أوضاع تُسبب ضغطًا كبيرًا على الساقين، قد يُعيق تدفق الدم إلى القلب. يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تجمع الدم في أوردة الساقين والقدمين، مما يزيد الضغط عليها. وقد يؤدي ذلك إلى تورم الساقين.
تناول الكثير من الملح. يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس الماء في الجسم. كما أن الجلوس لفترات طويلة يُؤثر على السوائل في الجسم بفعل الجاذبية، ويتراكم في الجزء السفلي منه، مما يُسبب تورم الساقين والقدمين.
أمراض القلب. يمكن لأمراض القلب، مثل قصور القلب الاحتقاني، أن تؤثر على قدرة القلب على ضخ الدم. عندما تضعف وظيفة ضخ القلب، تتراكم السوائل في الساقين والقدمين، مما يسبب التورم. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm
تعليق (0)