يوم جديد مع أخبار الصحة: ​​3 علامات تحذيرية لمرض الكبد المتقدم

3 علامات تحذيرية لأمراض الكبد تتطور بصمت؛ لماذا يجب على مرضى البروستاتا تجنب تناول الأطعمة الحارة؟؛ 4 عادات بعد العشاء تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع... هي أهم المعلومات الصحية على Thanh Nien Online التي تأتيكم في يومنا الجديد، الاثنين 17 مارس. يوم جديد مع أخبار الصحة اليوم، نود أن نلخص المعلومات الرئيسية:

3 علامات تحذيرية لتطور مرض الكبد الصامت

غالبًا ما يتطور مرض الكبد بصمت، مع أعراض قليلة حتى يحدث تلف كبير. عندما تبدأ وظائف الكبد بالتدهور، قد لا تكون العلامات المبكرة واضحة.

غالبًا ما يُطلق على أمراض الكبد اسم "القاتل الصامت" نظرًا لتطورها التدريجي دون أعراض واضحة في مراحلها المبكرة. إن التعرّف على علامات أمراض الكبد واتخاذ تدابير استباقية لحماية صحتك سيساعد في تقليل خطر تلف الكبد الخطير، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.

يمكن أن يكون الغثيان والدوار المستمران بمثابة علامات تحذيرية لتطور مرض الكبد بصمت.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض بشكل مستمر، راجع طبيبك.

الشعور بالامتلاء في الربع العلوي الأيمن من البطن. من العلامات المبكرة لأمراض الكبد الشعور بعدم الراحة أو الألم في الربع العلوي الأيمن. قد يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، وقد يصاحبه شعور بالامتلاء أو الانتفاخ. غالبًا ما يحدث هذا بسبب التهاب أو تضخم الكبد، مما يضغط على الأنسجة المحيطة. يمكن أن تُسبب حالات مثل الكبد الدهني، أو التهاب الكبد ، أو تليف الكبد هذا العرض.

لا تتجاهل هذه العلامات الثلاثة التي تشير إلى وجود مشاكل في الكبد لديك.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة محتوى المقال 3 علامات تحذيرية لأمراض الكبد تتقدم بصمت على أخبار الصحة Thanh Nien Online في اليوم الجديد 17 مارس. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول أمراض الكبد مثل: 4 علامات على الكبد الدهني لا ينبغي تجاهلها ؛ لماذا يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الكبد غالبًا من حكة في الجلد؟ ...

لماذا يجب على الأشخاص المصابين بأمراض البروستاتا عدم تناول الأطعمة الحارة؟

يعاني العديد من الرجال من أمراض البروستاتا، مثل التهاب البروستاتا أو تضخمها. ويتطلب العلاج عادةً تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي.

التغييرات المناسبة تُساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة . ومن العوامل الغذائية التي يجب على مرضى البروستاتا مراعاتها تجنّب تناول الأطعمة الحارة، وفقًا لموقع "هيثلاين" الصحي (الولايات المتحدة الأمريكية).

يجب على الرجال الذين يعانون من أمراض البروستاتا تجنب الأطعمة الحارة لأنها قد تجعل الأعراض أسوأ.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

يجب على الأشخاص المصابين بأمراض البروستاتا تجنب الأطعمة الحارة للأسباب التالية:

تهيج المثانة والبروستاتا. تحتوي الأطعمة الحارة على الكابسيسين، وهو مركب يُعطي التوابل نكهتها اللاذعة المميزة. على الرغم من أن الكابسيسين خضع للدراسة لخصائصه المضادة للسرطان، إلا أنه قد يُهيّج المسالك البولية أيضًا.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوكم لمتابعة قراءة مقال " لماذا يجب على مرضى البروستاتا تجنب الأطعمة الحارة؟" على موقع "ثانه نين أونلاين" للأخبار الصحية في يوم 17 مارس. يمكنكم أيضًا قراءة مقالات أخرى حول الأطعمة الحارة مثل: علامات تظهر عند تناول الأطعمة الحارة تنذر بمشاكل صحية تستدعي الاهتمام ؛ ماذا يقول الأطباء عن الأطعمة الحارة والنوبات القلبية؟

4 عادات بعد العشاء تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع

أنشطة صغيرة وفعّالة في المساء تُحسّن عملية الأيض، وتُحرق السعرات الحرارية، وتُساعد على التحكم بالوزن بشكل أفضل. الحفاظ على هذه العادات الصحية لا يُساعد فقط على تقليل الدهون، بل يُحسّن أيضًا الصحة العامة.

بعد العشاء، يمكن للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن بشكل فعال أن يطبقوا العادات التالية:

المشي الخفيف بعد العشاء يساعدك على التحكم في وزنك بشكل أكثر فعالية.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

مارس رياضة المشي الخفيف. يساعد المشي على تحفيز الجهاز الهضمي، ويعزز حركة الطعام في الأمعاء، ويخفف أعراض الانتفاخ والشعور بعدم الراحة. كما يساعد المشي بعد الوجبات على توازن مستوى السكر في الدم وهرمون الأنسولين، مما يمنع ارتفاعه وانخفاضه المفاجئ. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تخزين الدهون وزيادة الشعور بالجوع، وفقًا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

4 عادات تساعد على خسارة الوزن بسرعة

رغم أنه نشاط خفيف، إلا أن المشي يساعد على حرق السعرات الحرارية، مما يساهم في توفير السعرات الحرارية اللازمة لإنقاص الوزن . مدة المشي المثالية بعد تناول الطعام تتراوح بين ١٠ و١٥ دقيقة.

يوم جديد مع اخبار الصحة ندعوك لمتابعة قراءة المقال 4 عادات بعد العشاء تساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع على موقع Thanh Nien Online اخبار الصحة في اليوم الجديد 17 مارس. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن عادات مثل: 4 عادات صباحية ضارة يجب التوقف عنها فورًا ؛ وجدت الأبحاث أن عادة شرب القهوة والشاي في الصباح تساعد في الوقاية من السرطان ...

بالإضافة إلى ذلك، في يوم الاثنين 17 مارس، كان هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: فوائد غير متوقعة لعصير الصبار - بذور الشيا في الأيام الحارة ؛ هل مرض دودة التنين خطير؟ ...

يوم جديد مع أخبار صحية ، أتمنى لكم أسبوع من الصحة الجيدة والفرح والعمل الفعال.

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm