السبب الذي يجعلك على وشك النوم هو أنك تريد التبول.

[إعلان 1]

إن الشعور بالحاجة للتبول عند الاستلقاء استعدادًا للنوم ليس بالضرورة علامة غير طبيعية. السبب الأول هو أنه عند الاستلقاء، يتدفق السائل الموجود في الساقين بسهولة أكبر إلى الكلى، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — إن الشعور بالحاجة للتبول عند الاستلقاء أثناء الليل، إذا حدث بشكل متكرر، سيؤدي إلى التبول الليلي.

مع هذه الكمية من السوائل، تقوم الكلى بمعالجتها وتحويلها إلى بول، مما يؤدي إلى المثانة، ونتيجةً لذلك، يضطر الكثير من الناس إلى التبول. ومع ذلك، إذا تكرر هذا، مما يُجبر المصاب على الجلوس للتبول ويؤدي إلى الأرق، فإن الحالة تُصبح تبولاً ليلياً.

كبار السن والمصابون بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بالتبول الليلي. تصف المعاهد الوطنية للصحة (NIH) التبول الليلي بأنه من أكثر أعراض المسالك البولية إزعاجًا، وهو أمر شائع جدًا.

بالنسبة للنساء اللواتي أنجبن حديثًا، قد يكون التبول الليلي أكثر حدة. وذلك لأن الولادة تؤثر على وظيفة عضلات قاع الحوض. النوم في وضعية تضغط على المثانة قد يزيد من الشعور بالحاجة للتبول عند الاستلقاء.

قد يشعر الأشخاص المصابون بتضخم البروستاتا أو مشاكل في الرحم أو المبايض بالحاجة إلى التبول عند الاستلقاء في وضعية تضغط على المثانة. إضافةً إلى ذلك، قد يشعر المرضى الذين شُخِّصت إصابتهم باضطرابات العضلة الدافعة، المعروفة أيضًا باسم فرط نشاط المثانة، بالحاجة إلى التبول عند الاستلقاء.

تشمل المشاكل الصحية التي تساهم في التبول الليلي حصوات المثانة، وسرطان المثانة، والتهاب المثانة، وأورام الحوض، أو التهابات المسالك البولية.

بالإضافة إلى المشاكل الجسدية، قد تُسبب العوامل النفسية أيضًا الحاجة المفاجئة للتبول بعد الاستلقاء. على سبيل المثال، غالبًا ما تكون لديك عادة التبول قبل النوم. نظريًا، هذا أمر منطقي لأننا ننام لمدة 7-8 ساعات ونحتاج إلى إفراغ المثانة.

ومع ذلك، فإن إجبار نفسك على التبول حتى لو لم يكن ذلك ضرورياً قبل الذهاب إلى النوم سوف يخلق رد فعل في المخ والمثانة، مما يحفز الشعور بالرغبة في التبول بمجرد الاستلقاء.

لتقليل الحاجة إلى التبول ليلًا، ينصح الخبراء بالاستلقاء أو الجلوس مع رفع القدمين فوق مستوى القلب لمدة ساعة تقريبًا في المساء. هذا يُساعد على وصول السوائل من الساقين إلى الكلى وتصريفها إلى المثانة بشكل أسرع، مما يُقلل من الحاجة إلى التبول في وقت مبكر من المساء، وفقًا لموقع Healthline .

[إعلان 2]
رابط المصدر