عادات قد تؤدي بسهولة إلى الفشل الكلوي عند الرجال

[إعلان 1]

يمكن للرجال الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول ويدخنون السجائر ويتناولون مسكنات الألم بانتظام أن يؤثروا على وظائف الكلى.

الرجال أكثر عرضة للإصابة بالفشل الكلوي من النساء، لأن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون قد يُضعف وظائف الكلى. يتبع الرجال أنماط حياة غير صحية (مثل شرب الكحول، والتدخين، والسهر...) مقارنةً بالنساء، لذا فهم أكثر عرضة للإصابة بالفشل الكلوي. فيما يلي بعض العادات التي ينبغي على الرجال الحد منها لتعزيز وظيفة هذا العضو.

شرب الكثير من الكحول

الرجال الذين يشربون الكحول بإفراط، يُعيقون عملية ترشيح الدم في الكلى. كما يؤثرون على ضغط الدم ويزيدون من إنتاج حمض اليوريك، مما يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي. تشير العديد من الدراسات إلى أن شرب أكثر من 4 مشروبات يوميًا قد يضاعف خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

الإفراط في شرب هذا المشروب الكحولي يُسبب ضغطًا على الكلى ويضرّها. الصورة: Freepik — الإفراط في شرب الكحول يُسبب ضغطًا على الكلى. الصورة: *Freepik*

تدخين

يُفاقم التدخين ارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني، وهما سببان شائعان لأمراض الكلى. كما يُلحق التدخين الضرر بالقلب والأوعية الدموية، مما يُؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى الكلى.

حبس البول

يشعر الرجال عادةً بالحاجة إلى التبول عندما تحتوي مثانتهم على حوالي ٢٠٠-٣٠٠ مل، بينما تحتوي مثانتهم على ٢٥٠-٣٥٠ مل. إذا حبست بولك، يميل جسمك إلى احتباس السموم التي يجب التخلص منها، والتي تتراكم تدريجيًا لتُشكل حصوات الكلى.

الاستخدام غير السليم للأدوية

يلجأ الكثيرون إلى تناول مسكنات الألم عند معاناتهم من صداع مستمر. ورغم أن هذه الأدوية تُخفف الألم مؤقتًا، إلا أن هذه العادة قد تُسبب فشلًا كلويًا.

وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية عام ٢٠١١ أن الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكلى. ويوضح العلماء أن هذه الأدوية، عند دخولها الجسم، تُلحق الضرر بالأوعية الدموية الصغيرة المُرشِّحة في الكلى، والتي تقوم بتصفية الدم والتخلص من الفضلات.

تناول الكثير من البروتين

يميل الرجال غالبًا إلى تناول كميات كبيرة من البروتين لدعم عملية نمو العضلات، إلا أن هذه العادة قد تُلحق الضرر بالكلى. والسبب هو أن البروتين الحيواني قادر على رفع مستويات الحموضة في الدم، مما يُسبب الحماض الأيضي، مما يُعيق قدرة الكلى على التخلص من الحموضة بسرعة كافية.

تحتوي الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة على نسبة عالية من الصوديوم والفوسفور، مما يزيد من خطر تلف الكلى أو فشلها. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الدهون المتحولة بانتظام قد يخفض مستويات هرمون التستوستيرون.

هوين ماي (وفقًا لموقع WebMD وصحيفة Hindustan Times )

يرسل القراء أسئلتهم حول أمراض المسالك البولية هنا ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر