ما هو تأثير ماء البامية مع الزنجبيل؟

[إعلان_1]

القيمة الغذائية لماء البامية

وفقًا لصحيفة الصحة والحياة، الدكتورة ثو هوانغ، فإن ماء البامية هو ببساطة الماء الذي تُنقع فيه البامية. لتحضير هذا المشروب المغذي، انقع البامية في الماء طوال الليل، ثم اشربه في اليوم التالي.

البامية غذاء مغذٍّ للغاية. تشمل العناصر الغذائية الرئيسية في عصير البامية ما يلي:

- الفيتامينات: البامية غنية بفيتامينات A و C و K، التي تدعم وظيفة المناعة وصحة الجلد وصحة العظام.

- المعادن: يحتوي ماء البامية على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، الضرورية لوظيفة العضلات وصحة العظام.

- مضادات الأكسدة: البامية غنية بمضادات الأكسدة، مثل الكيرسيتين والفلافونويد، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم.

يعد ماء البامية خيارًا رائعًا للأشخاص الذين لا يحبون طعم البامية المطبوخة، لأنه يساعدك على الحصول على هذه العناصر الغذائية دون الحاجة إلى تناول الخضار.