عندما يصبح الجو باردًا، يرى الكثير من الناس ارتفاعًا في ضغط الدم، وينصح الأطباء بذلك عند الاستحمام.

قد يُصعّب الطقس البارد الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية. لذا، من المهم الحفاظ على ضغط دمك تحت السيطرة خلال الطقس البارد.

مع برودة الطقس، يرتفع ضغط الدم لدى الكثيرين، وخاصةً من يعانون من ارتفاعه. في هذه الحالات، يلاحظ الأطباء شيئًا ما أثناء الاستحمام.

عندما تنخفض درجة الحرارة، يحتفظ الجسم بالحرارة عن طريق تضييق الأوعية الدموية. هذا التضييق يزيد من مقاومة القلب أثناء ضخه الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. هذا قد يضع ضغطًا إضافيًا على القلب ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

هناك عادة استحمام شائعة في موسم البرد يمكن أن تعرض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم للخطر دون أن يعرفوا ذلك.

على وجه الخصوص، يلاحظ الأطباء عادة استحمام شائعة في فصل الشتاء، قد تُعرّض مرضى ارتفاع ضغط الدم للخطر دون علمهم. إنها الاستحمام بالماء الساخن!

بالطبع، عندما يبرد الطقس، يرغب الجميع في الاستحمام بماء ساخن لمقاومة البرد. لكن البروفيسور الدكتور آدم فريدمان، رئيس قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة جورج واشنطن (الولايات المتحدة الأمريكية)، يُشير إلى أن الاستحمام بماء ساخن جدًا قد يرفع ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن الاستحمام بماء ساخن جدًا قد يُفاقم هذه الحالات، وفقًا لموقع Healthline الإلكتروني المتخصص في أخبار الصحة.

قال الدكتور كريشنا موهان لالوكوتا، رئيس قسم قصور القلب وخدمات زراعة الأعضاء في مستشفى كونتيننتال (الهند)، إن الاستحمام بماء ساخن في الطقس البارد يُسبب تغيرًا مفاجئًا في درجة الحرارة، مما قد يُسبب تقلبات في ضغط الدم. يمكن أن يُسبب الماء الساخن تمدد الأوعية الدموية، وهو أمر قد يُشعرك بالراحة في البداية، ولكنه قد يُسبب لاحقًا انخفاضًا في ضغط الدم ودوارًا. لذا، يُنصح بأخذ حمام دافئ وتجنب البقاء في الماء لفترة طويلة، وفقًا لمستشفى كونتيننتال.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النصائح الأخرى التي يجب على مرضى ضغط الدم الانتباه إليها لضمان السلامة وتجنب المضاعفات خلال موسم البرد، ومنها:

• ارتدي ملابس دافئة، واحرص على الدفء في كل مكان، طوال الوقت.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• قم بمراقبة ضغط الدم بانتظام.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• الحد من تناول الكحول والكافيين.
• السيطرة على مستويات التوتر.
• تعرف على العلامات التحذيرية لارتفاع ضغط الدم.

عندما يصبح الطقس باردًا، يجد العديد من الأشخاص أن ضغط الدم لديهم يرتفع.

علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم

غالبًا ما لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم، لذا من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام، خاصةً خلال الأيام الباردة. ومع ذلك، إليك بعض العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه إليها:

• صداع مستمر.
• الدوخة والدوار.
• عدم وضوح الرؤية.
• ضيق في التنفس.
• ألم أو انزعاج في الصدر.

إذا لاحظتَ أيًا من هذه الأعراض، فاطلب العناية الطبية فورًا. تجاهل ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الكلى، وفقًا لمستشفى كونتيننتال.

المصدر: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm