يشعر الكثيرون بالقلق والذعر قبل بلوغ منتصف العمر. ما الذي سيساعدك على أن تكون أكثر سعادةً وثقةً بنفسك في النصف الثاني من حياتك؟
تيس بريغهام معالجة نفسية في سان فرانسيسكو ومؤلفة كتاب "أنتِ الحقيقية: دليل خطوة بخطوة للتغلب على أزمة منتصف العمر". إليكم ما قالته عن "أزمة منتصف العمر" التي مرّت بها:
لا عيب في أن يتوق الجميع إلى الشباب، وخاصةً النساء. لذا، عندما بلغت الأربعين، كان شعوري الطبيعي بالخوف.
بدأت أفكر في مدى نفاد الوقت وما إذا كان ينبغي لي أن أبدأ في تجربة الجراحة التجميلية.
لا أعتقد أنني سأعيش حتى أبلغ 100 عامًا ولا أريد ذلك - لكن هذه المخاوف دائمًا في الجزء الخلفي من ذهني.
ولكن عندما بلغت الخمسين من عمري، لاحظت تغييراً: بدأت أشعر بالسلام أكثر فأكثر مع من أصبحت والاختيارات التي اتخذتها.
تيس بريغهام
الآن وقد بلغتُ الخمسين من عمري وأعملُ كمعالجة نفسية، أشعر بالامتنان لأنني قطعتُ شوطًا طويلًا لم أتوقعه قط. إليكم سبب سعادتي في الخمسين:
1. أنا أكثر ثقة بكثير
في العشرينيات والثلاثينيات من عمري، كنت أسهر الليل أفكر في سوء تعاملاتي في العمل. كنت ألوم نفسي على ما قلته أو لم أقله. لكن في الأربعينيات، لم أعد أهتم بآراء الآخرين. أصبحت قيمتي الذاتية أهم من آراء الآخرين.
لديّ أيضًا إدراكٌ قويٌّ لأهدافي الحياتية والعملية. بعد عشرين عامًا من الخبرة العملية، أستطيعُ تصميم أسلوب عملي الخاصّ وكيفية تعاملي مع عملائي.
2. لا مزيد من الهوس بالمستقبل
في العشرينيات من عمري، راودتني الكثير من التساؤلات والشكوك. هل سأجد الوظيفة المناسبة؟ هل سألتقي بالشريك المناسب؟ هل سأنجب أطفالًا؟ هل أرغب في إنجاب أطفال أصلًا؟ هل سأتمكن من شراء منزل؟ كنت خائفة جدًا من اتخاذ قرارات خاطئة.
لكن كل تلك الأحداث الكبيرة في حياتي حدثت في النهاية. وجدتُ وظيفةً وتزوجتُ. أنجبتُ ابني واشتريتُ منزلي الخاص. أنا متحمسةٌ لما هو قادم، مثل رؤية ابني وابنتي يكبران وقضاء المزيد من الوقت مع زوجي - لقد احتفلنا للتو بالذكرى العشرين لزواجنا!
بلوغ الخمسين أشبه بالموسم الثالث من مسلسل. قد لا تسير الأمور كما توقعت، لكنك أخيرًا تستوعب الشخصيات وبنية المسلسل جيدًا، وتستطيع أن ترى إلى أين تتجه الأمور.
توضيح
3. لدي رؤية شاملة للحياة
من أصعب ما في بلوغ الخمسين أنني أضطر أحيانًا للتوفيق بين تربية أطفالي ورعاية والدتي البالغة من العمر ثمانين عامًا. لكن كوني أبًا وأهتم بوالديّ ساعدني على فهم حياتي وتقديرها أكثر.
مع تمكّني من فهم والديّ على مستوى جديد، تلاشت تدريجيًا الكثير من آلام وإحباطات طفولتي. رؤية والديّ يكبران ويزدادان ضعفًا جعلني أنظر إليهما بمزيد من الحب.
وفي الوقت نفسه، لأن العمل مع الشباب يمنحنا الفرصة لمساعدة الجيل القادم على اتخاذ الخيارات التي يشعرون بالرضا عنها.
4. أعلم أنه مهما حدث، سأكون بخير.
تكمن أهمية التقدم في السن في أنك مررت بما يكفي من التجارب وخضت معارك كافية لتعرف أنه عندما تشتد عليك الظروف، ستتجاوز العاصفة. لديّ خمسون عامًا من المهارات التي أعتمد عليها عندما أواجه مشكلة.
لقد مررتُ بانتكاسات: فُرص عمل فاشلة، تشخيصات طبية، معاناة ابني من مشاكل نفسية، وخسارة مفاجئة لصديقين. لكنني تجاوزتها جميعًا.
أعرف كيف أشعر بمشاعري، وأتعامل مع حزني، وأتحدث إلى نفسي بلطف ورحمة. أستطيع أن أعرف متى يحين وقت مسح دموعي والمضي قدمًا. أعرف ما أستطيع فعله.
وأنا فخورة ببلوغي الخمسين. أتعلم تقبّل عمري، سواءً خضعتُ لجراحة تجميل أم لا. نصيحتي الأمثل هي ألا تخافوا من التقدم في السن. فهذا يعني أنكم ستصبحون أكثر حكمة وهدوءًا ومعرفةً في جوانب كثيرة. إنه أفضل ما يمكن أن يحدث لكم.
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm
تعليق (0)