4 علامات عدم الاستقرار تنذر بمشاكل الأمعاء

عندما تقلّ البكتيريا النافعة في الأمعاء، تزدهر البكتيريا الضارة. ولأنّ صحة الأمعاء تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية، سيعاني الجسم من بعض الأعراض، مثل التعب وحب الشباب.

تُعتبر الأمعاء بمثابة الدماغ الثاني، فإذا لم تكن سليمة، فإنها تؤثر على الجسم بأكمله. ووفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة، يقول الخبراء إن ضعف صحة الأمعاء قد يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية المختلفة، بما في ذلك مشاكل الهضم المعتادة.

يمكن أن تسبب الأمعاء غير الصحية مشاكل جلدية مثل البثور والتهيج والحكة.

يبدأ جهازنا الهضمي من الفم وينتهي عند فتحة الشرج. وظيفته الرئيسية هي استقبال الطعام، وهضمه، وامتصاص العناصر الغذائية، والتخلص من الفضلات. لذلك، إذا لم يعمل الجهاز الهضمي بشكل سليم، فسيؤثر ذلك على العديد من وظائف الجسم الأخرى.

تشمل المشاكل الصحية التي تنذر بضعف صحة الأمعاء والتي يجب على الناس الانتباه إليها ما يلي:

مشاكل الجلد

أظهرت أدلة علمية متزايدة وجود صلة بين ضعف صحة الأمعاء ومشاكل الجلد، مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما. قد تُسبب هذه الحالات التهابات جلدية، وعرضة للعدوى، وحكة شديدة، قد تصل إلى النزيف.

لأنه عندما تكون الأمعاء غير صحية، فإنها تتسرب البروتينات الموجودة فيها إلى الدم. سيعتبر الجسم هذه البروتينات أجسامًا غريبة، وسيُثير الجهاز المناعي استجابة التهابية، مما يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب والتهيج والحكة.

مرهق

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من التعب أو الإرهاق المزمن من خلل في ميكروبات الأمعاء. هذه الكائنات الدقيقة هي في الغالب بكتيريا وفطريات وفيروسات.

زيادة الوزن

تشير الدراسات إلى وجود اختلافات كبيرة في ميكروبات الأمعاء بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة والنحافة. ​​فالأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون والنشويات البيضاء يعززون نمو بعض بكتيريا الأمعاء. هذه البكتيريا تزيد من خطر الإصابة بالسمنة، كما أنها تسبب التهابًا في الأمعاء. ونتيجة لذلك، يكونون أكثر عرضة لاضطرابات الجهاز الهضمي.

تقلبات المزاج

يمكن أن تؤثر حالة الأمعاء غير الصحية على مزاجك، مما يزيد من خطر إصابتك بالتوتر والقلق والاكتئاب. لتحسين صحة أمعائك، عليك تقليل التوتر، وتناول الطعام ببطء، ومضغه جيدًا، وتناول الكثير من الخضراوات والفواكه والأطعمة التي تُكمل البروبيوتيك، مثل الزبادي والمخللات والكيمتشي، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm