4 أنواع من الأسماك تساعد على 'تخفيف' آلام المفاصل

تعتبر أسماك رأس الثعبان، والبلطي، وسمك الجوبي، والفول السوداني مفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام العظام والمفاصل، حيث تعمل على تحسين الحالة بشكل فعال.

يعاني العديد من الأشخاص من آلام المفاصل بسبب أسباب خارجية مثل الطقس البارد والمطر... قال الدكتور نجوين تران نهو ثوي، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - المرفق 3، إنه وفقًا للطب التقليدي، فإن علاج هذا النوع من الأمراض غالبًا ما يجمع بين الأدوية وطرق تسكين الألم مثل الوخز بالإبر، والوخز بالإبر الكهربائية، والضغط على نقاط معينة من الجسم، والتدليك بزيت الزنجبيل أو زيت الشيح، والكمادات الدافئة بالكمادات العشبية، والبخار العشبي، وحمامات القدم العشبية أو زراعة الخيوط، والوخز بالإبر الضوئي... بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي مناسب ونظام تمارين رياضية سيساعد في منع المرض ودعم تحسنه بشكل فعال للغاية.

ينصح الأطباء بتناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل، للمساعدة في الوقاية من الأمراض ودعم العلاج إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من آلام العظام والمفاصل.

يقترح الدكتور ثوي بعض الأسماك المغذية التي تعتبر جيدة جدًا لهذا المريض.

سمكة رأس الثعبان

يتميز سمك رأس الأفعى بطعم حلو ومحايد، وطاقة تشي محايدة. يُساعد لحم السمك على التخلص من الروماتيزم، وطرد الغازات، وتنقية الجسم من الحرارة، وتجديد الدم والطاقة الحيوية، وتقوية الأوتار والعظام، وتثبيت الحمل، وتعزيز الدورة الدموية. تُعدّ أطباق سمك رأس الأفعى مفيدة لمن يعانون من آلام العضلات والمفاصل.

سمكة رأس الأفعى المشوية. الصورة: كوينه ماي

سمك البلطي

لحم سمك البلطي حلو المذاق، محايد الطعم، غير سام، ويُغذي الدم والطاقة، ويُفيد الطحال والكلى، ويُغذي الأوتار والعظام. مع ذلك، يجب توخي الحذر عند تحضيره واستخدامه لاحتوائه على عظام صغيرة كثيرة.

القوبيون

يتميز سمك الجوبي أيضًا بطعم حلو وطاقة محايدة. هذا النوع من الأسماك لا يُسبب أي ضرر لمعظم المرضى.

سمكة جوبي طازجة. تصوير: داك ثانه

سمك الفول السوداني

الفول السوداني حلو، محايد، غير سام، وله القدرة على التخلص من السموم، وعلاج الروماتيزم، وآلام الظهر، وآلام الركبة.

يُشجع الطب الحديث كبار السن على تدفئة أجسامهم، وخاصةً أطرافهم ومنطقة الصدر. ويحتاج المرضى إلى ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المناسبة، واتباع نظام غذائي متوازن غني بفيتامين د والكالسيوم، وإنقاص الوزن إن أمكن، أو الحفاظ على وزن مثالي. ويجب وصف مسكنات الألم، في حال استخدامها، من قبل الطبيب بعد الفحص والتقييم.

إيطاليا الأمريكية

رابط المصدر: https://vnexpress.net/4-loai-ca-giup-xoa-diu-con-dau-nhuc-xuong-khop-4720340.html