الإجهاد يسبب حب الشباب

[إعلان_1]

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء التوتر إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون والتسبب في ظهور حب الشباب.

هناك علاقة متبادلة بين التوتر وحب الشباب. فالتوتر قد يزيد من تفاقم حب الشباب، كما أن الانفعالات قد تؤثر على ظهوره. ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، فإن التوتر يدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من هرمونات الأندروجين، التي تحفز الغدد الدهنية وبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. كما أن هذه الحالة النفسية قد تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، مما يزيد من تفاقم حب الشباب.

يقول باحثون في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ في الولايات المتحدة الأمريكية إن الأشخاص الذين يعانون من التوتر يميلون إلى اللجوء إلى عادات سيئة مثل تناول الوجبات الخفيفة، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، والكسل، مما يجعل بشرتهم أسوأ.

يمكن أن تؤثر استجابة الجسم للتوتر على وظيفة حاجز الجلد، وقدرته على الشفاء، وتزيد من التهاباته. ويمكن أن يؤدي الحكة المفرطة إلى تفاقم الالتهاب، مما يسبب ندبات أو فرط تصبغ في المناطق الداكنة.

يمكن أن يظهر حب الشباب في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا لدى المراهقين. كما يمكن أن يبدأ أو يستمر حتى مرحلة البلوغ. وهو أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.

أي شخص يعاني من التوتر معرض للإصابة بحب الشباب. وجدت دراسة أجريت عام ٢٠١٧ على ١٤٤ طالبة طب، تتراوح أعمارهن بين ٢٢ و٢٤ عامًا، من جامعة الملك عبد العزيز في المملكة العربية السعودية، أن من يعانين من مستويات توتر أعلى يعانين من حب الشباب بشكل أكثر حدة. ومع ذلك، لا تزال آلية تسبب التوتر في حب الشباب بحاجة إلى دراسة.

الجبهة، الوجه، الصدر، الظهر، والكتفين هي المناطق الأكثر شيوعًا لحب الشباب. الصورة: Freepik — الجبهة والوجه والصدر أكثر المناطق عرضة لحب الشباب. الصورة: *Freepik*

بعض أنواع حب الشباب الناتج عن التوتر تشمل الميليا، والرؤوس السوداء، والحطاطات، والبثور، والأكياس. قد يظهر حب الشباب في مناطق مثل الجبهة، والوجه، والصدر، والظهر، والكتفين. قد يُبطئ التوتر شفاء حب الشباب، مما يُطيل مدة ظهور الآفات ويُفاقمها.

لعلاج حب الشباب، قد يصف طبيبك أدوية فموية أو موضعية. قد يُستخدم العلاج الهرموني لتثبيط تأثير الأندروجينات على الغدد الدهنية، خاصةً لدى النساء. إذا لم يُجدِ ذلك نفعًا، فقد يُفكر طبيبك في علاجات أخرى مثل العلاج بالليزر، أو العلاج بالضوء، أو الجراحة لعلاج الندبات.

ينبغي على الأشخاص المعرضين لحب الشباب تنظيف بشرتهم بلطف باستخدام غسول صباحي ومسائي وبعد ممارسة الرياضة. استخدم غسولًا لطيفًا واشطفه بالماء الدافئ. تجنب لمس البثور أو فركها أو عصرها. استخدم واقيًا من الشمس عند التواجد في الهواء الطلق، لأن بعض أدوية حب الشباب قد تزيد من حساسية البشرة لحروق الشمس.

اغسلي شعركِ بانتظام إذا كان دهنيًا. تجنبي استخدام المكياج، واختاري مستحضرات تجميل ومنتجات عناية بالشعر خالية من الزيوت، واشربي كمية وفيرة من الماء.

لتخفيف التوتر، حافظ على نمط حياة صحي، وتناول أطعمة مغذية، واحصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام، وتجنب الكحول والكافيين. شارك في أنشطة تستمتع بها مثل اليوغا والتدليك أو الاستماع إلى الموسيقى، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل. تحدث إلى الأصدقاء أو العائلة أو أخصائي الصحة النفسية للتعامل مع المشاكل النفسية.

السيد نغوك (وفقًا لـ Verywell Health )

يطرح القراء هنا أسئلة جلدية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر