إذا كنت تعاني من الأعراض التالية، يجب عليك إجراء فحص الكلى.

في كثير من الحالات، لا يُكتشف مرض الكلى إلا عند ضعف وظائف الكلى بشكل خطير وظهور أعراض جانبية عديدة. ابدأ يومك بأخبار الصحة واقرأ المزيد من هذه المقالة!

بدء اليوم مع أخبار الصحة ، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: شرب الماء باستمرار بسبب مرض السكري، كيف نسيطر عليه؟؛ طبيب يكشف عن الخطأ رقم 1 الذي يمكن أن يرتكبه الناس عند شرب الماء ؛ الأطعمة النشوية مفيدة للصحة...

5 علامات خطيرة تنذر بتلف الكلى

بالإضافة إلى تصفية الفضلات من الدم، وتنظيم ضغط الدم، وموازنة الأملاح، تساعد الكلى أيضًا على إفراز الهرمونات وأداء وظائف أخرى عديدة. لذلك، كلما ضعفت الكلى، يواجه الجسم سلسلة من المشاكل غير المستقرة.

يتم اكتشاف العديد من حالات أمراض الكلى فقط عندما تضعف وظائف الكلى بشكل خطير وتسبب العديد من الأعراض السلبية.

يؤدي اختلال توازن الكهارل بسبب ضعف وظائف الكلى في كثير من الأحيان إلى حدوث تقلصات عضلية.

تشمل العلامات الخطيرة لتلف الكلى ما يلي:

كثرة التبول. من الأعراض الشائعة التي تُنذر بمشاكل الكلى كثرة التبول. حتى أن كثرة التبول ليلاً قد تُسبب اضطرابًا في النوم وتُسبب إرهاقًا سريعًا للجسم. كما قد تُنذر كثرة التبول بأمراض مثل التهاب الكلية الخلالي، وتلف الكلى الناتج عن فقر الدم المنجلي.

جفاف وحكة في الجلد. تساعد الكلى السليمة على إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم بكفاءة، مع الحفاظ على مستويات صحية من المعادن في الدم. عندما تتراجع وظائف الكلى، يختل توازن مستويات الفضلات والمعادن في الدم، ما يؤدي إلى جفاف وحكة في الجلد.

بول رغوي ذو رائحة كريهة. يُعدّ البول الرغوي ذو الرائحة الكريهة علامة على ارتفاع نسبة البروتين في البول بشكل غير طبيعي. ويحدث هذا بشكل خاص عند الحاجة إلى شطف الماء عدة مرات للتخلص من الرغوة. تشبه هذه الرغوة الرغوة التي تظهر عند خفق البيض. والسبب هو أن البروتين الموجود في البول هو الألبومين، وهو بروتين متوفر بكثرة في البيض. يُمكن للقراء قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ 15 نوفمبر.

العطش المستمر بسبب مرض السكري.. كيف نسيطر عليه؟

يُعد العطش المستمر من أكثر علامات التحذير شيوعًا لمرض السكري. ويرجع ذلك إلى أن ارتفاع مستوى السكر في الدم يُجبر الكلى على بذل جهد أكبر للتخلص من السكر. كما تزيد هذه العملية من إفراز الماء، مما يؤدي إلى الجفاف والشعور المستمر بالعطش.

هناك أسباب عديدة للعطش. ومع ذلك، فإن العطش الناتج عن مرض السكري سيستمر، مصحوبًا بأعراض مثل كثرة التبول، وجفاف الفم والعينين، والتعب، وفقدان الوزن غير المبرر.

تحتوي القرفة على مركبات يمكنها أن تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم، وبالتالي تقليل الشعور بالعطش المستمر الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.

عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، تضطر الكلى إلى بذل جهد أكبر لتصفية السكر الزائد من الجسم. يؤدي ذلك إلى كثرة التبول وزيادة الحاجة إلى الماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.

لتقليل العطش واستقرار نسبة السكر في الدم، يمكن للمرضى تطبيق الطرق التالية:

اشرب الماء وشاي الأعشاب. بما أن الجسم يحتاج إلى الماء، ينبغي على مرضى السكري شرب الماء عند الشعور بالعطش. بالإضافة إلى الماء العادي، يمكنهم شرب شاي الأعشاب مثل شاي البابونج أو شاي النعناع. تحتوي هذه الأنواع من الشاي على عناصر غذائية مفيدة جدًا لمرضى السكري.

تناول أطعمة غنية بالألياف. تساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يُساعد على استقرار مستوى السكر في الدم. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الخضراوات الورقية الخضراء، وبذور الشيا، والشوفان، والأرز البني، وغيرها من الحبوب الكاملة. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ١٥ نوفمبر.

طبيب يكشف عن الخطأ رقم 1 الذي يمكن أن يرتكبه الناس عند شرب الماء

أفضل نصيحة هي أن تستمع إلى جسدك. إذا شعرت بالعطش، اشرب الماء. إذا لم تكن عطشانًا، فلا داعي لشرب الماء. هذا سيحميك من خطر الإفراط في شرب الماء أو نقصه.

هل من الأفضل شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا؟ ليس بالضرورة. أفضل نصيحة هي الاستماع إلى جسمك، كما تقول الدكتورة تامارا هيو-بتلر، الأستاذة المساعدة في علوم التمارين والرياضة بجامعة واين ستيت في ديترويت، ميشيغان. إذا لم تكن عطشانًا، فلا تشرب. هذا سيحميك من شرب الكثير أو القليل جدًا من الماء.

شرب كمية قليلة جدًا أو كثيرة جدًا من الماء ليس أمرًا جيدًا.

تُشير الدكتورة هيو-بتلر إلى أن: شرب القليل من الماء مُضر، ولكن الإفراط في شربه، وخاصةً للرياضيين، قد يكون خطيرًا للغاية. هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الكثيرون عند شرب الماء. وقد يُؤدي ذلك إلى العواقب الوخيمة التالية:

فقدان الإلكتروليتات. شرب الكثير من الماء أثناء وبعد التمرين قد يُستنزف بعض الإلكتروليتات المهمة. تقول أماندا بيفر، أخصائية التغذية الصحية في مستشفى هيوستن ميثوديست، إنه يجب تعويض الإلكتروليتات المفقودة، فهي ضرورية لانقباض العضلات.

انخفاض مستويات الصوديوم خطير. يُشير بيفر إلى أن الإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى حالة تُهدد الحياة تُسمى نقص صوديوم الدم. وهي حالة ينخفض ​​فيها مستوى الصوديوم في الدم بشكل كبير نتيجةً للتخفيف من حدة الماء الناتج عن شرب كميات كبيرة منه، أو بسبب فقدان الصوديوم بشكل مفرط نتيجة التعرق الشديد دون تعويضه. ابدأ يومك بأخبار الصحة واقرأ المزيد من هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm