رحلة فقدان 27 كيلوغرامًا من وزن "زعيم صناعة الموسيقى": السر يكمن في العادات اليومية

شهد سيمون كويل (65 عامًا)، عضو لجنة تحكيم برنامج المواهب الأمريكية "أمريكا غوت تالنت"، تحولًا مذهلًا بفضل فقدانه الناجح للوزن. ولا يكمن سره في الأساليب الحديثة، بل في تغيير العادات اليومية.

كان التحول الجسدي لسيمون كويل على مدى السنوات القليلة الماضية موضوع نقاش ساخن، بدءًا من جراحات التجميل وصولًا إلى فقدانه الكبير للوزن. انتقد العديد من المعجبين إفراطه في استخدام البوتوكس وغيره من الإجراءات التجميلية. ومع ذلك، قوبل فقدانه للوزن بدعم حماسي.

سيمون كويل (65 عامًا)، عضو لجنة تحكيم برنامج المواهب الأمريكية "أمريكا غوت تالنت"، شهد تحولًا مذهلًا بفضل فقدانه الناجح للوزن. (صورة: She Finds)

شارك هذا القاضي تجربته في خسارة 27 كيلوغرامًا من وزنه، وعلى عكس العديد من المشاهير الآخرين الذين اختاروا حقن إنقاص الوزن، فإن سره يكمن في عاداته الغذائية، وتحديدًا استبعاد بعض الأطعمة.

وفقًا لصحيفة "ذا ميرور"، خسر كويل في عام ٢٠١٩ أكثر من ٩ كيلوغرامات بفضل اتباعه نظامًا غذائيًا نباتيًا. في أبريل ٢٠٢٢، صرّح لصحيفة "ذا صن" بأنه عدّل نظامه الغذائي مجددًا. هذه المرة، امتنع تمامًا عن منتجات الألبان والسكر والخبز (جميعها أطعمة تحتوي على الغلوتين) واللحوم الحمراء. وأكّد أن الاستغناء عن كل هذه الأطعمة يُحدث فرقًا كبيرًا.

وقال كويل لصحيفة "ذا صن": "المرحلة الأكثر إثارة للإعجاب كانت في الشهر الأول، عندما فقدت معظم الوزن ونظرت في المرآة وفكرت "واو"".

كان لدى القاضي عادة تناول الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية، لكن التوقف عن تناول تلك الأطعمة ساعده على خسارة أربعة مقاسات من ملابسه.

خسر سايمون كويل ما يقارب 30 كيلوغرامًا بفضل تغيير عاداته الغذائية اليومية. (الصورة: She Finds)

بالإضافة إلى تغيير عاداته الغذائية، حدّ سايمون كويل أيضًا من تناول الكحول بناءً على نصيحة طبيبه. صرّح ذات مرة لقناة إكسترا تي في: "كان أول ما خطر ببالي: ماذا عن الكحول؟ قال الطبيب: ربما عليّ أن أقلل من شرب الكحول كما في السابق، ففعلت، وهو أمر جيد".

ماذا يأكل سايمون كويل للحفاظ على قوامه؟ وفقًا لصحيفة ذا إكسبريس، لا يزال يمتنع عن الأطعمة المذكورة أعلاه، ويتناول بانتظام اللحوم البيضاء، مثل صدور الدجاج، والكثير من الخضراوات الورقية. هذا نظام غذائي صحي للغاية، ومن الواضح أن سايمون كويل طبّقه بفعالية كبيرة.

كووك تاي (المصدر: She Finds)

المصدر: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html