النوم مع شريك حياتك سوف يساعدك على النوم بشكل أفضل

هل لاحظتَ يومًا أنك تغفو أسرع عندما تنام مع شريكك؟ حسنًا، هناك أساس علمي لذلك، وفقًا لصحيفة "إنديان إكسبريس" .

النوم مع شريك حياتك سوف يساعدك على النوم بشكل أفضل.

لفهم سبب نوم الأشخاص بشكل أفضل عند مشاركة السرير مع شريكهم، يوضح الدكتور كيدار تلوي أن النوم عملية فسيولوجية نشطة تساعد على إعادة تنظيم بعض أنشطة الجسم ولها تأثير مُجدِّد. ينام الناس بشكل أفضل بطبيعتهم في بيئة آمنة ومُريحة. والنوم مع الزوج/الزوجة يُلبي هذه الشروط.

ويرجع ذلك إلى أن الناس يشعرون بالراحة والأمان حول شريكهم، مما يساعد أيضًا على إطلاق هرمون الحب "الأوكسيتوسين"، وفقًا لصحيفة "إنديان إكسبريس" .

عندما تكون مع الشخص الذي تحبه، يتم إطلاق هرمونات السعادة الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يؤدي إلى تنشيط حالة من الاسترخاء.

وفقًا للدكتور كيدار تيلوي، فإن الشعور بالأمان والثقة التي تجمعك بشريكك هو ما يُحدث هذا السحر. كما أن الشعور بالاهتمام والأمان مع الشخص المجاور لك يُساعدك على الاسترخاء وتقليل اليقظة؛ وهذا يُساعد على تنظيم مستقبلات السيروتونين والدوبامين والأدرينالية في الجسم بشكل أفضل، مما يُساعدك على النوم بشكل أفضل.

متفقًا مع الرأي السابق، شارك الخبير روبيو فويرتي، عالم التغذية من جامعة فيينا (النمسا)، على إنستغرام: تدعم الأبحاث فكرة أن قضاء الوقت مع شريك حياتك لفترة طويلة يُهدئ العقل والجسم. فعندما تكون مع من تحب، يُفرز هرمونا السعادة الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يُحفز حالة من الاسترخاء والرضا.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm