القواعد الذهبية عند تناول أدوية ضغط الدم

10 قواعد ذهبية عند تناول أدوية ضغط الدم

عالميًا ، يعاني حوالي 4 من كل 10 أشخاص من ارتفاع ضغط الدم. تتوفر العديد من الأدوية الفعّالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن النهج الأمثل غالبًا هو البدء بتعديلات في نمط الحياة قبل العلاج الدوائي.

ومع ذلك، بمجرد أن يقرر طبيبك أنك بحاجة إلى أدوية موصوفة طبياً، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، إليك المبادئ التي يجب عليك اتباعها، وفقاً لجمعية القلب الأمريكية.

القواعد الذهبية التي يجب عليك اتباعها

في جميع أنحاء العالم، يعاني حوالي 4 من كل 10 أشخاص من ارتفاع ضغط الدم.

يتطلب علاج ارتفاع ضغط الدم وقتًا وصبرًا والتزامًا من الطرفين. من المهم استشارة طبيبك والالتزام بخطته العلاجية.

البدء في تناول الدواء

ناقش خيارات الدواء واعمل معًا على التحكم في ضغط الدم لديك.

تناول الدواء تمامًا كما وصفه لك الطبيب وفي الوقت المحدد.

قد تحتاج لأكثر من وصفة طبية. لكل دواء تأثير مختلف على الجسم.

أخبر جميع أطبائك بجميع الأدوية التي تتناولها بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية. قد تتفاعل بعض الأدوية والمكملات الغذائية مع أدوية ضغط الدم التي تتناولها.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة المقال 10 قواعد ذهبية عند تناول أدوية ضغط الدم على موقع Thanh Nien Online للأخبار الصحية في اليوم الجديد 25 يونيو. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول ضغط الدم مثل: الآثار غير المعروفة للسهر على ضغط الدم؛ يجب على الأشخاص فوق سن الخمسين الانتباه إلى ارتفاع ضغط الدم...

ما هي العوامل التي تجعل التهاب السحايا السحائي معديًا؟

إن الطقس في نهاية موسم الجفاف - بداية موسم الأمطار، والبيئات المغلقة ذات الحشود الكبيرة، ودخان السجائر، والأمراض المزمنة... هي بعض العوامل المواتية التي يمكن أن تجعل التهاب السحايا السحائي ينتشر بسهولة.

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات معرضون لخطر كبير للإصابة بالتهاب السحايا بالمكورات السحائية.

صرح الطبيب المتخصص هو ثانه ليتش، نائب رئيس قسم العناية المركزة - الطوارئ بمستشفى سايغون الجنوبي الدولي العام، بأن التهاب السحايا بالمكورات السحائية ينشأ من عدوى بكتيريا النيسرية السحائية، المعروفة أيضًا باسم المكورات السحائية. توجد هذه البكتيريا عادةً في الأنف والحلق، وتنتقل إلى الأشخاص عن طريق السعال والعطس والتحدث، وتُشكل خطورة إذا انتقلت عبر السحايا والدم. عند الإصابة ببكتيريا النيسرية السحائية عبر الدم، تنتقل البكتيريا عبر الأوعية الدموية، وتلتصق بجدرانها، وتُسبب أعراضًا على الجلد والدماغ.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "ما هي العوامل التي تُسهّل انتشار التهاب السحايا بالمكورات السحائية؟" على موقع "ثانه نين أونلاين" للأخبار الصحية في يوم 25 يونيو. يمكنكم أيضًا قراءة مقالات أخرى حول التهاب السحايا، مثل: الأعراض التحذيرية لالتهاب السحايا؛ ما مدى خطورة وشيوع بكتيريا المكورات السحائية من المجموعة ب في فيتنام؟

لا أحب أكل الخضار والفواكه، هل هذا جيد؟

في حين توصي المنظمات الصحية مثل جمعية القلب الأمريكية بتناول أربع إلى خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميًا، إلا أن العديد من الأشخاص، وخاصة المراهقين، ما زالوا لا يحبون تناول الفواكه والخضروات.

وحتى في الولايات المتحدة، لا يستهلك أكثر من 90% من السكان ما يكفي من الخضراوات، ولا يتناول نحو 90% منهم الكمية الموصى بها من الفاكهة، بحسب موقع "باريد" الإخباري.

فماذا يحدث إذا لم تأكل الفواكه والخضروات؟

وهنا يشرح الخبراء ما يحدث إذا لم تأكل الخضراوات.

1. تقليل تناول الألياف

لا يحب الكثير من الناس تناول الخضروات والفواكه.

تقول خبيرة التغذية كارا هاربستريت، وهي مستشارة في مجال الأغذية والتغذية تعمل في الولايات المتحدة: "إذا لم تأكل الخضراوات، فإنك ستفقد بعض العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف".

يمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية والافتقار المستمر للألياف سلبًا على صحة أمعائك أو صحتك العامة، مما يؤدي إلى حركات أمعاء غير منتظمة واضطراب في الجهاز الهضمي.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمتابعة قراءة المقال أعلاه. هل لا تحب تناول الخضراوات والفواكه؟ تابع أخبار الصحة على موقع ثانه نين الإلكتروني في يوم 25 يونيو. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن الخضراوات والفواكه مثل: طبيب: عند تناول الخضراوات والفواكه، لا تتخلص من هذه الأجزاء؛ أربعة أنواع من النباتات يجب تجنب تناولها نيئة لأنها قد تكون سامة...

بالإضافة إلى ذلك، كان هناك يوم الثلاثاء 25 يونيو العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: التهاب الحلق شائع جدًا، ولكن ما نوع الألم الذي يمكن أن يكون سرطانًا؟...

يوم جديد مع أخبار صحية، أتمنى لكم يومًا جديدًا مليئًا بالطاقة والعمل الفعال.

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-nguyen-tac-vang-khi-uong-thuoc-huet-ap-185240622143108981.htm