هانوي: شاركت المشغلة الأنثى نجوين ثي هاي ين في تحدي الجري لمسافة 100 كيلومتر لجمع الأموال، حيث عاشت شغفها بالجري ليوم واحد.
في مساء يوم 30 ديسمبر 2023، نظم نادي عدائي السلاحف (هانوي) فعالية "اركض من أجل الحب" في منطقة بحيرة هوان كيم. شارك حوالي 150 شخصًا في خمس مسافات: 15 كم، 30 كم، 50 كم، 70 كم، و100 كم، تحت شعار "اركض أقل، تبرع أكثر". وحُوِّلت الأموال المُجمعة إلى صندوق ابتسامة الأطفال. وفي نهاية الفعالية، جمع النادي 104 ملايين دونج فيتنامي.
العداءة نغوين ثي هاي ين في مسار VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2023. الصورة: في إم
من بين هذه السباقات، كانت مسافة الـ 100 كيلومتر الأصعب. مُنح العشرون عدّاءً الذين سجّلوا لهذه المسافة 10 ساعات، من الساعة التاسعة مساءً في 30 ديسمبر إلى الثانية عشرة ظهرًا في 31 ديسمبر. في النهاية، انسحب خمسة أشخاص (لم يُكملوا السباق)، بينما أكمل 15 شخصًا السباق. كانت السيدة هاي ين واحدة منهم، حيث أنهت السباق بعد 9 ساعات و59 دقيقة و17 ثانية.
في تلك الليلة، وبمجرد انتهاء مناوبتي في العاشرة مساءً، حزمتُ أمتعتي للذهاب إلى خط البداية. وعندما وصلتُ، كان السباق قد بدأ قبل ساعة. لحسن الحظ، تمكنتُ من الحضور. في ذلك اليوم، حددتُ هدفًا لإنهاء السباق في 11 ساعة، وحققتُ نتيجة غير متوقعة،" قال العداء المولود عام 1984.
تعمل السيدة ين حاليًا كمشغلة لوحة مفاتيح في شركة كهرباء هانوي، وقد درّبها التبديل السريع للهواتف لخدمة العملاء على سرعة البديهة. هذا يُمكّنها من الانتقال بسرعة من العمل إلى الجري. بما في ذلك مناوبة 30 ديسمبر، أمضت 20 ساعة متواصلة في العمل دون توقف، لكنها حافظت على مرونتها بعد انتهاء السباق.
مع جدول عمل ثابت، ولكن بنظام المناوبات، يتعين على السيدة ين وضع خطة زمنية مفصلة لممارسة الجري. علاوة على ذلك، عليها أيضًا الوفاء بمسؤولياتها كامرأة في عائلة مكونة من ثلاثة أجيال، تشمل حماتها وزوجها وطفليها. ومع ذلك، ووفقًا لهذه العداءة، تتطلب وظيفة عاملة مركز الاتصال أيضًا القدرة على إدارة الوقت بدقة، حتى تتمكن من الوفاء بمسؤولياتها الحياتية وتخصيص وقت للجري.
تعلمتُ رياضة الركض في نهاية عام ٢٠٢٠. في ذلك الوقت، كانت هذه الرياضة قد بدأت تزدهر. رأيتُ الكثير من الناس يركضون في بحيرة ويست. ثم، بدعوة من صديق، جربتُ الركض في بحيرة هوان كيم. ولأن هذا المكان قريب من مكان عملي، استطعتُ استغلال الوقت لإنهاء الركض والذهاب إلى العمل. كانت تلك أول تجربة لي في الركض،" تروي.
في البداية، مارست السيدة ين الجري للمتعة والصحة. ولكن منذ المرة الأولى التي قطعت فيها مسافة 42 كيلومترًا في ماراثون تيان فونغ في 27 مارس 2022 بزمن قدره 5 ساعات و3 دقائق و15 ثانية، تحسن أداؤها بسرعة. بعد شهر واحد فقط، في ماراثون في إن إكسبريس هيو، سجلت زمنًا قدره 4 ساعات و25 دقيقة، ثم في 16 أكتوبر، وصلت إلى أقل من 4 دقائق بزمن قدره 3 ساعات و52 دقيقة و55 ثانية في ماراثون في بي بنك هانوي 2022.
وصلت السيدة ين إلى أقل من ثلاث ساعات ونصف في سباق ماراثون خليج هالونغ التراثي لعام ٢٠٢٣. الصورة: ماراثون هالونغ
في عام ٢٠٢٣، واصلت الشركة المُشغّلة تقليص رقمها القياسي في الماراثون. في ١٩ نوفمبر، وصلت إلى أقل من ٣ ساعات و٣٠ ثانية بزمن قدره ٣ ساعات و٢٧ دقيقة و٣٤ ثانية في سباق خليج هالونغ التراثي. بعد ستة أيام، سجّلت رقمًا قياسيًا شخصيًا جديدًا بزمن قدره ٣ ساعات و٢٧ دقيقة و٢٨ ثانية في سباق VnExpress Marathon Hanoi Midnight. حتى الآن، أكملت ١٤ ماراثونًا كاملًا رسميًا.
في أول سباق جري لها لجمع التبرعات لمسافة 100 كيلومتر، اعتبرت ين أن الاستراتيجية الصحيحة هي مفتاح النجاح. قالت: "كنتُ مستعدةً للتحدي. لأن الجري لمسافة 100 كيلومتر ليس كالجري لمسافة 5 أو 7 كيلومترات يوميًا. إنه يتطلب تراكمًا. قبل السباق بثلاثة أيام، نمتُ أكثر، وتناولتُ طعامًا أكثر، وقررتُ ألا يستمر يوم العمل 8 ساعات فقط، بل 20 ساعة. من بداية نوبة العمل الساعة الثانية ظهرًا وحتى التاسعة أو العاشرة صباحًا من اليوم التالي، كنتُ قد تراكمتُ طاقةً من ثلاثة أو أربعة أيام سابقة. قبل السباق بيومين، لم أركض، ذهبتُ إلى العمل واسترحتُ."
تقول ين إن ضغط العمل كمُشغِّلة مركز اتصال يُصقل صبرها وقدرتها على تحمّل الضغوط، مما يُساعدها في الجري. يتطلب كلٌّ من العمل كمُشغِّلة مركز اتصال والجري لمسافات طويلة التحمّل والقدرة على التحكّم في المشاعر لتحقيق النجاح.
الصبر يُحدد 80% من نجاحي في عملي. عندما يتصل بي العملاء، فهم بحاجة ماسة للتنفيس عن غضبهم ودعمهم. هناك أشخاص سريعو الغضب، لذا علينا أولاً التحلي بالصبر. وينطبق الأمر نفسه على الجري. كثيراً ما أمزح مع الناس بأن الجري لمسافات طويلة لا يتعلق بالساقين، بل بالمثابرة، كما قال العداء البالغ من العمر 39 عاماً.
في عام ٢٠٢٤، ترغب ين في خوض غمار سباقين: سباقات الترا تريل وسباقات الترا رود، وكلاهما بطول ١٠٠ كيلومتر. أما في الماراثون، فتأمل في تحسين أدائها بعشر دقائق على الأقل، والوصول إلى أقل من ثلاث دقائق في المستقبل.
كوانغ هوي
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)