ماء الزنجبيل بالنعناع: مشروب طبيعي لتنقية الكبد من السموم

لا يعمل مزيج الزنجبيل والنعناع على منح الجسم مذاقًا لطيفًا ومنعشًا فحسب، بل يعزز أيضًا عملية التخلص من السموم، ويحسن الدورة الدموية، ويزيد من فعالية إزالة السموم من الكبد، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

Nước gừng với bạc hà: Thức uống giải độc tự nhiên cho gan - Ảnh 1. — يساعد ماء الزنجبيل وأوراق النعناع على إزالة السموم من الجسم

طريقة تحضير ماء الزنجبيل والنعناع بسيطة للغاية. أولاً، قشّر وقطّع حوالي 10-15 غراماً من الزنجبيل الطازج، أي ما يعادل شريحتين أو ثلاث شرائح سميكة، ثم أضفه إلى 250-300 مل من الماء. هذا يكفي لجعل الماء حاراً قليلاً، وليس قوياً جداً. بعد ذلك، اغسل بضع أوراق من النعناع الطازج. انقع الزنجبيل والنعناع في ماء مُصفّى لبضع ساعات أو طوال الليل. يمكن إضافة الليمون أو العسل حسب الرغبة.

تتضمن الفوائد الرئيسية لماء الزنجبيل مع النعناع ما يلي:

إزالة السموم الضارة من الجسم

ماء الزنجبيل بالنعناع مشروبٌ مُهدئٌّ يُساعد على إزالة السموم من الجسم. للزنجبيل خصائص قوية مُضادة للالتهابات تُساعد على تخفيف التهاب الكبد وتنشيط الدورة الدموية، مما يُساعد الكبد على التخلص من السموم بفعالية أكبر.

وفي الوقت نفسه، يعمل النعناع على زيادة إفراز العصارة الصفراوية ويساعد على الهضم، مما يساعد على تخفيف العبء على الكبد في عملية معالجة النفايات وتراكم الدهون.

ينظم الجهاز الهضمي

يُعرف الزنجبيل بقدرته على تحفيز الإنزيمات الهضمية، مما يُخفف الانتفاخ والغثيان. أما النعناع، فيُرخي عضلات الأمعاء الملساء، مُخففًا أعراض عسر الهضم والانتفاخ. وعند مزجهما، يُساعدان الجهاز الهضمي على العمل بسلاسة أكبر، مُخففين الضغط على الكبد.

تعزيز مناعة الكبد

يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل الشوغول والجينجيرول والزينجيرون، وهي مركبات ذات تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. وقد أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يقلل من علامات الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويعزز مقاومة تلف الكبد، وخاصةً في حالات مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

تعزيز عملية التمثيل الغذائي

للزنجبيل تأثير حراري، أي أنه يساعد على زيادة استهلاك الطاقة بشكل طفيف، مما يعزز فقدان الوزن وحرق الدهون بفعالية أكبر. عند مزجه مع النعناع، يساعد هذا المشروب على تقليل الشهية وتحفيز حرق الدهون، بما في ذلك الدهون المخزنة في الكبد، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm