الوقاية من ضربة الشمس وضربة الحرارة والسكتة الدماغية في الطقس الحار

[إعلان 1]

استمر الطقس الحار الخانق لعدة أيام، حيث وصلت درجات الحرارة في الخارج في بعض الأحيان إلى أكثر من 40 درجة مئوية، ولكن من أجل كسب لقمة العيش، لا يزال العديد من العمال يضطرون إلى العمل في الهواء الطلق في ظل طقس قاس.

العمال يعملون في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس الحارقة.

في الساعة الثانية ظهرًا، كان سطح الطريق والكتل الخرسانية يتصاعد منها البخار، وينبعث منها هواء ساخن. ومع ذلك، في موقع البناء، لا يزال السيد لاي فان كويت، من بلدية فوك ثانه (فو ثو)، والعديد من العمال المستقلين الآخرين يعملون تحت أشعة الشمس. قال السيد لاي فان كويت، ووجهه غارق في العرق: كان الطقس في الأيام القليلة الماضية حارًا ورطبًا. وبصفتي عامل بناء أعمل غالبًا في الهواء الطلق، تكون الحرارة أحيانًا شديدة لدرجة أنني أشعر بالدوار وطنين في أذني، ولكن من أجل المال والحياة، عليّ أن أتحمل. لمواجهة الحرارة، أضطر أحيانًا إلى وضع أوراق الشجر تحت قبعتي، لكن الجو لا يزال حارًا جدًا.

العمل الشاق في البناء والبناء، إلى جانب حرارة الجو، يُرهق العمال الذكور ويرهقهم. ومع ذلك، لا يزال هناك العديد من العاملات في موقع البناء، وبعضهن تجاوزن الخمسين من العمر. قمصانهن الواقية من الشمس غارقة في العرق، ووجوههن مغطاة، لكنها لا تزال حمراء من شدة الحر.

قالت عاملة البناء تران ثي نجان: "أعمل حوالي ثماني ساعات يوميًا في الهواء الطلق. كان الطقس حارًا جدًا في الأيام القليلة الماضية لدرجة أن جسدي يشعر بعدم الراحة، وأحيانًا أشعر بالتعب الشديد في أطرافي، وأعاني من الصداع، لكنني لا أزال مضطرة للمحاولة. عندما تشتد حرارة الشمس، أذهب إلى مكان بارد لأستريح ثم أعود إلى العمل. عند الظهيرة، يعجّ الناس بالحركة في الشوارع. الجميع يريد العودة إلى منازلهم بسرعة هربًا من شمس الصيف الحارقة. تقف المرأة بجانب عربة الدونات الصغيرة الخاصة بها، وتمسح باستمرار قطرات العرق من الحر. بعد أن عملت بائعة متجولة لسنوات عديدة، تشعر السيدة بوي ثي ها، من بلدية كوانغ مينه (كين شوونغ)، هذا العام بأن الحرارة أشدّ وأكثر خانقة مما كانت عليه في بداية الصيف. قالت السيدة ها: "هذه الحرارة مُرهقة جدًا. عندما أعود إلى المنزل، لا أستطيع تناول الكثير من الطعام، والمبيعات بطيئة".

العمل في الهواء الطلق في هذا الجو الحارّ لا يقتصر على عمال البناء والباعة الجائلين فحسب، بل يشمل أيضًا شركات الشحن. العمل شاقّ بطبيعته، وغالبًا ما يُرهقهم الخروج، بالإضافة إلى الطقس الحارّ والرطب، أحيانًا.

قال السيد نجو توان آنه، موظف في شركة جياو هانغ تيت كيم المساهمة: "أركض على الطريق لأكثر من عشر ساعات يوميًا. أشعر بحرارة شديدة، خاصةً في فترة الظهيرة من الساعة ١٢ ظهرًا حتى الساعة ٢ ظهرًا، وأحيانًا تتجاوز درجة الحرارة الخارجية ٤٠ ^درجة مئوية، وهو أمر مزعج ومتعب للغاية".

لتجنب حر الشمس وتقليل وقت التعرض للحر، يختار الكثيرون العمل مبكرًا؛ فيرتدون قفازات وأقنعة وملابس واقية من الشمس، ويشربون الكثير من الماء... لكن ارتفاع درجة الحرارة، والعمل في الهواء الطلق لفترات طويلة، يُفقد الجسم قوته بسرعة، ويواجه صعوبة في التكيف مع الطقس، ويتعرض بعض الناس للإرهاق، وحتى ضربة الشمس...

قالت الدكتورة دانج ثي ترانج، رئيسة قسم الطب المهني بالمركز الإقليمي لمكافحة الأمراض: إن الطقس الحار يجعل الجسم يتعرق كثيرًا، مما يسبب الجفاف وفقدان الإلكتروليت، مما يؤدي بسهولة إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، وحتى ضربة الشمس. واعتمادًا على وقت التعرض للحرارة، فإن مستوى ارتفاع درجة حرارة الجسم سيكون له مظاهر مختلفة للمشاكل الصحية. وعلى وجه التحديد، على مستوى خفيف، سيشعر المريض بالتعب والدوار والدوار وزيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. وعلى مستوى شديد، سيعاني المريض من صداع شديد وصعوبة متزايدة في التنفس وغثيان وقيء وضعف أو شلل في جانب واحد من الجسم وتشنجات وإغماء وغيبوبة وانهيار القلب والأوعية الدموية وحتى الموت. وعند مواجهة مشاكل صحية بسبب الحرارة، من الضروري اتخاذ تدابير علاج سريعة ومناسبة مثل: نقل المصاب على الفور إلى مكان بارد وجيد التهوية، وفك أو إزالة بعض الملابس الخارجية، ومسح جسم المصاب بمنشفة باردة؛ ضع منشفة مبللة بالماء البارد أو الثلج على الإبطين والفخذ وجانبي الرقبة للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم بسرعة. تجنب تجمع الكثير من الأشخاص حول المصاب. في حال كانت حالة المصاب خطيرة، انقله بسرعة إلى أقرب مركز طبي لتلقي الرعاية الطبية الطارئة والعلاج في الوقت المناسب.

ليس فقط العاملون في الهواء الطلق، بل الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة مثل ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية معرضون أيضًا للتأثيرات الصحية عندما تستمر الحرارة لفترة طويلة. للوقاية من ضربة الشمس والحد من آثار الحرارة على الصحة، يوصي الدكتور ترانج بشرب كمية كافية من الماء والحد من العمل في الهواء الطلق بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. إذا كان عليك العمل، فلا تعمل لفترة طويلة في بيئة حارة وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة. بعد حوالي 45 دقيقة إلى ساعة من العمل، تحتاج إلى الراحة في مكان بارد. لمنع صدمة الحرارة، تجنب الانتقال من غرفة مكيفة إلى الشمس فجأة، حيث لم يكن لدى الجسم الوقت الكافي للتكيف. عند الخروج في الشمس، يجب أن تكون مجهزًا بالكامل بقبعات عريضة الحواف وأقنعة ونظارات وملابس وخوذات واقية. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الناس إلى زيادة تناولهم للخضروات الخضراء وتقليل مساحة التعرض لأشعة الشمس على الجسم، وخاصة الكتفين والرقبة.

وفقًا لتوقعات المركز الوطني للأرصاد الجوية والهيدرولوجيا، ستستمر موجة الحر في الشمال خلال الأيام المقبلة. عند العمل في الهواء الطلق في طقس حار، يجب على الناس اتخاذ تدابير استباقية لحماية أنفسهم من الحر واتباع توصيات القطاع الصحي لحماية صحتهم.

هوانغ لان

[إعلان 2]
رابط المصدر