أعراض غير طبيعية للتبول عند الرجال

قائمة طعام لتجنب ارتفاع الكوليسترول في الدم خلال العطلات

هل تعلم أن العطلات الطويلة مثل تيت يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ بنسبة تصل إلى 20٪، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية؟

يمكن أن يكون موسم العطلات ممتعًا للغاية، لكنه قد يسبب أيضًا ضررًا كبيرًا بصحة قلبك إذا كنت لا تعرف كيف تفعل ذلك.

في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن مستويات الكوليسترول السيئ ترتفع بشكل أكبر خلال هذا الوقت من العام، بنسبة تقرب من 20%، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

قال الدكتور نورمان ليبور، أخصائي أمراض القلب في مستشفى سيدارز سيناي (الولايات المتحدة الأمريكية): خلال العطلات، يكتسب الأشخاص غالبًا ما بين 1.5 إلى 2 كجم من الوزن لأنهم يأكلون أكثر ويشربون أيضًا المزيد من الكحول خلال هذا الوقت.

يمكن أن يكون موسم العطلات ممتعًا للغاية، لكنه قد يسبب أيضًا ضررًا كبيرًا بصحة قلبك إذا كنت لا تعرف كيف تفعل ذلك.

إن الجمع بين تناول الطعام المُريح وضغوط التسوق والسفر وحضور الحفلات... قد يُقلل من تركيزك على الأكل الصحي وممارسة الرياضة. كل هذا مُجتمعًا قد يُؤثر سلبًا على القلب.

وقال الدكتور ليبور إن الأيام الثلاثة التي شهدت أعلى عدد من النوبات القلبية في التاريخ كانت في يوم رأس السنة الجديدة.

يوضح الدكتور ليبور أن ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ينتقل الكوليسترول عبر الشرايين والأوردة، ويتراكم على جدران الأوعية الدموية، مسببًا تكوّن اللويحات. إذا علق في الشرايين التاجية، فقد يُسبب نوبة قلبية، وإذا علق في الشرايين السباتية، فقد يُسبب سكتة دماغية.

قالت إيمي بيرس، أخصائية الدهون في معهد نورتون للقلب والأوعية الدموية (الولايات المتحدة)، إن عادات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر على حوالي 15 - 20% من مستويات الكوليسترول.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "قائمة طعام لتجنب ارتفاع الكوليسترول خلال عطلة رأس السنة القمرية الجديدة في ثانه نين" (أخبار الصحة الإلكترونية في يوم جديد 4.2). يمكنكم أيضًا قراءة مقالات أخرى عن الطعام مثل: إذا كنتم تعانين من اضطرابات هضمية، جرّبوا الأطعمة التالية: إذا كنتم ترغبون في إنقاص وزنكم، فأي نوع من الفاصولياء يجب أن تتناولوه؟

نصائح رائعة تساعدك على تقليل دوار الحركة أثناء السفر خلال عطلة تيت

يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بدوار الحركة اعتمادًا على حساسيتهم للحركة.

إنه شعور بالتعب الشديد يصاحب السفر بالسيارة أو القارب أو الطائرة. قد يجعل السفر مزعجًا، ولكن هناك طرق للوقاية منه وعلاجه، وفقًا لموقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية .

تحقق إذا كنت تعاني من دوار الحركة؟

يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بدوار الحركة اعتمادًا على حساسيتهم للحركة.

تشمل أعراض دوار الحركة الدوخة، والغثيان، والتقيؤ، والصداع، والشعور بالبرد والشحوب، والتعرق. تنشأ هذه الأعراض من الأذن الداخلية نتيجةً لتغيرات في توازن الجسم.

نصائح رائعة لتقليل دوار الحركة

على الرغم من أنه ليس من الممكن منع جميع حالات دوار الحركة، إلا أن النصائح التالية قد تساعدك في منع أو تقليل شدة دوار الحركة:

جرب الزنجبيل

• حاول اختيار مقعد حيث تحصل على أقل قدر من "الارتداد"، مثل المقعد الأمامي في السيارة، أو المقعد الأوسط في الطائرة - فوق الجناح.
• انظر إلى الأمام مباشرة نحو نقطة ثابتة، مثل الأفق.
• احصل على هواء نقي إذا كان ذلك ممكنًا - على سبيل المثال عن طريق فتح نافذة السيارة، أو فتح فتحة تهوية أو مصدر للهواء النقي إذا كان ذلك ممكنًا.
• أغمض عينيك وتنفس ببطء مع التركيز على تنفسك، وذلك وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوكم لمتابعة قراءة المقال "نصائح مفيدة لتخفيف دوار الحركة أثناء السفر خلال تيت" على موقع "ثانه نين" الإلكتروني، أخبار الصحة على الإنترنت في يوم جديد 4.2. يمكنكم أيضًا قراءة مقالات أخرى حول السفر خلال تيت، مثل: ماذا تفعلون عند الاستعداد لرحلة بعيدة ولكنكم مصابون بنزلة برد؟؛ الخوف من الإمساك أثناء السفر: لا تقلقوا، هناك حل!...

أعراض غريبة عند التبول عند الرجال لا تتجاهلها!

عدد مرات التبول، ولون البول، كلها مؤشرات على صحتنا، وما يحدث داخل أجسامنا. هناك علامات غير عادية عند التبول لدى الرجال، تُنذر بمرض يستدعي مراجعة الطبيب.

في كثير من الأحيان لا نولي اهتمامًا كبيرًا للتبول أثناء النهار، لكن التبول يلعب دورًا مهمًا جدًا في الصحة.

لا يعمل التبول على تنظيم كمية الماء في الجسم فحسب، بل يعمل أيضًا على التخلص من الفضلات، بما في ذلك المكونات الضارة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها كل يوم، وفقًا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

صعوبة التبول، كثرة التبول خلال النهار قد تكون علامة على الإصابة بسرطان البروستاتا

في المجال الطبي، يُزوّد ​​البول الأطباء بالمعلومات اللازمة لتقييم احتمال إصابة الشخص بمرض ما وتحديد طبيعته. حتى أن الخبراء يعتقدون أن الأعراض غير العادية عند التبول قد تكون علامة على الإصابة بسرطان البروستاتا.

سرطان البروستاتا هو نوع من السرطان يصيب غدة البروستاتا. البروستاتا عضو تناسلي صغير يساعد على إنتاج السائل المنوي لدى الرجال.

يُعد سرطان البروستاتا من أكثر أنواع السرطان شيوعًا. تُسجل حوالي 299,000 حالة جديدة سنويًا في الولايات المتحدة وحدها. وهو ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال في الولايات المتحدة، بعد سرطان الرئة.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوكم لمتابعة قراءة مقال أخبار الصحة على موقع ثانه نين الإلكتروني في العدد الجديد ٤.٢. يمكنكم أيضًا قراءة مقالات أخرى عن الرجال مثل: ...

بالإضافة إلى ذلك، في يوم الأحد 4.2 هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: ...

يوم جديد مع أخبار صحية نتمنى لكم أحدًا سعيدًا وسعادة مع عائلتكم.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trieu-chung-bat-thuong-khi-di-tieu-o-nam-gioi-185240130082059825.htm