اتجاهات الرياضة النسائية الحديثة

الصحة، الهدوء، الرقة، والشباب، هذا ما يحققه ممارسو اليوغا بعد فترة من الممارسة... بفضل القيم التي تحملها، أصبحت اليوغا اتجاهًا شائعًا بين النساء المعاصرات. تُعتبر رياضةً ذات فوائد صحية عديدة، كما أنها خيار مناسب لمختلف الأعمار.

الطلاب في مركز Xanh Club للياقة البدنية واليوجا، في Dong Huong Ward (مدينة ثانه هوا ) يمارسون اليوغا.

هذه هي السنة الخامسة لي في ممارسة اليوغا، السيدة نغوين ثي هونغ نهونغ، موظفة مكتب في مدينة ثانه هوا، تعمل غالبًا على أجهزة الكمبيوتر، لذا أصبح قضاء وقت للاسترخاء مع اليوغا يوميًا ضرورة لا غنى عنها. قالت السيدة نهونغ: "نظرًا لطبيعة العمل المكتبي، تضطر النساء في الشركة للجلوس والعمل على الكمبيوتر كثيرًا، مع قلة التمارين، مما يجعل الجسم يشعر بالثقل والخمول، وخاصةً منطقة الخصر... لذلك، بعد العمل، أقضي ساعة في ممارسة اليوغا، ومنذ ذلك الحين أشعر بتحسن كبير في صحتي".

أما السيدة كاو ثي تشونغ (62 عامًا)، من حي فو سون (مدينة ثانه هوا)، فقالت: "أمارس اليوغا منذ أكثر من ثماني سنوات، وأقضي ساعة يوميًا في ممارستها بعد الظهر. بفضل ممارسة اليوغا، أحافظ دائمًا على صحتي وروحي، كما أن مظهري أكثر شبابًا ونضارة من عمري بكثير".

نشأت اليوغا في الهند وعلى مر السنين، وأصبحت شائعة في العديد من البلدان حول العالم وحظيت بالترحيب والمحبة من الجميع. إن ممارسة اليوغا بشكل صحيح ستساعدنا على الحصول على قوام جميل وتحمل بدني بالإضافة إلى الاسترخاء والراحة العقلية. في مقاطعتنا، كانت حركة ممارسة اليوغا تنمو بقوة، مما جذب عددًا كبيرًا من النساء اللواتي يعشقن هذه الرياضة. تم إنشاء العديد من المراكز الحديثة والصالات الرياضية والنوادي لتلبية احتياجات الناس، وعادةً ما يكون مركز ZIVA - Yoga & Dance، منطقة دونج سون الحضرية الجديدة (جناح آن هونغ)؛ فينيكس للياقة البدنية واليوغا، 25 شارع لو لوي؛ مركز إس إس للياقة البدنية واليوغا؛ ناماستي لليوغا واللياقة البدنية دينه كونغ ترانج؛ إيه كيه زومبا للياقة البدنية، لي هو لاب (جناح لام سون)؛ صالة ليونيكس للياقة البدنية، منطقة حضرية جديدة (جناح دونج في)؛ مركز زانه للياقة البدنية واليوغا (جناح دونج هوونج)؛ مركز باندا للياقة البدنية (جناح ديان بيان، مدينة ثانه هوا)؛ مركز صن شاين للياقة البدنية واليوغا، حي باك سون (مدينة سام سون)... لتلبية الاحتياجات المتزايدة للطلاب، تُقدم المراكز حصصًا من ٥ إلى ٧ حصص يوميًا، مُقسمة إلى حصص متنوعة، مثل: حصص أساسية للمبتدئين، وحصص متقدمة، وحصص علاجية... مُلائمة لاحتياجات ومستويات الطلاب. في الوقت نفسه، نستثمر بانتظام في مرافق ومعدات حديثة، وفريق من المدربين الهنود والفيتناميين الذين يُدربون ويُرشدون مباشرةً بتفانٍ وحماس وخبرة واسعة، ويُطورون خبراتهم واحترافيتهم باستمرار.

تجذب اليوغا النساء من جميع الأعمار بشكل متزايد لممارستها لما لها من فوائد عملية على الصحة واللياقة البدنية والروح. من خلال الحركات الجسدية، والتحكم في الوضعيات، وتمارين التنفس، والتركيز الذهني، تساعد اليوغا على بناء جسم صحي وروح منتعشة. أثناء ممارستها، يعمل الجهاز الدوري بشكل أفضل، ويتدفق الدم بشكل متساوٍ، مما يوفر للبشرة ما يكفي من العناصر الغذائية والأكسجين، مما يساعدها على أن تصبح نضرة وشابة. كما أنها تقوي جهاز المناعة، وتقوي العظام، وتقلل من الأمراض. أما من الناحية النفسية، فإن التنسيق بين العقل (الأفكار) والجسم (الأفعال) يحسن الوعي والصحة العامة للفرد... ويمكن القول إن ممارسة اليوغا من أفضل أساليب التدريب الصحي للصحة البدنية والعقلية، وهي قريبة وملائمة لحياة الجميع.

مع التطور القوي والقيمة الكبيرة لليوغا، أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة في 11 ديسمبر 2014 يوم 21 يونيو من كل عام يومًا عالميًا لليوغا. إلى جانب المقاطعات والمدن في جميع أنحاء البلاد، تطورت حركة اليوغا أيضًا بقوة في مقاطعتنا في السنوات الأخيرة، مما جذب المزيد والمزيد من الناس لممارستها، مع إنشاء مئات من نوادي وفرق اليوغا والحفاظ على أنشطة منتظمة وحيوية. على وجه الخصوص، في يونيو 2024، أقيم اليوم العالمي لليوغا وأول بطولة مفتوحة لنادي اليوغا في مقاطعة ثانه هوا في عام 2024 في ثانه هوا. وهذا دليل واضح على تطور حركة ممارسة اليوغا في ثانه هوا وأيضًا فرصة لشعب ثانه هوا لفهم وحب البلد وشعب الهند واليوغا بشكل أفضل. إن التطور القوي وانتشار حركة ممارسة اليوغا هو فرصة لتعزيز تطوير التعاون الجيد والفعال بشكل مستمر بين مقاطعة ثانه هوا والشركاء والمحليات في الهند.

يُظهر تطور حركة اليوغا تزايد اهتمام الناس بالصحة وجودة الحياة. لذلك، يجب على السلطات رعاية أنشطة مراكز ونوادي اليوغا في المنطقة وتشجيعها وتطويرها لتصبح حركة رياضية جماهيرية صحية وجذابة.

المقال والصور: تران هانج

المصدر: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm