Novak Djokovic vượt ải Wimbledon bằng bí quyết 'độc lạ' gì?

Sau màn lội ngược dòng đầy kịch tính trước Alex de Minaur để giành vé vào tứ kết Wimbledon, Novak Djokovic đã hé lộ những bí kíp đặc biệt giúp anh vượt qua thử thách cam go này.

Djokovic giờ đây luôn phải đối mặt với bài toán về thể lực khi tiến sâu tại Wimbledon - Ảnh: REUTERS

Trong trận đấu đầy căng thẳng, Djokovic phải đối mặt với những vũ khí lợi hại của De Minaur, bao gồm tốc độ kinh hoàng và những cú cắt bóng hiểm hóc với độ nảy thấp trên mặt sân cỏ. Đây là điều mà bất kỳ tay vợt “lớn tuổi” nào cũng không hề mong muốn. "Anh ấy phơi bày tất cả những điểm yếu của bạn" - Djokovic thừa nhận.

Thay vì sử dụng những phương pháp y tế để nhanh chóng phục hồi thể lực, Djokovic đã khiến tất cả kinh ngạc khi anh lựa chọn những cách thức hết sức đặc biệt ngay trên sân: chườm đá vào bụng, kết hợp các động tác yoga và bài tập thở ngay trong trận đấu.

Sau trận đấu, Nole giải thích rằng những phương pháp này giúp anh điều hòa nhịp thở hiệu quả sau những loạt bóng kéo dài hơn 30 cú đánh từ cuối sân. Đặc biệt là khi thời gian nghỉ giữa các điểm vô cùng hạn hẹp. 

Djokovic cũng nhấn mạnh, những túi chườm đá và bài tập yoga không nhằm giải quyết vấn đề thể chất. Chủ yếu nó dùng để kiểm soát hơi thở và duy trì sự tỉnh táo trong những khoảnh khắc quyết định.

Djokovic sử dụng phương pháp "độc lạ" để điều chỉnh nhịp thở trong thời gian nghỉ - Ảnh: REUTERS

Phương pháp "độc lạ" này rõ ràng không mang lại hiệu quả tức thì bởi vẫn có những khoảnh khắc Djokovic tỏ ra mệt mỏi. Tuy nhiên, điều kỳ diệu là nó đã giúp tay vợt số 6 thế giới duy trì đủ thể lực để tạo nên màn lội ngược dòng ngoạn mục, giành chiến thắng liên tiếp 3 set với cùng tỉ số 6-4.

Đáng chú ý, set thứ hai chứng kiến một game đấu "bào mòn thể lực" dài kỷ lục 19 phút, với chín lần hòa điểm (deuce), nơi Nole đã xuất sắc giành lại break vừa mất.

Set thứ tư cũng là một cuộc chiến đầy vất vả, khi huyền thoại người Serbia bị dẫn 0-3 và chỉ còn một break point nữa là bị dẫn 1-5. Tuy nhiên, bằng bản lĩnh phi thường, anh đã chiến đấu không ngừng nghỉ, giành 14 trong 15 điểm cuối cùng để giành chiến thắng. 

Chiến thắng này không chỉ đưa Djokovic vào tứ kết Wimbledon, mà còn khẳng định ý chí chiến đấu phi thường và khả năng thích nghi của anh trước những thách thức về thể chất và đối thủ trẻ tuổi hơn. Bí quyết của Djokovic không nằm ở phép màu, mà ở sự rèn luyện bền bỉ và tinh thần thép.

TUẤN LONG

Nguồn: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm